Najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy po celom tele

Boj proti celulitíde nemusí byť nekonečná vojna s vlastným telom. Vyzbrojte sa osvedčenými stratégiami a zdravým životným štýlom, ktorý vašu pokožku nielen vyhladí, ale zároveň posilní vaše zdravie a sebavedomie. Odhalíme vám overené tipy a triky, ako sa raz a navždy zbaviť nežiaducej „pomarančovej kože“.

Mnohé ženy bojujú s nepríjemným javom známym ako „pomarančová koža“, ktorý sa najčastejšie objavuje na stehnách, bruchu alebo zadku. Hoci trh ponúka množstvo zázračných krémov sľubujúcich rýchle riešenie, väčšina z nich skončí ako neúčinná. Kľúčom k úspechu je pritom niečo úplne iné – kombinácia osvedčených postupov a zdravého životného štýlu. Tieto stratégie nielenže prinesú očakávané výsledky, ale urobia aj mnoho pre vaše zdravie a celkovú krásu. Poďme sa spolu pozrieť na to, čo by ste mali robiť.

Fyzická aktivita je základ

Redukcia tuku je kľúčovým krokom k eliminácii celulitídy. Najefektívnejšie sú vytrvalostné alebo silové cvičenia. Pravidelné plávanie alebo návštevy posilňovne môžu urobiť zázraky. Konzultácia s trénerom vám pomôže nájsť správne cviky na odstránenie pomarančovej kože. Nezabudnite, že okrem krásnejšieho vzhľadu získate aj lepšie zdravie.

Správny pitný režim a stravovanie

Pitie minimálne 2 litrov vody denne a zaradenie ovocia a zeleniny do vašej stravy namiesto sladkostí má na vašu pokožku obrovský vplyv. Hydratácia a zdravá strava sú ešte dôležitejšie než drahé krémy, pretože dokážu prirodzene vyhladiť pokožku a poskytnúť jej všetko potrebné pre jej dokonalú krásu.

Masáže proti celulitíde

Masážne banky alebo profesionálna masáž môžu výrazne pomôcť. Hoci nie je nutné absolvovať masáž každý deň, pravidelná masáž môže stimulovať cirkuláciu a podporiť odstraňovanie toxínov z tela. Online návody vám môžu ukázať, ako na to, ale iba skutočný odborník vie, ako presne zasiahnuť a vyriešiť tento problém.

Bylinky ako zbraň proti celulitíde

Tradičné metódy a bylinky, ako sú škoricové zábaly, masáže s jablčným octom či používanie kávovej usadeniny, majú často prekvapivo dobré výsledky. Skúste obklady z brezy, skorocelu alebo devätsilu, ktoré sa často vyskytujú v zložení krémov proti celulitíde. Ich pravidelné používanie môže vašu pokožku opäť urobiť krásnou a hladkou.

K téme

Nedarí sa vám schudnúť? Skúste chudnutie podľa horoskopu!

Jednou z najdôležitejších procedúr v starostlivosti o pleť je peeling. Vyrobte si ho doma!