Aj ťažké sny bývajú liečivé! Snáre neberte veľmi vážne, môžu slúžiť skôr ako inšpirácia, hovorí psychológ

Či už sa vyžívate v snároch, alebo v psychoanalýze, jedno je isté. Za svoje sny nemôžete, hoci v nich konáte skutky, na ktoré by ste pri vedomí sotva boli pyšní. Je to jednoducho len dôkaz známej pravdy, že sa v nás zchádzajú rôzne, často aj protichodné osobnosti.

Ako je možné, že niektoré sny si pamätáme dlhé roky, zatiaľ čo iné nám z hlavy vyšumia skôr, než vypijeme rannú kávu? Dôležité je, akú emóciu v nás sen vyvolá. Ak je silná, a ešte k tomu pozitívna, potom sa k snu vraciame ako k peknej spomienke. Zato tie hrôzostrašné sa radšej snažíme zabudnúť. To už tak naše podvedomie máva, že zlé veci vytesňuje. Práve tak si predtým ľudia vysvetľovali aj absenciu snov.

„Dnes už z neuropsychologického hľadiska vieme, že veľmi záleží na tom, kedy sa prebudíme. Keď to je vo fáze, kedy sa nám zdajú sny, tak si ich skôr pamätáme. Keď sa prebudíme v non-REM fáze, tak nevieme nič,“ vysvetľuje odborník, prečo niekedy máme pocit, že sa nám sny nezdajú.

Nevedomé upratovanie. Má cenu sny analyzovať?

Sny majú svoje symboly, mnoho z nich je zanesených v snároch, ktoré ľudia radi prečítajú aj dnes. „Jednoduchý výklad snov je populárny, pretože to vnáša nejaké tajomno či záhadu do nášho inak dosť racionálneho života,“ myslí si Jan Kulhánek. „Človek ale nesmie brať snár veľmi vážne, skôr nám môžu poslúžiť ako inšpirácia.“

Nakoľko má teda človek hľadieť na to, čo sa mu zdá? A je dôležité sny analyzovať? Každý jednotlivý asi nie, to by sme nerobili nič iné. Napriek tomu, keď nás nejaký sen emočne zasiahne, je dobré nájsť si chvíľku a nechať si ho voľne plávať hlavou a sledovať, aké asociácie sa s ním prepájajú. „Ja verím, že v nevedomí sa deje veľa vecí, o ktorých nestihneme premýšľať alebo na nich nechceme alebo nemôžeme myslieť. A že v noci prebieha čistenie a nejaký spôsob upratovania,“ zamýšľa sa v podcaste odborník.

Cesta do hlbín rojkovej duše

Preberať sa sny môže byť aj objavná cesta do vlastného vnútra. „Dnes máme pomerne málo času venovať sa vnútornému svetu. Sny sú jeho produktom, a preto niekedy možno nie je ani taký dôležitý ich obsah, ale ide o odkaz: Haló, všímaj si svojho vnútorného sveta, zanedbávaš ho. To môže byť dosť užitočné,“ hovorí Jan Kulhánek, ktorý sa rozhovoru zamýšľa aj nad tým, čo to znamená, keď sa nám v noci zdá o sexe so šéfom a prečo sú tak časté lietacie sny. V podcaste MUDr.ovania sa tiež dozviete, prečo si niektorí ľudia vyžívajú v dennom snívaní a ako naše sny ovplyvňujú alkohol alebo lieky.

S kým sme sa rozprávali

Mgr. Ján Kulhánek vyštudoval Filozofickú fakultu Univerzity Karlovej. Pracoval ako vedúci psychológ a psychoterapeut v Dennom psychoterapeutickom sanatóriu Ondrejov. Dlhodobo spolupracoval s Klubom duševného zdravia pre dospievajúcich a dospelých psychiatrických pacientov pri VFN Praha. V súčasnej dobe sa venuje privátnej praxi.

Zdroj: www.prozeny.cz

K téme

Ste pripravený na lásku? Prečítajte si týchto 6 znamení, že nie ste pripravení na vzťah

Vedeli ste, že to aká ste matka záleží aj na vašom znamení?