Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Chudnúci zázrak nalačno. Škoricová voda zlepší vaše zdravie a pripravíte ju veľmi ľahko

reklama:
Chudnúci zázrak nalačno. Škoricová voda zlepší vaše zdravie a pripravíte ju veľmi ľahko
Chudnúci zázrak nalačno. Škoricová voda zlepší vaše zdravie a pripravíte ju veľmi ľahko Foto: www.freepik.com

Ranná šálka škoricovej vody je vďaka svojim takmer zázračným účinkom stále obľúbenejšia. Nakopne váš metabolizmus lepšie ako káva či čaj. Navyše má tento exotický drink úžasné účinky na chudnutie a prináša mnoho ďalších zdravotných výhod. Naučíme vás, ako ju pripraviť.

Škorica je ajurvédske korenie plné zdraviu prospešných látok. Vyrába sa z kôry stromu škoricovníka (Cinnamomum) a používa sa na ochutenie pokrmov. V kuchyni sa pridáva predovšetkým do sladkých pokrmov, najmä sa snúbi s jablkami, hruškami a citrusmi, avšak ani pri príprave slaných jedál nezostane bez povšimnutia.

Dokonale nakopne rajskú omáčku, tiež môžete aromatické korenie pridávať do čatní, ktoré majú v základe vyššie spomínané ovocie. V indickej kuchyni nachádza uplatnenie snáď v každom pokrme.

Podľa ajurvédy je najlepšie pridať škoricu do jedálnička tak, že si pripravíte šálku škoricovej vody a vypijete ho nalačno. Nielenže ráno doplnia tekutiny, ale prinášajú množstvo zdravotných výhod.

Sú to predovšetkým antioxidačné, protizápalové a protirakovinové účinky, podporuje zdravie srdca, znižuje hladinu cholesterolu a môže byť účinným pomocníkom pri chudnutí.

Kto by nemal škoricovú vodu piť?

Ako u všetkých bylín, aj u škorice sa nájdu určité kontraindikácie. Vo vysokých dávkach môže byť toxická pre pečeň, takže ľudia s ochorením pečene by mali byť opatrní. Rovnako ako pri mnohých iných veciach, aj u škorice existuje len málo výskumov o vplyve na tehotné ženy, takže táto komunita by sa tomuto nápoju radšej tiež mala vyhnúť.

Škorica a jej vplyv na zdravie:

Zdravotné účinky škoricovej vody, pokiaľ ju pijete nalačno:

Pomáha pri chudnutí

Magické účinky škoricovej vody na chudnutie sú dobre známe. Tukové bunky vášho tela sa vplyvom korenia rozkladajú a vylučujú. Pravidelná konzumácia škoricovej vody na lačný žalúdok môže pomôcť pri zrýchlení vášho metabolizmu a znížení chuti do jedla.

Najlepšie na tom je, že príprava škoricovej vody na chudnutie je naozaj jednoduchá a stačí k nej iba dve ingrediencie: horúca voda a škoricové tyčinky. Presný návod prinášame na konci článku.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Škorica je dobre známa tým, že zvyšuje citlivosť na inzulín, čo pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi. Pravidelné užívanie škoricovej vody môže pomôcť minimalizovať výkyvy hladiny cukru v krvi.

Reguluje hladinu cholesterolu a podporuje srdce

Bolo preukázané, že škorica potenciálne znižuje hladinu triglyceridov a LDL (zlého) cholesterolu a podporuje stabilnú hladinu glukózy. A znižovanie hladiny cholesterolu ide ruka v ruke s nižším rizikom srdcových ochorení, pretože chráni cievy.

Posilňuje imunitu

Škorica má protizápalové a antibakteriálne účinky – oboje môže posilniť imunitný systém a pomôcť obrane organizmu proti chorobám a infekciám.

Pomáha odplavovať toxíny

Antioxidanty, ktoré sa v tomto pôvodne indickom korení nachádzajú v hojnom množstve, pomáhajú pri detoxikácii a chránia telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

Pomáha pri trávení

Škorica podporuje zažívanie a minimalizuje nadúvanie. Pitie škoricovej vody uľahčuje trávenie a uľaví pri nevoľnosti.

Ako si pripraviť škoricovú vodu

  • Priveďte do varu cca 2 dcl vody. Do vriacej vody pridajte škoricu – je na vás, či tyčinky alebo prášok. Tiež množstvo regulujte podľa chuti.
    Zmes povarte asi 10-15 minút.
    Vývar sceďte.
    Nechajte škoricovú vodu vychladnúť na na pitie príjemnú teplotu.
    Môžete ochutiť citrónom či medom (prípadne oboma).
    Škoricovú vodu pite ráno na lačný žalúdok, pred konzumáciou akéhokoľvek jedla alebo nápojov.

Zdroj: thehealthsite.com, wellandgood.com, ndtv.com, www.dumazahrada.cz

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Monika Rybárová
Autor Dátum 2. marca 2024

Som milovníkom dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

K téme

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.