Najlepší čistič tela od ťažkých kovov: Stojí pár eur a je sladký

Životné prostredie je v našom modernom svete bohužiaľ stále znečistenejšie a to samozrejme pôsobí aj na živé tvory, človeka nevynímajúc. Súčasťou ovzdušia a neskôr aj ľudského tela sa tak stávajú aj ťažké kovy, ktoré zaťažujú organizmus a zhoršujú tým zdravotný stav. Ako ich dostať z tela von? Napríklad práve s pomocou datlí, ktoré sú navyše veľmi chutným ovocím.

Ktoré ťažké kovy sú najčastejšou príčinou mnohých problémov, s ktorými sa musí ľudský organizmus neustále vyrovnávať? Jedná sa predovšetkým o ortuť, nikel, olovo, kadmium, arzén alebo tálium, ale aj mnoho ďalších škodlivín. Ak sa takéto látky bez povšimnutia hromadia v tele dlhšiu dobu, nemôžeme sa čudovať, že sa zrazu prejavia v zhoršení zdravotného stavu. K tomu totiž dochádza až vo chvíli, keď ich koncentrácia v tele prerastie únosnú hranicu. Zatiaľ čo sa teda v tele ukladajú napríklad aj celé roky a nijako výrazne sa neprejavujú, v jednom okamihu môžu spôsobiť kolaps. Vyhnúť sa im však nemôžeme.

Škodí nepozorovane, ale vytrvalo

Telo sa samozrejme po celý čas snaží ťažké kovy vylučovať, čo sa deje hlavne prostredníctvom pečene, obličiek a taktiež tráviaceho ústrojenstva. Práve na tieto orgány ale aj spomínané škodliviny najviac pôsobia, a to podľa niektorých výskumov dokonca do tej miery, že môžu byť spúšťačom rakovinového bujnenia. Vinou ťažkých kovov sa tiež zhoršuje hospodárenie organizmu s nevyhnutnými vitamínmi, ktoré sú pre zdravie človeka nevyhnutné.

Navyše sa môže stať, že dôjde k ochoreniu nervovej sústavy, poruchám pozornosti i kognitívnych funkcií ak postupnej strate pamäti. Olovo, ukladané v kostiach, potom negatívne ovplyvňuje pohybovú sústavu. Pozor si musia dávať aj mladé ženy, ktoré plánujú tehotenstvo. Ťažké kovy môžem totiž bohužiaľ znamenať aj väčšie riziko potratu. Je teda zrejmé, že zbavovať sa ich všetkými možnými spôsobmi je absolútna nevyhnutnosť. Našťastie máme možnosti, ako s nimi naložiť.

Pomôžu datle

Jednou z možností, ktoré pomôžu v boji s ťažkými kovmi a ich odstraňovaním z tela, je pravidelná konzumácia datlí. Toto ovocie nielenže zvláda pozitívne ovplyvňovať zažívanie vďaka vysokému obsahu vlákniny, ale navyše posilňuje pečeň a obličky a pôsobí na ne ozdravne. Pretože vieme, že práve tieto orgány hrajú v odstraňovaní škodlivín z tela hlavnú úlohu, je ich stav veľmi dôležitý.

Koncentrácia ťažkých kovov sa v tele môže zvyšovať aj pri nedostatku vápnika a draslíka. Práve datle sú ich nedoceniteľným zdrojom, rovnako ako treba spomenúť obsah flavonoidov a polyfenolov, ktoré sú v nich tiež obsiahnuté a podporujú vyplavovanie ťažkých kovov z tela.

Zaujímavý exotický recept

Datle dokázali v prospech svojho zdravia využívať už dávnu civilizáciu hlavne v Indii a juhovýchodnej Ázii, a to napriek tomu, že žili z nášho pohľadu v úplne čistom prostredí. Spracovávali ich vo svojej histórii aj príslušníci púštneho ľudu. Ako s nimi nakladali? Môžete si podľa ich receptu pripraviť napríklad lahodné jedlo za použitia veľkej šálky prosa, jablka a desiatich datlí.

Proso treba najprv opražiť na troške oleja, po chvíľke pridať nakrájané vykôstkované datle a jablko, všetko zaliať vodou a držať na plameni alebo zapnutej platničke do varu vody. Následne zdroj tepla vypneme a počkáme ešte približne štvrť hodiny. Vznikne pre nás pomerne exotický pokrm, ktorý nielen že prekvapí svojou chuťou, ale aj blahodarnými účinkami na zdravie.

Ako ešte zatočiť s ťažkými kovmi?

Na vylučovanie ťažkých kovov z tela je dôležité dobré trávenie. Konzumujme preto všeobecne stravu bohatú na vlákninu vrátane zeleniny a dodržujme pitný režim. Dbajme tiež na dostatočný prísun vitamínov – obzvlášť C a E, a minerálnych látok, ako je horčík, draslík alebo zinok. Pomôcť si môžeme aj zaradením niektorých druhov korenia do bežného jedálnička, pričom za zmienku stojí napríklad koriander. Milujete cesnak? Potom máte čiastočne vyhrané, aj ten je pre naše účely vynikajúci.

Ťažké kovy v tele môžu byť veľkým problémom, ale nie sú ničím, s čím by sme sa museli jednoducho a bez boja zmieriť. Pomocníkov máme k dispozícii dostatok, stačí si vybrať a pri zostavovaní jedálnička myslieť nielen na chuť, ale aj na zdravie.

Zdroje: awashop, zelenyobchod, eccevita, linie4life, www.ireceptar.cz

K téme

Ako fungujú samoopaľovacie prípravky a aký zvoliť pre vašu pokožku?

Ako nadobro poraziť chuť na sladké? Poradíme vám!