Namočte orechy cez noc a ráno rozmixujte. Vznikne zdravotný zázrak proti zápalu

Sužujú vás v tele stále sa opakujúce zápaly? Vyrobte si a užívajte pravidelne domáce orechové maslo. Má totiž neskutočne blahodárne účinky na naše zdravie.

Chcete posilniť svoje zdravie pomerne príjemnou formou? Vyrobte si domáce orechové maslo. Je to jednoduché a budete mať doma chutný prírodný prostriedok okrem iného aj proti zápalom v tele. Vďaka tomu, že si ho vyrobíte sami, budete vedieť, že obsahuje len tie najlepšie a najzdravšie ingrediencie.

Ako pripraviť maslo z pražených kešu orechov? Pozrite sa na toto video:

Orechové maslo a zdravie

Čo všetko v sebe ukrýva orechové maslo, že je také zdravé? Je bohaté na minerály, vitamíny a zdravé tuky. Obzvlášť významné je zastúpenie vitamínov E, B1, B6 a minerálov ako selén alebo horčík. Vďaka týmto látkam sa obrníte pred aterosklerózou, zvýšeným cholesterolom, nebezpečenstvom infarktu a zápalmi v tele. Rovnako značne posilníte zdravie srdca, pamäť a celkovú koncentráciu.

A zaujímavé info pre mužov? Mandle, lieskové oriešky a kešu orechy sú perfektným zdrojom aminokyseliny L-arginín, ktorá zvyšuje tvorbu kyseliny dusičnej. Vďaka nej dochádza k zvýšenej produkcii pohlavných hormónov a muži majú šancu na silnejšiu erekciu.

Orechové maslo na mieru

Pri výrobe tohto zdravotného zázraku môžete podľahnúť sile svojich chutí. Orechové maslo je možné vyrobiť nielen z arašidov, vlašských, kešu a lieskových orechov, ale aj z mandlí či kokosu. Konkrétnu surovinu si môžete zvoliť podľa svojej momentálnej potreby. Denná odporúčaná dávka je však iba 30 gramov. Sú to tak dve lyžičky do kaše či jogurtu, najlepšie ráno, alebo si orechové maslo môžete dopriať na celozrnný opečený toast.

Ako pripraviť orechové maslo

Zvolené jadrá rozložte na plech vyložený papierom na pečenie a vložte do vopred vyhriatej rúry na 180 °C zhruba na dobu 10 minút. Vo výsledku by mali byť opečené a voňavé.

Následne opražené orechy rozmixujte na suchý jemný prášok, čas sa odvíja od veľkosti zvolených orechov. Budete potrebovať skutočne výkonný mixér. Postupne sa však konzistencia začne meniť na husté maslo. Čím dlhšie budete mixovať, tým bude maslo tekutejšie a jemnejšie.

Ako ďalší krok pridajte štipku kuchynskej soli a starostlivo premiešajte. Pokiaľ je maslo príliš husté na dosiahnutie správnej konzistencie môžete pokojne pridať 1 lyžičku kvalitného oleja.

Orechy je možné aj namočiť

Avšak orechy môžete tiež pred spracovaním do výsledného masla tiež namočiť, aby pustili cenné látky. Čím tvrdšie orechy použijete, tým dlhší čas by mali byť vo vode.

Ako orechové maslo skladovať

Túto zdravotnú lahôdku uchovávajte vždy v pohári alebo v inej vzduchotesnej nádobe, a to v chladničke po dobu až 3 týždňov. Ale takto dlho vám doma určite nevydrží, pretože ho skôr zjete.

Zdroje: www.womenshealthmag.com, www.vegan.cz, www.dameorech.cz, www.ireceptar.cz

K téme

Prírodný odličovač na tvár bez chémie. Základom mandľový olej a aloe vera

Dekontaminácia ovocia a zeleniny. Tri spôsoby, ako odstrániť chemikálie