Čo sa stane, keď denne pred spaním ponoríte chodidlá do teplej vody? Zázrak

Obyčajná teplá voda je úžasný prírodný liek. Môžete ju využiť na množstvo neduhov. Ako?

Hovorí sa, že teplú vodu „objavili“ starí Rimania už 300 rokov pred Kristom. A že si ju dokázali užiť! V teplých kúpeľoch oslobodzovali telo od stresu a ešte pri tom utužovali spoločenské vzťahy. Teplá voda bola nielen príjemným spoločníkom pri wellnesse, ale aj sa postupne stala súčasťou medicíny. Ženy na nej nedali dopustiť, pretože im prinášala úľavu pri pôrodných bolestiach… Aj dnes je teplá voda žiadaným prírodným liekom na množstvo zdravotných neduhov.

Vo videu sa dozviete, v čom všetkom je kúpeľ nôh prospešný:

Prekrví telo

Väčšina z nás využíva teplú vodu pri sprchovaní alebo klasickom kúpeli vo vani. Podľa prírodných liečiteľov je výhodné si občas dopriať aj teplý kúpeľ nôh. Toto banálne „domáce wellness“, kedy napustíte vaňu (alebo lavór) teplou vodou, pridáte do nej 2 lyžice epsomskej soli a trochu levanduľového éterického olejčeka, dokáže s vašim telom doslova zázraky. Jediné, čo musíte, je vydržať v tomto teplom kúpeli 15 minút, čo po ťažkom dni je skôr radosť a úľava. A v čom všetkom vám táto vodná procedúra pomôže?

Privolá spánok

Patríte medzi chronické nespavce? Pokiaľ nemôžete zažmúriť oká a ani prášky nepomáhajú, skúste teplý kúpeľ nôh (pozor, teplota vody by nemala presiahnuť 40 ° C)! Podporí krvný obeh a oslobodí vaše svaly od kyseliny mliečnej. Hovoríte si, čo je na nej také zlé? Kyselina mliečna vzniká ako odpadový produkt pri štiepení cukrov na energiu. Usadzuje sa vo svaloch a zvyšuje ich bolestivosť a napätie. Vy to pocítite pri bežnom chodení, kedy vás po celom dni na nohách bolí každý krok. Teplá voda vaše chodidlá nádherne uvoľní a zrelaxuje. Potom už stačí ísť do postele a postupne sa presunúť do ríše snov.

Uľaví cievam

Trápia vás často svalové kŕče, chronická bolesť nôh alebo tlak v podpazuší? Na vine je zrejme zlý krvný obeh. Aby ste ho podporili, doprajte si občas teplý kúpeľ. Vďaka nej sa v tele rozprúdi krv a uľavíte cievam. Svaly zároveň dostanú svoju porciu kyslíka a živín, takže budú fungovať o poznanie lepšie. A po kŕčoch už nebude ani pamiatka!

Zmierni úzkosť

Život nie je pierko. Niet divu, že pri tých všetkých starostiach vás občas prepadne úzkosť, stres, zlosť alebo depresia. Niekedy tá „ťarcha“ odznie, ale inokedy sa vás drží ako kliešť a nechce povoliť. Čo potom? Podľa odborníkov citovaných v medzinárodne uznávanom časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine je teplý kúpeľ nôh jedným z prírodných liekov na duševné ťažkosti. Teplý kúpeľ uvoľní nielen stuhnuté nohy, ale prinesie aj pocit pokoja a prijatia. A to je presne to, čo potrebujete.

Vyčistí telo od toxínov

Kombinácia teplej vody a epsomskej soli je geniálna. Hovorí sa, že roztok má iný elektrický náboj a dokáže z tela „vytiahnuť“ toxíny. Nemáte po ruke epsomskú soľ? Môžete namiesto nej vyskúšať bentonitový íl, ktorý má rovnaké účinky.

Odbúra nádchu

Síce sa to nezdá, ale aj taká nádcha dokáže urobiť zo života peklo. Večné smrkanie, kýchanie a zahlienený nos potrápi aj tých najotrlejších jedincov. Patríte medzi nich? Potom vedzte, že teplý kúpeľ nôh vám pomôže. Jej fígeľ spočíva v tom, že dolné končatiny sú orgánom, ktorý vedie teplo do celého tela. Vďaka teplej vode sa celé telo prehreje a nádcha sa uvoľní. Skúste si dať túto terapiu každý večer pred spaním a uvidíte, že sa vám uľaví.

Zdroje: www.healthshots.com, www.youtube.com, www.ireceptar.cz

K téme

Keď je matka na hranici svojich síl… Ako dosiahnuť, aby sa jej znova vrátila radosť zo života?

Prírodný liek našich starých rodičov. Ako skorocel lieči kŕčové žily, kašeľ a ďalšie neduhy?