U rôznych druhov zeleniny má tepelná úprava rôzny účinok. U niektorej zvýši jej prospešný prínos, inú je lepšie konzumovať surovú a ďalšie majú svoj prínos podávané za surova aj tepelne upravované. Vybrali sme šesť druhov. V akej úprave je teda ktorá prospešnejšia ľudskému zdraviu? 1. Mrkva: varená Všeobecne je mrkva zdravšia varená. Zo surovej mrkvy … Čítať ďalej
Objavte, ako vaše ruky odhaľujú skryté zdravotné problémy! Ruky nám môžu poskytnúť ranné varovné signály o nedostatkoch vitamínov, cirkulačných problémoch a ďalších zdravotných stavoch. Poznajte, čo znamená brnenie v prstoch alebo modré špičky prstov, a ako si všimnúť prvé známky vážnejších chorôb. Naše telo je dokonalo navrhnutý mechanizmus, ktorý nás upozorňuje na každú anomáliu vo … Čítať ďalej
Jahňacie mäso patrí medzi najzdravšie dostupné druhy mäsa. Jeho vysoký obsah bielkovín, vitamínov a minerálov môže mať výrazný vplyv na vaše zdravie. Zistite, prečo by ste mali zahrnúť jahňacie do svojej stravy, a to nielen kvôli jeho nutričnej hodnote, ale aj pre jeho všestrannosť v kuchyni. Spory o konzumácii mäsa sú nekončiace. Platí staré pravidlo, … Čítať ďalej
Hoci často počúvame, že vek je len číslo, realita prichádzajúcich rokov môže byť iná, najmä keď sa snažíme udržať zdravú hmotnosť. Nové štúdie však prinášajú nádej a ukazujú, že aj v strednom a vyššom veku môžeme efektívne bojovať proti nadbytočným kilogramom. Ako na to? Stačí dodržiavať týchto šesť overených tipov. S rastúcim vekom sa mnohé … Čítať ďalej
Odhalíme vám starodávny recept na prírodný liek, ktorý vám môže pomôcť riešiť tráviace ťažkosti bez použitia farmaceutických prípravkov. Tento jednoduchý domáci recept, používaný generáciami, obsahuje iba dve zložky a je známy svojimi výraznými zdravotnými účinkami. Starý muž a jeho zázračná cibuľa V našom príbehu vystupuje muž, ktorý bol hlboko spojený s prírodou a mal rozsiahle … Čítať ďalej
Nereálny strach z chorôb. Tak by sa dala popísať hypochondria. Spoločnosť ich označuje za simulantov. Ich duševná porucha by sa však nemala brať na ľahkú váhu. Najmä u detí by sme mali zbystriť. V tomto veku sa totiž veľmi často nachádzajú samotné korene choroby. Hypochondria je chronické duševné ochorenie spojené s úzkosťou. Človeka s touto … Čítať ďalej
Hoci roztoče iba okien neuvidíme, môžu obzvlášť alergikom spôsobiť mnoho zdravotných problémov. Najviac sa im páči tam, kde je vlhko, teplo a tma, preto ich najčastejšie nájdete v posteliach a kobercoch s dlhým vlasom. Natriasaním perín potom roztoče rozvírime do vzduchu, kde ich dýchame. Prečítajte si, ako roztoče efektívne potlačiť. Samotné roztoče sú aj napriek … Čítať ďalej
Objavte, ako nedostatok určitých vitamínov a minerálov ovplyvňuje vaše zdravie! Od problémov s vlasmi až po tráviace ťažkosti, prinášame rady, ako týmto ťažkostiam predchádzať a zlepšiť svoju pohodu. Máte problémy s vlasmi, neustále vás trápia afty v ústach, alebo máte tráviace ťažkosti? Tieto a ďalšie zdravotné problémy môžu signalizovať nedostatok dôležitých živín vo vašom tele. … Čítať ďalej
Na to, aby ste zistili, aká je vo vašom byte energia, stačí urobiť niekoľko celkom jednoduchých pozorovaní. Ide o nenápadné maličkosti. Napríklad platí, že v dome s dobrou energiou pomaly vysychá rozliata voda, dlho nevadnú rezané kvety vo vázach, kovové predmety sú na dotyk chladné, zatiaľ čo drevené sú mierne teplé. V „temných domoch“ mince, … Čítať ďalej
V dnešnej chaotickej dobe, keď hľadáme rýchle a účinné spôsoby, ako schudnúť, sa mnohí obracajú k rôznym diétam a doplnkom stravy. Stále väčšiu popularitu získavajú prírodné spaľovače tukov, ktoré pomáhajú telu odbúravať kalórie efektívnejšie a podporujú chudnutie. Prírodné spaľovače tukov sú látky, ktoré sú obvykle získavané z rastlinných zdrojov a majú schopnosť urýchliť metabolizmus, zvýšiť … Čítať ďalej
Čo o našom zdraví prezrádzajú farby nosných sekrétov? Táto príručka vám pomôže rozlúštiť, čo môže signalizovať zmena farby vášho hlienu. Odporúčame však, aby ste sa vždy poradili s lekárom, ktorý určí presnú diagnózu a odporučí vhodnú liečbu. Zmeny v konzistencii a farbe nosných sekrétov môžu odhaľovať rôzne zdravotné problémy. Preto je dôležité poznať, aké signály … Čítať ďalej
Aké sú najčastejšie problémy súvisiace so žlčníkom a ako ich efektívne predchádzať? V tomto článku nájdete všetky potrebné informácie o príčinách, príznakoch a prevencii žlčníkových ťažkostí, ako aj o úlohe zdravej stravy a byliniek v ich liečbe. Žlčník, malý orgán umiestnený pod pečeňou v pravom podrebrí, má kľúčovú úlohu v tráviacom procese tým, že ukladá … Čítať ďalej
Objavte, prečo sú vaše pery tak citlivé a ako sa o ne starať, najmä počas chladnejších mesiacov. Od popraskaných pier po opary, tento článok vám ponúka všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste si udržali zdravé pery bez ohľadu na ročné obdobie. Pery obsahujú viac než milión nervových zakončení, a sú preto oveľa citlivejšie než končeky … Čítať ďalej
Sezóna bublanín a koláčov s čerstvým lesným ovocím pomaly končí, na scénu sa opäť vracajú bábovky. Najkrajšie sú tie, ktoré kombinujú svetlé a tmavé cesto, a najvláčnejšia z nich je táto tvarohová. Ingrediencie pre: 1 formu Tvarohové cesto 500 g mäkkého tvarohu 100 ml mlieka 1 lyžička vanilkového extraktu 1 ks vanilkového pudingového prášku 50 … Čítať ďalej
Cukrovka, známa aj ako diabetes, je vážne ochorenie s potenciálnymi život ohrozujúcimi následkami. Dôležitá je nielen včasná diagnóza, ale aj zodpovedný prístup k liečbe a zmenám životného štýlu. Ako však spoznáte prvé príznaky tejto choroby? Cukrovka: Skrytý nepriateľ v našom tele Cukrovka je častým ochorením, ktoré môže mať vážne následky, ak nie je adekvátne liečené. … Čítať ďalej
Jarná nátierka z tvarohu a cibuľky vám zdvihne náladu! A pokiaľ je na vás táto kombinácia príliš nudná, neváhajte a pridajte štipku obľúbeného karí korenia. Ingrediencie pre: 4 porcie 250 g mäkkého tvarohu 50 g masla 3 stonky jarnej cibuľky 5 g soli a korenia 1 lyžička kari korenia 3 lyžice mlieka Postup 01. Tvaroh … Čítať ďalej
Čelíte častým bolestiam brucha alebo nepríjemnému nadúvaniu? Tieto problémy môžu byť spôsobené rôznymi faktormi vrátane stravy či zdravotného stavu. V nasledujúcom článku vám predstavíme možné príčiny týchto symptómov a dôležitosť včasnej lekárskej konzultácie. Mnohí dospelí sa stretávajú s nadúvaním alebo bolesťami brucha, ktoré môžu byť bežnou súčasťou rôznych zdravotných stavov, ako sú menštruačné ťažkosti alebo … Čítať ďalej
Objavte nečakané výhody pravidelného konzumovania banánov! Nielenže vám dodajú energiu na celý deň, ale tiež môžu výrazne zlepšiť vaše zdravie a duševnú pohodu. Zistite, ako vám dva banány denne môžu zmeniť život. Banány sú medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií veľmi obľúbené. Ako tropické ovocie obsahujú tri druhy cukrov – sacharózu, fruktózu a glukózu. Ranná porcia … Čítať ďalej
Ak chcete zmeniť svoj život, využite na to silu lásky. S jej pomocou dokážete správne usporiadať svoje vzťahy s ľuďmi, budete žiť v dostatku, radosti a zdraví. V minulosti bolo posielanie lásky tajomstvom. Ako posielať lásku vedeli len vyvolení. Pred niekoľkými rokmi sa o tom prvýkrát rozpísal vo svojej knihe „The Messenger“ Klaus Joehle, nemecko-kanadský … Čítať ďalej
Hovorí sa, že rodičia vychovávajú, starí rodičia rozmaznávajú. V mnohých rodinách to platí a mnohým rodičom sa to príliš nepozdáva. Ako situáciu riešiť? Keď má dieťa s babičkou a dedom dobré vzťahy a na pobyt u nich sa teší, je to vyhovujúci stav pre všetky strany. Dieťa u starých rodičov získava nové zážitky, poznatky a … Čítať ďalej