Predstavujeme superčistič čriev, ktorý musíte vyskúšať! Pomôže vám schudnúť a budete sa cítiť super

Kým to človek sám na sebe nevyskúša, je to ťažko na uverenie. Tento zázračný recept pomáha schudnúť, zlepší farbu pleti, pomáha pri vypadávaní vlasov a lámavosti nechtov. Vyskúšajte, výsledok by sa mal dostaviť pomerne skoro!

Žiadne vedľajšie účinky použitie nemá. Všetky ingrediencie sú čisto prírodné.

Potrebujete:

• 5 PL ovsených vločiek
• 5 PL vody
• 1 PL mlieka bieleho jogurtu
• 1 ČL medu
• 5 orieškov

Postup:

1. Ovsené vločky zalejte studenou prevarenou vodou a nechajte cez noc stáť.
2. Ráno pridajte k vločkám jogurt, med a 5 vlašských alebo lieskových orechov.
3. Premiešame a veľmi pomaly žujeme a jeme.
4. Po dobu 2 hodín by ste potom nemali nič jesť ani piť.
5. Keď uplynú 2 hodiny, môžu si kávomani konečne dať kávu a naozaj sa „prebudiť“.

Upozornenie: 20 minút pred tým, než zmes zjete, by ste mali vypiť dostatočné množstvo vody, aby ste predišli dehydratácii.

Zdroj: www.prokondici.cz

Aké sú účinky ovsených vločiek na naše zdravie?

Ovsené vločky sú obľúbenou a výživnou súčasťou mnohých raňajok, pretože ponúkajú rad zdravotných prínosov. Tu je niekoľko kľúčových účinkov ovsených vločiek na naše zdravie:

1. Podpora srdcovo-cievneho systému: Ovsené vločky obsahujú beta-glukány, druh rozpustnej vlákniny, ktorá pomáha znížiť hladinu LDL („zlého“) cholesterolu v krvi, čím prispieva k ochrane srdca a ciev.
2. Zlepšenie trávenia: Vysoký obsah vlákniny v ovsených vločkách podporuje zdravé trávenie a môže pomôcť pri prevencii zápchy.
3. Regulácia hladiny cukru v krvi: Rozpustná vláknina v ovsených vločkách spomaľuje absorpciu glukózy do krvného obehu, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, obzvlášť dôležité pre ľudí s diabetom typu 2.
4. Podpora chudnutia: Ovsené vločky sú sýte, čo môže pomôcť regulovať apetít a podporovať chudnutie alebo udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti tým, že znižujú celkový príjem kalórií.
5. Bohaté na antioxidanty: Ovsené vločky obsahujú antioxidanty, vrátane avenanthramidov, ktoré majú protizápalové účinky a môžu prispievať k znižovaniu krvného tlaku.
6. Podpora zdravej kože: Koloidné ovsené vločky (mleté alebo v práškovej forme) sa často používajú v produktoch na starostlivosť o kožu na liečbu rôznych kožných stavov, vrátane ekzémov, psoriázy a podráždenia.
7. Zdroj dôležitých živín: Ovsené vločky sú dobrým zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny skupiny B, železo, mangán a zinok.
8. Zlepšenie energie a výkonnosti: Vďaka svojmu bohatému zloženiu komplexných sacharidov ovsené vločky poskytujú dlhotrvajúcu energiu, čo je ideálne pre ľudí, ktorí hľadajú zvýšenie svojej fyzickej výkonnosti, najmä športovcov.

Pri pravidelnom začlenení ovsených vločiek do vašej stravy je však dôležité pamätať na rôznorodosť. Ako pri všetkom, aj tu platí, že najlepšie výsledky dosiahnete, ak ich budete konzumovať v rámci vyváženej a pestrej stravy.

K téme

Podľa feng-šuej vám táto rastlina prinesie šťastie a peniaze!

Ako zázvor a med posilnia vašu imunitu?