Obyčajné objatie potrebujeme všetci – dotyky dokážu malé zázraky od bábätiek po dospelákov

Beriete ako samozrejmosť, že vás príbuzní alebo priatelia na privítanie objímu? Že dostanete pusu na tvár od švagra alebo dospelého brata, s ktorými ste sa dlho nevideli? Že vás niekto z blízkych len tak pohladí? Všetky tieto dotyky bez sexuálneho podtextu od ľudí, ku ktorým máte nejaký vzťah, sú životne dôležité!

Dotyk je jedna z najzákladnejších ľudských potrieb. Ide o prejav lásky, náklonnosti, ale dalo by sa povedať, že je to aj liek. „Dotknúť sa človeka znamená dotknúť sa jeho duše. Keď sa príjemne a jemne niekoho dotknete, mení sa vaša fyziológia. Klesá hladina stresových hormónov, znižuje sa napätie nervovej sústavy, zlepšuje sa stav imunitného systému a celková emocionálna rovnováha,“ vysvetľuje psychoterapeutka Lucia Mucalová.

Od bábätka po dospeláka

Túžbu po fyzickom kontakte majú ľudia od narodenia. Cez dotyk sa tie najmenšie bábätká cítia bezpečne, milovane. Preto sa utíšia, keď ich pochováte, preto sú tak spokojné v náručí rodičov. „Naopak deti, ktoré trpia nedostatkom dotykov od matky, trpia oveľa viac úzkosťami a pocitmi strachu či zovretia, čo má vplyv na celoživotný vývoj jedinca,“ hovorí koučka partnerských vzťahov Katarína Matláková zo Školy pre ženy.

Ľudia, ktorí nemali v detstve dostatočný fyzický kontakt s rodičmi, si toto zaťaženie so sebou väčšinou nesú aj v dospelosti. Prejavuje sa najčastejšie dvoma možnými spôsobmi:

Bojácne a uzavretí – Vnútorne po dotykoch túžia, aj oni ich potrebujú, ale nie sú na taký druh kontaktu zvyknutí, preto ich desí. Bývajú to samotári, ktorí sa nevedia otvoriť. Sú odtiahnutí, môžu pôsobiť nepríjemným, až chladným dojmom.
Extrémne túžiaci – Na dotykoch druhých a akomkoľvek fyzickom kontakte sú doslova závislí. „Sú to napríklad ženy, ktoré prahnú po dotykoch muža, vynucujú si ich. Ale tento nátlak vedie k tomu, že sa od nich partneri skôr odťahujú,“ opisuje Kateřina Matláková.

Keď nie je s kým

Čo sa teda stane s dospelým človekom, keď táto potreba nie je naplnená? Keď jednoducho nie je nikto, kto by vás objal, kto by vám trochu tej fyzickej priazne venoval? „Je to samozrejme veľmi frustrujúce. Taký človek sa necíti milovaný. Má pocit, že je na všetko sám,“ tvrdí Kateřina Matláková.

Všeobecne ale platí, že ak vy sami budete k ľuďom otvorení, prekonáte napríklad svoju hanbu alebo vzorce z detstva, v ktorom sa fyzickej blízkosti veľmi neholdovalo, bude sa okolie podobne správať aj k vám. Povedala kolegyne v práci niečo vtipné či milé? Tak ju s úsmevom objímte, poďakujte jej za to, že vás rozosmiala. Nabudúce to napríklad urobí ona.

Ale môžete sa aspoň na čas zaobísť aj bez dotykov iných ľudí. „V podobných prípadoch odporúčam, aby ľudia aspoň občas objímali sami seba a predstavili si, že objímajú najlepšieho priateľa. Pomáha aj zájsť napríklad na nejakú liečivú či relaxačnú masáž,“ radí Kateřina Matláková.

Keď je s kým

Bohužiaľ, ľudia podceňujú silu dotykov, aj keď vedľa seba majú človeka, ktorého milujú. Pritom je to niečo, čo veľmi upevňuje váš vzťah. Nebuďte slepí k pokladu, ktorý máte priamo pod nosom. „Objímajte často toho, koho milujete, len tak, bez sexuálneho podtextu. Držte sa napríklad len za ruky, dotýkajte sa, keď vedľa seba len tak sedíte na gauči a každý si čítate svoju knihu,“ radí Lucie Mucalová.

zdroj: www.prozeny.cz

K téme

Šupky z citrusov nehádžte do odpadkového koša! Dajte ich do mixéra a pripravte si z nich elixír zdravia

Chcete schudnúť? Pomôže to najlacnejšie korenie, ktoré navyše čistí črevá