Ako prirodzene posilniť imunitu. Staré recepty našich babičiek

V dnešnej dobe, keď sme obklopení nepretržitým tokom informácií o zdraví a zdravom životnom štýle, je čoraz dôležitejšie vrátiť sa k osvedčeným domácim prostriedkom našich predkov. Ako si môžeme prirodzenou cestou posilniť imunitný systém a ochrániť sa pred bežnými infekciami, nachladnutím či bakteriálnymi ochoreniami? Pozrime sa na tradičné rady, ktoré pretrvali stáročia a dnes zažívajú svoj veľký návrat.

Staré recepty na posilnenie imunity. Ako sa brániť proti chorobám bez chémie?

V minulosti, keď neboli dostupné súčasné farmaceutické výrobky, ľudia našli účinné spôsoby, ako bojovať proti chorobám s pomocou prírody. Naše staré mamy dobre vedeli, ktoré domáce prostriedky použiť, aby sa ich blízki cítili lepšie. Jedným z takýchto univerzálnych liečiv bol cesnak, známy svojimi výnimočnými liečebnými účinkami. No keď ho spojíme s jablkami a klinčekom, dostaneme až zázračnú kombináciu na posilnenie zdravia.

Neodmysliteľný pomocník v každej domácnosti

Cesnak, spolu s cibuľou, tvorí základ mnohých kuchýň. Ale jeho využitie siaha ďaleko za hranice kulinárstva. Ako prírodný liek sa osvedčil pri liečbe infekcií dýchacích ciest, posilnení imunity a ako zdroj vitamínov a antioxidantov. Je dobré mať ho doma vždy po ruke, najmä v kombinácii s jablkom a klinčekom, ktoré v teplom nápoji vytvárajú ideálny elixír na nachladnutie a infekcie.

Recept na zázračný nápoj

Pripraviť si domáci liečivý vývar je jednoduché. Budete potrebovať:

• cesnak – 3-4 strúčiky
• jablko – 1 ks
• klinček – pár kúskov
• voda – 1,5 l

Cesnak olúpte, nakrájajte na plátky alebo prelisujte a zalejte malým množstvom vody, nechajte pôsobiť asi 15 minút. Medzitým si pripravte jablko: umyte ho a nakrájajte na menšie kocky. Jablká a klinček vložte do hrnca, zalejte vodou a priveďte k varu. Po ochladení pridajte cesnakovú vodu, premiešajte a nechajte 10 minút odstáť. Užívajte po lyžičkách počas dňa, najmä pri snahách o posilnenie imunity.

Doplňujúce rady pre zdravý životný štýl

Okrem tradičných receptov je dôležité dbať na vyváženú stravu, dostatok spánku a pravidelnú fyzickú aktivitu. Tieto základné piliere zdravého životného štýlu v kombinácii s domácimi liečivými prostriedkami vytvárajú pevný základ pre silnú imunitu.

K téme

Aké sú tie najlepšie bylinky na ženské problémy? Na bolestivú menštruáciu aj zápaly

Home office a zrak: Riešenia pre každého, kto dlho pozerá do monitoru