Bylinky na chudnutie: Prírodné riešenia pre lepší metabolizmus a zdravie

Objavte prírodné tajomstvá pre lepší metabolizmus a účinné chudnutie! Naše tipy na bylinky, ktoré podporujú zdravé trávenie a pomáhajú v boji s nadváhou, cukrovkou a celulitídou, vám ukážu cestu k zdravšiemu životnému štýlu.

Nie je žiadnym tajomstvom, že kľúčom k úspechu v chudnutí je nielen zdravá strava, ale aj pravidelný pohyb aspoň dva razy týždenne. Okrem toho existujú bylinky, ktoré podporujú naše úsilie vylepšením metabolizmu a tým podnecujú telo k chudnutiu.

Metabolizmus môže zlepšiť tinktúra z kukurice siatej, presnejšie extrakt z blizien kvetov tejto rastliny. Táto tinktúra nielenže pomáha znižovať nadváhu, ale tiež prispieva k zníženiu hladiny krvného cukru.

„Chudnutie podporí aj bylinná kúra z ananásu, vínnej révy a riasy spiruliny v kombinácii s brezou, jalovcom a maté. Táto kúra prispieva k štiepeniu cukrov a tukov a podporuje zdravé trávenie a vyprázdňovanie. Okrem toho stimuluje správnu funkciu pečene, obličiek a čriev,“ dopĺňa bylinkárka Jarmila Podhorná.

Ak pocítite hlad pri chudnutí, je dôležité si uvedomiť, že ide o dlhodobý proces. Drastické diéty, ktoré sľubujú rýchle schudnutie, majú často len krátkodobý účinok a môžu byť škodlivé. Základom zdravej výživy sú menšie porcie jedla viackrát denne a výber kvalitných potravín. Kým si telo zvykne na nový režim, môžu sa menšie porcie zdať nedostatočné a medzi jedlami môžete pociťovať hlad.

Ideálnym pomocníkom je v tomto ohľade cesmína paraguayská, u nás známa ako maté, ktorá pomáha zaháňať pocity hladu. Maté znižuje pocit hladu a zároveň pomáha odstraňovať prebytočný tuk z pečene aj z podkožného tkaniva a čriev.

Na rozlúčku s celulitídou nie je vždy nutné schudnúť desiatky kíl. K zvýšeniu sebavedomia a spokojnosti so sebou postačí telo spevniť a zbaviť sa neestetických strií či celulitídy. K redukcii celulitídy sú najvhodnejšie bylinky s čistiacimi vlastnosťami.

„Tinktúra z pýru plazivého čistí lymfatický systém, čím pomáha zlepšovať kvalitu pokožky. Vhodná je aj očistná kúra z echinacey, ktorá pomáha zbaviť telo škodlivých látok a stimuluje redukciu podkožného tuku,“ vysvetľuje bylinkárka Podhorná.

K redukcii a prevencii strií a celulitídy pomáha natieranie pokožky olejčekmi alebo masťami. Na strie je vhodná napríklad nechtíková masť, na zlepšenie kvality pokožky sa hodí bylinný sprej obsahujúci pýr, lopúch, tea tree, nechtík a eukalyptus.

K téme

Poznáte potraviny bojujúce proti zápalu? Je ich hneď niekoľko!

Prírodné prostriedky na podporu mužského zdravia: Ako predísť rakovine prostaty a ďalším problémom