Olej z lieskových orieškov: Superpotravina pre zdravie a krásu

Objavte tajomstvá oleja z lieskových orieškov: Superpotravina pre modernú kuchyňu a zázračný elixír pre vaše zdravie. Ako tento zázračný olej môže obohatiť vašu stravu a posilniť vaše zdravie?

Na pultoch obchodov sa nachádza mnoho produktov, ktoré si bežne nekupujeme, a často tak premeškáme skvelé príležitosti. Jedným z takýchto príkladov je olej z lieskových orieškov. Pôvodne pochádzajúci z Ázie, ale dnes rozšírený aj v Európe, lieskový oriešok je už dlho cenený v našich kuchyniach. Avšak, čo môže ponúknuť olej lisovaný za studena z týchto orieškov? Ponorte sa so mnou do sveta jeho výnimočných vlastností a použitia.

Olej z jadier lieskových orieškov je skutočnou pokladnicou energie a obsahuje bohatý zdroj vitamínov B1, B2, C, a E. Čo sa týka minerálov, nájdete tu chróm, bór, horčík, draslík, vápnik, fosfor, selén, meď, mangán, zinok, železo, ako aj kyselinu listovú a pantotenovú. Významný je tiež obsah nasýtených a nenasýtených mastných kyselín, kde dominuje omega-9 kyselina olejová s podielom 83 %.

Tento olej je ideálny pre riešenie rôznych zdravotných problémov, ako aj z pohľadu kvalitnej výživy. Jeho unikátne zloženie umožňuje v strave takmer úplne nahradiť mäso, čo je vynikajúca správa pre vegetariánov a vegánov. Je výborný pre diabetikov a vhodný aj pri diétach.

K téme

Oleje pre krásu aj zdravie. Aký olej je vhodný proti vráskam, na lupiny či pre zdravé cievy?

Prírodný odličovač na tvár bez chémie. Základom mandľový olej a aloe vera