Korenie, ktoré môže pomôcť aj pri srdcových chorobách a artritíde

Šalvia sa v ľudovom liečiteľstve používa po stáročia a jej blahodarné vlastnosti si v posledných desaťročiach všímajú aj odborníci.

Jedným z typických korení stredomorskej kuchyne je šalvia, ktorá je príbuzná oreganu, tymiánu a levandule,podobne blahodárne pôsobia na naše zdravie. Poďme sa pozrieť, prečo sa oplatí pravidelne konzumovať.

Ochrana srdca

Šalvia obsahuje aromatické oleje, flavonoidy a ďalšie cenné zlúčeniny, ktoré preukázateľne znižujú chronické zápaly v našom tele. Pritom môžu hrať úlohu v prevencii závažných ochorení, ako sú kardiovaskulárne problémy.

Šalvia obsahuje aj antioxidanty, takže konzumáciou korenia, či už čerstvého alebo sušeného, ​​môžeme chrániť naše bunky pred takzvaným poškodením voľnými radikálmi.

Navyše šalvia obsahuje niekoľko antioxidantov, ktoré sa navzájom posilňujú. Pre jej protizápalové a antioxidačné účinky, ktoré chránia bunky, možno konzumáciu byliny odporučiť najmä tým, ktorí majú napríklad artritídu alebo astmu.

Je to dobré aj pre mozog

Konzumáciu šalvie môžete využiť aj v prípade, že si chcete zlepšiť pamäť alebo koncentráciu, alebo sa pripravujete na skúšku, to preukázalo niekoľko štúdií. Bolo však tiež zistené, že šalvia môže chrániť pred Alzheimerovou chorobou (alebo inými neurodegeneratívnymi chorobami), a to predovšetkým tým, že bráni hromadeniu plakov, ktoré boli spájané s rozvojom demencie. Podľa odborníkov je tiež možné, že extrakt zo šalvie môže byť súčasťou účinného lieku proti Alzheimerovej chorobe.

Šalvia sa odporúča aj diabetikom

Na základe výsledkov výskumu vykonaného v roku 2013 môžu byť účinné látky šalvie vhodné aj na liečbu cukrovky. Extrakt z listov šalvie používaný počas 3 mesiacov bol účinný pri znižovaní hladiny krvného cukru, cholesterolu a triglyceridov účastníkov výskumu.

K téme

Upečte si chrumkavé domáce sušienky! Sú lepšie a zdravšie ako kupované!

Zázvorový čaj. Prečo by ste ho mali piť každý deň a ako vám pomôže?