Pijete citrónovú vodu? Tento malý detail môže zničiť všetko

Veľa ľudí na celom svete začína svoj deň pohárom vody a plátkom citróna. Toto nádherné ovocie obsahuje veľa vitamínov a antioxidantov, ktoré majú pozitívny vplyv na naše celkové zdravie.

Citróny majú antivírusové a protizápalové vlastnosti a tiež posilňujú náš imunitný systém. Vďaka nim je telo oveľa účinnejšie v boji proti infekciám a chráni sa pred rôznymi chorobami. Voda obsahujúca šťavu z týchto plodov tiež prináša úľavu od problémov tráviaceho systému a zlepšuje trávenie.

Najčastejšia chyba

Väčšina ľudí plne nevyužíva príležitosti, ktoré im citrón dáva. Vytlačenie šťavy do fľaše alebo pohára a naplnení vodou je len zlomok toho, čo môžeme z tohto ovocia získať.

Citrónová kôra obsahuje najviac živín, vitamínov a stopových prvkov, takže jej odrezanie je úplne nelogické.

Každý z nás by si určite neodoprel ďalšiu porciu vitamínu A, C, kyseliny listovej, beta-karoténu, horčíka, vápnika a draslíka.

Správna príprava citrónovej vody

• Zásobte sa organickými citrónmi
• Nakrájajte ich na plátky
• Vytlačte šťavu z niekoľkých plátkov do fľaše alebo pohára
• Nakrájajte ich dužinu a pridajte do misky
• Pridajte zvyšné plátky do misky
• Naplňte ich studenou alebo horúcou vodou

K téme

Takto môžete schudnúť aj 10 kíl za mesiac: Poznáte diétu podľa Mačingovej?

Čo vám hrozí, keď zmiešate alkohol a kofeín? Veľká dehydratácia aj zlyhanie srdca!