Cibuľa je dokonalý pomocník pri prechladnutí a horúčke

Často podceňované, ale v boji proti prechladnutiu a horúčke neoceniteľné – cibuľa a cesnak. Tieto bežné suroviny skrývajú v sebe silu, ktorá môže posilniť vaše zdravie a pomôcť vám rýchlejšie sa zotaviť. Prečítajte si, ako ich využiť na maximum a zvládnite sezónne choroby s ľahkosťou.

Každá rodina má svoje vlastné triky na boj s nachladnutím a horúčkou. Pamätajte, že cesnak a cibuľa môžu byť veľkým pomocníkom. Ide o základné druhy zeleniny, ktoré sú dostupné takmer v každej domácnosti. A napriek ich bežnému výskytu v kuchyni môžu výrazne pomôcť pri ochorení. Najmä cibuľa vás môže naozaj zachrániť, a to aj bez toho, aby ste ju konzumovali. V tomto článku vám poradíme, ako ju správne využiť na posilnenie vášho zdravia.

Cibuľa je vynikajúcim pomocníkom pri liečbe nachladnutia

Cibuľa obsahuje železo, fosfor, síru, fluor, fytocidy, allicin, kyselinu panthotenovú a listovú. Pre svoje zdravotné účinky ju môžete konzumovať buď surovú, alebo varenú. V jedle vám určite pomôže, ale počas nachladnutia ju môžete využiť aj trochu inak. Kľúčovou zložkou je práve allicin, ktorý posilňuje imunitný systém, stabilizuje hladinu cholesterolu a podporuje kardiovaskulárny systém. Rovnakú zložku obsahuje aj cesnak, ktorý by ste mali počas nachladnutia zaradiť do svojho jedálnička.

Zbavte sa horúčky pomocou cibule

Má vaše dieťa vysokú teplotu a nepodarilo sa vám ju znížiť? Ak áno, mali by ste vyskúšať cibuľu v ponožke. Znie to trochu nezvyčajne, ale funguje to skvele pri teplote a nachladnutí. Stačí, ak nakrájate cibuľu na plátky a vložíte ju do ponožky. Tento trik môžete používať u detí aj dospelých. Urobte to večer a ráno sa budete cítiť oveľa lepšie. Cibuľa má mnoho liečivých vlastností, ktoré sa vám hodia práve pri ochorení. Odkiaľ pochádza tento spôsob liečby?

Prax starovekej Číny

Číňania zistili, že spodná časť chodidla má mnoho nervových zakončení, ktoré môžu prenášať informácie po celom tele. Tento fakt pomáha cibuli v ponožkách. Jej liečivé účinky sa totiž pomocou nervových zakončení rozšíria po celom tele. Cibuľa vykazuje antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Zabíja baktérie a choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú zdravotné problémy. Skúste to a určite to neoľutujete!

Okrem uvedených prírodných liekov sa odporúča dodržiavať aj zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa dostatočný odpočinok, pravidelnú fyzickú aktivitu a vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. Je dôležité dbať aj na dostatočný príjem tekutín, najmä vody, ktorá pomáha udržiavať hydratáciu organizmu a odplavuje toxíny.

Preventívne opatrenia, ako je pravidelné umývanie rúk, vyhýbanie sa kontaktu s chorými osobami a používanie rúšok v prípade potreby, môžu tiež prispieť k zníženiu rizika nákazy nachladnutím a inými respiračnými ochoreniami.

Záverom je dôležité mať na pamäti, že aj keď prírodné lieky môžu byť účinné, je v prípade vážnych príznakov ochorenia nevyhnutné konzultovať s lekárom.

K téme

Pripravte si tých najlepších utopencov!

Uvarte si skvelú krémovú špargľovú polievku so syrovými krutónmi