Voľný čas

Ako prirodzene posilniť imunitu. Staré recepty našich babičiek

6. marca 2024 Nezaradené

V dnešnej dobe, keď sme obklopení nepretržitým tokom informácií o zdraví a zdravom životnom štýle, je čoraz dôležitejšie vrátiť sa k osvedčeným domácim prostriedkom našich predkov. Ako si môžeme prirodzenou cestou posilniť imunitný systém a ochrániť sa pred bežnými infekciami, nachladnutím či bakteriálnymi ochoreniami? Pozrime sa na tradičné rady, ktoré pretrvali stáročia a dnes zažívajú … Čítať ďalej

Muzikoterapia- Zvuky, ktoré vedia liečiť

6. marca 2024 Voľný čas

Ľudská znalosť o liečivé schopnosti určitých zvukov je veľmi starého dátumu. Starí Egypťania liečili nespavosť zborovým spevom. V starších dobách pripisovali v Grécku rôznym zvukom rúr vplyv na psychické ochorenia a neurózy. Meditačné techniky mnohých duchovných tradícií oddávna využívajú zvuk a jeho vibrácie ako základný prostriedok liečenia a duchovného rozvoja. Na vedeckej úrovni bolo dokázané, … Čítať ďalej

Zmiernenie mysle a prevencia vyhorenia: Tipy od odborníkov

6. marca 2024 Voľný čas

V dnešnej uponáhľanej dobe si často neumožňujeme pravý odpočinok a relaxáciu bez pocitu viny. Ponúkame vám návod, ako si vyhradiť čas pre seba a naozaj si ho užiť, nech už ide o lenivé popoludnie, pokojný víkend, alebo dovolenku bez starostí. Keď si doprajete voľné popoludnie, často vás môže prepadnúť pocit viny, ktorý je ešte intenzívnejší, … Čítať ďalej

Červené a biele strie, rozdiel o ktorom ľudia nevedia

6. marca 2024 Voľný čas

Strie predstavujú bežný jav, s ktorým sa stretáva veľká časť populácie. Či už počas tehotenstva, náhleho nárastu hmotnosti alebo v dôsledku rýchlej zmeny telesných proporcií, tieto neškodné pruhy na koži môžu vyvolať mnohé otázky. Ako vznikajú, čím sú spôsobené a existuje spôsob, ako ich zmierňovať či úplne eliminovať? Ponorte sa s nami do sveta strií, … Čítať ďalej

Frutariánstvo: Prírodný elixír zdravia alebo rizikový experiment?

6. marca 2024 Voľný čas

Frutariánstvo: Viac než len diéta, cesta k čistému telu? Frutariánstvo predstavuje pre mnohých nielen diétu, ale skôr životný štýl. Tento spôsob stravovania, ktorý uprednostňuje konzumáciu čistého ovocia, vrátane menej tradične chápaného ovocia ako sú rajčiny, uhorky či olivy, a doplňuje stravu o orechy a semená, vyvoláva mnoho otázok. Je to naozaj zdravý spôsob, ako sa … Čítať ďalej

Svrbiaca pokožka hlavy: Od lupín po alergie, čo s tým?

6. marca 2024 Voľný čas

Trápi vás neustále svrbenie pokožky hlavy? Či už ide o podráždenie, lupy alebo dokonca alergickú reakciu, existujú riešenia. Prečítajte si, ako efektívne bojovať proti tomuto častému problému a kedy je čas vyhľadať pomoc dermatológa. Svrbenie pokožky hlavy je častým dôvodom návštev dermatológa. Mnohí to považujú za drobnosť, no ak nie je správne riešené, môže prerásť … Čítať ďalej

Betaglukán: Revolučný prírodný zázrak v starostlivosti o pleť

6. marca 2024 Voľný čas

Betaglukány, dlho uznávané pre svoje imunitné posilňujúce vlastnosti, teraz prenikajú do sveta krásy s potenciálom premeniť kosmetický priemysel podobne ako kedysi kyselina hyaluronová. V Európe síce známejšie ako doplnok stravy, v oblasti kozmetiky sa objavujú nové a vedecky podložené spôsoby ich využitia pre lepšiu, zdravšiu a mladistvejšiu pleť. Betaglukány: Tajná zložka pre revolučnú starostlivosť o … Čítať ďalej

Ako bojovať proti druhej brade. Účinné domáce cvičenia

6. marca 2024 Voľný čas

Vek prichádza so svojimi výzvami, ale aj s možnosťami ako si udržať mladistvý vzhľad. Jedným z týchto tajomstiev je jednoduché cvičenie, ktoré môže bojovať proti jednému z najčastejších estetických problémov – dvojitej brade. Ako si môžete zachovať pevné kontúry tváre bez potreby plastického chirurga? Sa hovorí, že ženy sú ako víno – čím staršie, tým … Čítať ďalej

Keď vás prepadne chuť na sladké, vyskúšajte vyprážaný banán so škoricou!

5. marca 2024 Voľný čas

Samozrejme, že by bolo zdravšie zahnať chute čerstvým banánom alebo iným ovocím, ale niekedy to skrátka nestačí. Tento recept je rýchly, jednoduchý, flexibilný a splní to, čo od neho očakávate – osladí vám život. Vyprážané banány sú obľúbeným dezertom v ázijskej kuchyni, pripravujú sa ale aj v Španielsku, Južnej Amerike alebo Afrike. Stretnúť sa s … Čítať ďalej

Úžasná nadýchaná čokoládová pena

5. marca 2024 Voľný čas

Nedávno zdieľal na svojej facebookovej stránke slávny Jamie Oliver jeden zo svojich starších receptov na čokoládovú penu. Tak ma zaujal, že som ho musela hneď na druhý deň vyskúšať! Ingrediencie pre: 5 porcií 150 g horkej čokolády 1 štipka soli 4 ks vajcia 50 g práškového cukru 150 ml 40% smotany na šľahanie 30 ml … Čítať ďalej

Ako spoznať infarkt? Tieto znalosti nám môžu zachrániť život

5. marca 2024 Nezaradené

Srdcové choroby predstavujú vážne riziko, ktoré môže váš život obrátiť naruby. Prečítajte si, na aké skoré, často prehliadané signály infarktu by ste mali byť pozorní, a ako im čeliť. Srdcové problémy môžu viesť k vážnym komplikáciám a úplne zmeniť váš životný štýl. Kľúčové je poznať prvé, možno aj nenápadné, príznaky infarktu, ktoré patria medzi najčastejšie … Čítať ďalej

Ako sa zbavíte bolesti žalúdka alebo pálenia záhy?

5. marca 2024 Nezaradené

Trpíte bolesťami žalúdka, pálením záhy alebo máte problémy s trávením? Vyskúšajte tieto overené prirodzené recepty, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie už za niekoľko dní. Ponúkame vám unikátne riešenia založené na tradičnej medicíne, ktoré sú jednoduché na prípravu a môžete ich vykonať pohodlne vo vašej domácnosti. Objavte, ako môže špeciálne mlieko a bylinné zmesi stabilizovať … Čítať ďalej

Podľa čoho spoznáme alfa ženu?

5. marca 2024 Voľný čas

Aj keď výraz „alfa žena“ odkazuje na obraz silnej ženy, nie je vždy ľahké alfa ženu v dave nájsť. Podľa čoho môžeme alfa ženu spoznať? 1. Prirodzená sebaistota Alfa žena je prirodzene sebaistá a práve táto sebaistota vedie ľudí k tomu, aby ju nasledovali. Alfa žena je si istá svojou schopnosťou úspešne vykonávať svoje povolanie. … Čítať ďalej

Čo spôsobuje vašu neustálu únavu? Môže byť za tým málo spánku ale aj cukrovka či roztrúsená skleróza

5. marca 2024 Voľný čas

Každý sa občas prebudí ráno s pocitom, že by najradšej spal ešte ďalších desať hodín. Možno sa aj napriek tomu, že spíte dobre a dostatočne dlho, cítite úplne vysilene a vaše telo i myseľ zúfalo volajú po odpočinku. Chronická únava potom negatívne ovplyvňuje každodenný život, pracovnú výkonnosť, náladu i celkovú kvalitu života. Zistite, aké sú … Čítať ďalej

Ako spoznať nebezpečný melanóm?

5. marca 2024 Nezaradené

V dnešnej dobe je dôležitejšie než kedykoľvek predtým dbať na svoje zdravie a všímať si aj tie najmenšie zmeny, ktoré môže naše telo signalizovať. Melanóm, jedno z najnebezpečnejších onkologických ochorení pokožky, môže začať nenápadne, ale jeho včasné odhalenie môže znamenať rozdiel medzi životom a smrťou. Naučte sa, ako správne sledovať materské znamienka a chrániť svoje … Čítať ďalej

Zdravotné benefity provensálskeho korenia: Od trávenia po spánok

5. marca 2024 Voľný čas

Otvorte svoje kuchynské skrinky a nájdite v nich kľúč k lepšiemu zdraviu. Provensálske korenie, známe pre svoju aromatickú vôňu a chuť, skrýva v sebe oveľa viac, než len príjemný doplnok k vašim kulinárskym výtvorom. Objavte tajomstvá tejto výnimočnej zmesi byliniek, ktoré pozitívne ovplyvňujú nielen vaše trávenie, ale majú aj mnoho ďalších zdravotných benefitov. Provensálske korenie: … Čítať ďalej

Ako bojovať proti svalovým kŕčom: Praktický sprievodca prevenciou a prvou pomocou

5. marca 2024 Voľný čas

Svalové kŕče sú bežným javom, ktorý môže potrápiť každého z nás. Či už ide o nepríjemný jav počas nočného odpočinku alebo následok intenzívnej fyzickej aktivity, dôležité je vedieť, ako im predchádzať a ako im čeliť. Tento článok ponúka ucelený pohľad na príčiny, prvú pomoc a efektívne metódy prevencie svalových kŕčov.   Svalové kŕče sú nepríjemným … Čítať ďalej

Ako udržať krvný tlak v norme. Vekové normy a prirodzené riešenia

5. marca 2024 Nezaradené

Krvný tlak je kľúčovým ukazovateľom nášho zdravia, ktorý ovplyvňuje množstvo faktorov vrátane veku. Poznatky o tom, ako správne merať krvný tlak a ako na jeho úpravu pri vysokých hodnotách bez použitia liekov, sú neoceniteľné pre každého z nás. Tento článok vám poskytne podrobný náhľad do toho, ako udržať váš krvný tlak v norme prirodzenými metódami … Čítať ďalej

Týchto 12 príznakov vás presvedčí, že príliš málo pijete

5. marca 2024 Voľný čas

Zdalo by sa, že na svete nemôže byť nič viac osviežujúceho, než veľký pohár chladnej vody. Obyčajná voda nás osvieži oveľa spoľahlivejšie ako šálka kávy alebo fľaša sódovky. Napriek tomu však mnohí z nás každý deň pijú len málo, a zbavujú tak telo životne dôležitého zdroja. Pokiaľ snáď pri sebe pozorujete jeden z nasledujúcich príznakov, … Čítať ďalej

Ak sa pri jedle pozeráte na seriály, robíte veľkú chybu!

5. marca 2024 Voľný čas

V dnešnom uponáhľanom svete sa multitasking stal normou – a to aj v čase jedla. K bežným návykom patrí stravovanie sa pri sledovaní obľúbených programov. Aj keď sa to zdá neškodné, a dokonca príjemné, v skutočnosti to má na vás negatívne účinky – od spomalenia metabolizmu až po priberanie na váhe. Sledovanie televízie alebo surfovanie … Čítať ďalej