- Zivotsdetmi
- Články
- Voľný čas
- Podporte vývoj mozgu svojich malých detí
Podporte vývoj mozgu svojich malých detí
Každým dňom vaše dieťa zdoláva najrôznejšie prekážky a vy sa radujete z jeho prvých slov a nemotorných krôčikov. Všetku náročnú koordináciu pohybov, vizuálnych a sluchových vnemov má však na starosti ten najprepracovanejší „hardvér“ na svete, mozog.
Mozog je síce vytvorený hneď po narodení, ale to, ako sa bude zväčšovať a vyvíjať, záleží aj na rodičoch. Najdôležitejšie sú najmä prvé tri roky života dieťaťa, kedy je schopné „nasať“ čo najširšie spektrum podnetov. Veď aj počas tohto krátkeho obdobia sa naučia chodiť, hovoriť, a to je poriadny výkon.
Často sa o tomto období hovorí ako o „oknách príležitostí“. Jednoducho povedané sa jedná o periódu, kedy dieťa najlepšie spracováva a nasáva informácie, ktoré si jednoducho ukladá, aby ich v budúcnu mohlo čo najlepšie využiť.
Ak chcete, aby dieťa bolo neskôr úspešné a s ľahkosťou zvládalo prijímať nové podnety, vytvorte mu pre to tie najlepšie podmienky, zamestnajte jeho oko, jazyk, chuť, čuch, hmat, sluch aj emocionálnu inteligenciu.
Okrem čítania, rozprávania, spievania, maľovania a ďalších tvorivých činností je potrebné zdôrazniť vplyv výživy. Najmä vitamínu D a omega 3 mastných kyselín.
Vitamín D je absolútne nevyhnutný na normálny rast, vývoj kostí a taktiež prispieva k funkcii imunitného systému. Jeho nedostatok sa obvykle prejavuje spomalením rastu, svalovou slabosťou a náchylnosťou k respiračným ochoreniam. Dlhodobý nedostatok môže spôsobiť aj krivicu.
Prirodzeným zdrojom „déčka“ je slnečné žiarenie, avšak v našich podmienkach ho nie je možné v dostatočnej miere načerpať. Je preto nutné ho dopĺňať. Prirodzená hladina u novorodencov a dojčiat však závisí od množstva tohto vitamínu v matkinom tele. Pokiaľ ho má príliš málo, nedostatok bude mať aj bábätko. Čiastočne ho totiž získava z materského mlieka. „Déčko“ je možné vhodne dopĺňať aj podávaním rybieho oleja.
Rybí olej zároveň obsahuje veľmi dôležité omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou membrány ľudských buniek. Naše telo si ich nevie efektívne vytvoriť, a preto mu musia byť dodávané prostredníctvom stravy. Najdôležitejšie sú DHA a EPA. A práve tieto látky deti potrebujú na správny rast a vývoj mozgu.
„Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre správny vývoj mozgu a zraku detí. Predovšetkým kyselina DHA je vo väčšom množstve zastúpená práve v sietnici a mozgovom tkanive, a je teda pre tieto tkanivá vysoko potrebná. Nedostatok omega 3 viacnenasýtených mastných kyselín môže viesť u detí k rozvoju porúch pozornosti a pamäti, agresivite a poruchám zraku,“ tvrdí lekár.