Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako si predĺžiť život vďaka správnym rozhodnutiam

reklama:
žena s rakovinou
Ako si predĺžiť život vďaka správnym rozhodnutiam Foto: www.freepik.com

Rakovina, choroba, ktorá ovláda 21. storočie, si každoročne vyžiada milióny životov. S viac ako 200 typmi, ktoré nás ohrozujú, a predpoveďou WHO o 70% náraste výskytu rakoviny v nasledujúcich 70 rokoch, je načase zmeniť životný štýl. Ako? Povedzme spoločne „nie“ nezdravým návykom a „áno“ tomu, čo nám prospieva.

Rakovina je považovaná za chorobu 21. storočia, pričom každý rok sa stane príčinou úmrtia pre 8 miliónov ľudí po celom svete. Dnes poznáme viac ako 200 druhov rakoviny, a podľa predpovedí Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) máme očakávať 70% nárast výskytu tejto choroby v nasledujúcich siedmich dekádach, čo je alarmujúce číslo. Našťastie, existujú spôsoby, ako tomuto trendu predísť. Stačí vedieť, čo v našich životoch privítať s otvorenou náručou a čoho sa naopak vyvarovať.

Čo do svojho života radšej nezahrňovať, radia odborníci. Odmietnutím rafinovaných olejov, mliečnych výrobkov zo živočíšnych zdrojov, sladených nápojov, kupovaných bujónov, alkoholu či mrazených pokrmov môžete znížiť riziko vzniku rakoviny a predĺžiť si život. Rovnako škodlivý je aj cukor v akejkoľvek forme.

Naopak, existuje mnoho vecí, ktorým by sme mali hovoriť „áno“. Medzi ne patrí predovšetkým konzumácia ovocia a zeleniny, ktorá nám určite neublíži. Namiesto cukru môžete používať med, ale len v umiernenom množstve. Nezabudnite na rastlinné proteíny, dve poháre vody na lačno pred umytím zubov, a prijímanie teplých (nie horúcich) jedál a nápojov. Veľmi prospešná je aj surová alebo varená mrkva, mrkvová šťava či protirakovinové šťavy.

Skúsení onkológovia odporúčajú aj ďalšie preventívne opatrenia. Vyvarujte sa pitia čaju z plastových pohárov a nekombinujte ananás s Coca-Colou, aby ste predišli otrave. Po 17. hodine sa vyhnite ťažkým jedlám a ráno pite viac vody. Nezabúdajte ani na technológie – telefonujte na ľavom uchu alebo využívajte hlasitý režim, aby ste eliminovali riziko negatívneho vplyvu radiácie pri prikladaní smartfónu k tvári.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 29. februára 2024

Som milovníčka dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

K téme

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.