Koľko krát za deň chodíte na malú potrebu? Venujte týmto príznakom zvýšenú pozornosť

Frekvencia močenia nám môže dosť prezradiť o našom zdraví. Samozrejme sú ľudia, ktorí sa ponáhľajú do kúpeľne hneď, akonáhle sa nahromadí trochu moču, iní dokážu zadržať na dlhšiu dobu, i hodiny.

Jedinci, ktorí chodia močiť 11 krát denne s 2 litrami vody behom dňa, indikujú citlivý močový mechúr, čo už naznačuje ísť na toaletu, pokiaľ sa nazbiera malé množstvo moču.

Existuje riešenie problémov, totiž pokiaľ spracovávame močový mechúr, to znamená, že musíme cvičiť, pokiaľ zrovna nebojujeme s problémami s inkotinenciou.

Cvičením sa snažíme udržať moč vždy o 1 až 2 minúty dlhšie, aby si močový mechúr zvykol a vydržal dlhšie.

Fakty o močení

• zadržiavanie močenia nie je nebezpečníé, pokiaľ nie sú bolesti
• pokiaľ pravidelne zadržiavate moč, môžete dostať infekciu močového mechúra
• ak je náš moč ľahko nažltlý, je s naším telom všetko v poriadku
• čierne jahody, černice môžu zmeniť farbu moču a zafarbiť ho do červena
• špargľa môže spôsobiť nepríjemný zápach moču
• 95 percent moču tvorí voda
• ak váš moč zapácha potom, možete mať cukrovku
• priemerné močenie trvá 7 sekúnd
• keď stárneme z našého tela prúdi menej tlaku
• v starobe môžeme močiť častejšie

Normálne je chodiť močiť 6 až 8 krát denne, ale záleží aj na teplote, takže vo veľkých horúčavách nechodíte tak často na záchod.

K téme

Ako po pôrode nájsť k sebe znova cestu?

Tu je 60 spôsobov ako priniesť dieťaťu šťastie. Skúste to