Prečo piť nálev z kyslej kapusty? Podporuje chudnutie a vyhladzuje vrásky

Kyslá kapusta nielenže chutí výborne v tradičných pokrmoch, ale môže byť tiež kľúčovým zdravotným elixírom. Jeho nálev, bohatý na vitamíny a organické látky, má mnoho prekvapivých výhod pre naše telo. Od posilnenia črevnej mikroflóry po podporu chudnutia.

Kyslá kapusta je klasickou súčasťou mnohých tradičných pokrmov a omáčok. Ale čo ak by sme vám povedali, že môžete túto pochúťku využiť aj vo forme osviežujúceho nápoja? Áno, kyslá kapusta obsahuje šťavu (nálev), ktorá má mnoho zdravotných výhod. Bez chemických konzervačných látok a s bohatým obsahom vitamínu C a organických látok ponúka mnoho dôvodov, prečo ju zaradiť do svojho stravovania.

Pravidelné pitie šťavy z kyslej kapusty mení metabolizmus buniek a do istej miery omladzuje pleť a pokožku, robí ju vláčnu a čiastočne vyhladzuje vrásky. Veľmi priaznivo pôsobí na črevnú mikroflóru a detoxikuje organizmus. Obsahuje vitamín U, ktorý pôsobí proti žalúdočným a dvanástnikovým vredom.

Vplyv na trávenie a zažívanie

Pri požití väčšieho množstva má šťava preháňavý účinok, takže pre istotu si jej pitie naplánujte na dobu, kedy ste v kľude doma. Aj keď si možno po jej požití trochu popobehnete, hlavne že sa prečistia črevá a prospeje to črevnej mikroflóre.

Šťava z kyslej kapusty obsahuje vitamíny A, B1, B2, C, K, kyselinu mliečnu, ktorá môže byť nápomocná pri tehotenských nevoľnostiach, horčinné glykozidy, sodík, vápnik, fosfor, železo, draslík a mnoho iných ďalších prospešných látok. Reguluje trávenie a normalizuje črevnú mikroflóru a taktiež tlmí rast nežiaducich baktérií.

Podporuje chudnutie

Šťava z kapusty je výborný prostriedok na čistenie tela a dôležitá súčasť mnohých chudnúcich diét. Odporúčané dávkovanie pre začiatočníkov je 100–200 ml denne pred jedlom. Obsahuje látky, ktoré môžu podporovať hormóny spojené s chudnutím, to môže pomôcť urýchliť proces spaľovania tukov. Tiež si vďaka výraznej chuti, ale pritom malému množstvu kalórií, zaplníte žalúdok, podporíte pocit sýtosti a potom toho zjete menej. Pokiaľ si nemôžete na chuť kapustovej šťavy zvyknúť, kombinujte ju zo začiatku so šťavou z mrkvy a zeleru.

Nevarte!

Ak si chcete z kyslej kapusty uchovať čo najviac zdravotných benefitov a telu prospešných látok, vyhnite sa tepelnému spracovaniu nálevu. Šťava tiež príde o určitý diel zdravotnej blahodarnosti, pokiaľ prešla sterilizáciou.

Kto by sa mal nálevu radšej vyhnúť

Šťava z kyslej kapusty je všeobecne považovaná za zdravý nápoj a má mnoho výhod pre väčšinu ľudí.

Avšak existujú určité skupiny osôb, ktoré by sa jej mali radšej vyhýbať alebo sa najskôr poradiť s lekárom.

Osoby s vysokým krvným tlakom: Nálev z kyslej kapusty môže obsahovať relatívne vysoký obsah soli, čo by mohlo krvný tlak ešte zvýšiť.
Ľudia s citlivým žalúdkom: Kyslá chuť kapusty môže dráždiť žalúdočnú sliznicu a spôsobovať nepríjemné pocity.
Ľudia s alergiou na kapustu: Aj keď je alergia na kapustu pomerne vzácna, existujú ľudia, ktorí ňou trpia.
Ľudia s problémami s obličkami: Vzhľadom na obsah soli by mali konzumovať šťavu z kyslej kapusty len s veľkou opatrnosťou.
Tehotné a dojčiace ženy: Aj keď malé množstvo šťavy z kyslej kapusty je obvykle považované za bezpečné, tehotné a dojčiace ženy by to mali pre istotu konzultovať s lekárom.

Kapusta nie je jediná zázračná surovina, ktorá sa dá vypiť. Skúste aj iné smoothie, ktoré sú plné ovocia, zeleniny a orieškov.

Zdroj: www.prozeny.cz

K téme

Očkovanie proti kiahňam. Minulosť, súčasnosť a opätovný výskyt choroby

Toto sú najviac majetnícke znamenia podľa horoskopu