Ako je šedivenie vlasov spojené so stresom?

Šedivé vlasy a stres idú často ruka v ruke, ale koľko ľudí skutočne vie, aký hlboký môže byť ich vzájomný vzťah? Nová štúdia odhalila prekvapujúce súvislosti, ktoré by mohli zmeniť váš pohľad na starostlivosť o vaše vlasy i zdravie.

Že stres môže predčasne šedivieť vlasy, je pomerne známe. Kto z nás už nepočul príbehy o ľuďoch, ktorým zo strachu či hrôzy zošediveli vlasy? Samozrejme, pri šedivení vlasov má svoju nezastupiteľnú úlohu aj genetika – zatiaľ čo niektorí môžu byť šediví už vo veku dvadsaťpäť rokov, iní sa môžu pochváliť tmavými vlasmi aj v päťdesiatke bez jediného šedivého vlasu.

V minulosti sa za urýchlené starnutie vlasov obviňovali aj farby na vlasy, problémy so štítnou žľazou či nedostatok vitamínov a autoimunitné choroby. No základnú farbu vlasov určujú melanocyty, ktoré produkujú melanínový pigment.

Nedávna štúdia vykonaná na Harvardskej univerzite na modeli myší priniesla nové a nečakané informácie. Vedci skúmali, ako stres ovplyvňuje zrýchlené šedivenie u myší. Zistili, že stresované myši šediveli rýchlejšie v dôsledku zníženia počtu kmeňových buniek, čo priamo viedlo k strate pigmentu. Stresový hormón kortikosterón zvýšil hladinu neurotransmitéra norepinefrínu, ktorý je kľúčový v procese šedivenia vlasov vyvolanom stresom.

I keď sa procesu šedivenia nedá úplne zabrániť, existujú spôsoby, ako ho spomaliť. Zdravá strava bohatá na mastné kyseliny, ako sú mastné ryby, losos, ovocie, zelenina a orechy, môže pomôcť. Obmedzenie pobytu na slnku, pravidelný príjem vody, nefajčenie a relax sú ďalšími kľúčovými faktormi.

Menej stresu a viac pozitívnych ľudí vo vašom okolí nemôže len zlepšiť farbu vašich vlasov, ale aj celkovú kvalitu života. Život bez stresu môže znižovať riziko srdcových ochorení, bolesti hlavy, nespavosti a ďalších zdravotných problémov.

K téme

Aké sú tie najlepšie bylinky na ženské problémy? Na bolestivú menštruáciu aj zápaly

Home office a zrak: Riešenia pre každého, kto dlho pozerá do monitoru