Meranie vysokého krvného tlaku niekedy nestačí. Vnímajte signály svojho tela, ktoré vás upozornia na hypertenziu

Vysoký krvný tlak je jedným z hlavných rizikových faktorov pre útok srdcového infarktu alebo mŕtvice. Vyvíja tlak na srdce a tepny, čím môže spôsobiť rozvoj závažných ochorení, ako sú napríklad srdcové choroby. Aby ste sa uistili, či patríte do skupiny jedincov s týmito zdravotnými problémami, je potrebné si strážiť niekoľko základných príznakov, ktorými naše telo signalizuje vysoký krvný tlak.

Vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak čiže hypertenzia si spravidla vekovú skupinu nevyberá, ale pravdou je, že ohrození sú predovšetkým jedinci vo veku nad 55 rokov. Krvný tlak sa vymeriava v dvoch hodnotách, horné číslo značí sťahy srdca, inak povedané hodnoty, ako krv prúdi zo srdca do tepien, spodné číslo znázorňuje tlak, pri ktorom sa srdce uvoľňuje. Zdravý človek sa pohybuje niekde okolo 120/80. O vysokom krvnom tlaku možno hovoriť, ak sa hodnoty vyšplhajú nad 140/90. Medzi rizikové faktory spravidla patrí zlý životný štýl, rodinná anamnéza alebo cukrovka. Z toho dôvodu je vždy potrebné si strážiť telesnú hmotnosť, obsah soli v potravinách, tuky, konzumáciu alkoholických a sýtených nápojov, fajčenie, sedavý životný štýl a stres.

Hlavné príznaky vysokého krvného tlaku

Najlepším spôsobom, ako zistiť, či trpíme vysokým krvným tlakom, je samozrejme pravidelné meranie. K tomu je ale potrebné všímať si aj signály nášho tela, ktoré môžu vykazovať nasledujúce príznaky hypertenzie.

• Bolesti hlavy
• Únava
• Závraty
• Dýchavičnosť
• Poruchy zraku
• Svalové kŕče
• Častá potreba močenia

Tieto symptómy nemusia nutne súvisieť iba s vysokým krvným tlakom, ale aj s inými zdravotnými problémami.

Prevencia pred vysokým krvným tlakom

Vysoký krvný tlak by nikdy nemal byť ponechaný bez kontroly. V opačnom prípade môžu stvrdnúť tepny, tým sa zníži prietok krvi a kyslíka a spôsobiť tak vážne zdravotné komplikácie. Ak chcete hypertenzii predísť, snažte sa menej soliť a eliminovať vo svojom živote alkohol a tučné potraviny.

K téme

Prvé prejavy sú nenápadné. Ako spoznáte vysoký krvný tlak?

Tichý zabijak. Vysoký krvný tlak