Prepadli vás panický atak alebo úzkosť? Pomôžu vám kyslé cukríky!

Možno ste sa teraz zasmiali, možno tomu neveríte, ale fakt, že vám kyslé cukríky skutočne môžu pomôcť s úzkosťou a panickým atakom, podporujú aj odborníci. Ako presne to funguje a prečo práve kyslé cukríky môžu kladne ovplyvniť našu psychiku, sa dozviete v našom článku…

Trend známy ako „kyslé cukríky proti úzkosti“ je in predovšetkým na sociálnej platforme TikTok. Napriek tomu sa mnohí odborníci zhodujú, že použiť kyslé cukríky ako „liek“ proti úzkosti či panickej atácie nie je tak úplne od veci. Je to skutočne možné?

Odviesť pozornosť

Pokiaľ patríte do skupiny tých, ktorí trpia nielen úzkosťami, ale aj s nimi spojenými panickými atakmi, musíte sa chtiac nechtiac naučiť, ako s tým pracovať. Jednou z ciest, ktoré môžu byť nápomocné, je konzumácia kyslých cukríkov.

Ak si počas úzkosti vezmete kyslý cukrík, odvediete pozornosť svojho mozgu inam. Kyslosť pôsobiaca na chuťové poháriky odsunie negatívne myšlienky do pozadia. Do popredia sa dostanú kyslosťou brniaci jazyk a celkovo chuť cukríkov.

Vždy po ruke

Výhodou kyslých cukríkov je, že nie sú drahé ani ťažké a mať ich tak neustále po ruke je vlastne jednoduchšie, než by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Vycucaním jedného cukríka navyše telu dodáte pár kalórií navyše v podobe chutnej energie. Zabijete tak dve muchy jednou ranou.

Pravda, alebo placebo?

Ako veľmi je táto metóda účinná, sa zatiaľ zisťuje. Jedno si však môžeme potvrdiť už teraz. Cmúľaním kyslých cukríkov sa pracuje s technikou odvádzania pozornosti, ktorá vám môže pomôcť vzdialiť sa od strachov, úzkostí a celkového prehltenia mysle zbytočnými kompulzívnymi myšlienkami.

Čo spôsobuje paniku?

Za vznikom panických atak a úzkostí stojí časť mozgu zvaná amygdala. Amygdala je pocitová časť mozgu, ktorá počas úzkosti či panického ataku ide o sto šesť. Akonáhle presunieme pozornosť od pocitov strachu inam, začneme vedome tlmiť reakciu amygdaly, ktorá práve v týchto chvíľach spustí reakciu tela na boj či útek.

Konzumáciou kyslých cukríkov utlmíme amygdalu a zlepšíme prístup k mozgovej kôre, časti, ktorá je zodpovedná za myslenie. To spôsobí, že budeme schopní lepšie definovať, že nám v danej situácii nehrozí skutočné nebezpečenstvo.

Preč zo zacyklenia

Jeden kyslý cukrík tak môže pomôcť odísť z akéhosi zacyklenia v úzkostných myšlienkach kamsi na miesto, kde pocítime pokoj a aspoň o niečo väčšiu pohodu. Zabezpečí nám tak návrat z budúcich katastrof späť do prítomného okamihu.

Byť tu a teraz

Odborníci sa zhodujú, že ak chceme poraziť úzkosť a nepríjemné panické ataky, musíme sa naučiť žitie a bytie v prítomnosti. To je skutočnou nutnosťou predchádzajúce zlepšenie nášho stavu. Napomocné ale môže byť aj to, na čo sa v daný moment rozhodneme sústrediť sa. Pokiaľ sa teda budete sústrediť na kyslú chuť cukríku, určite nebudete toľko pozornosti venovať tomu, čo za signály vysiela vaša vystrašená myseľ.

Šok za šok

Konzumáciou kyslých cukríkov tak v podstate vymeníte jeden šok za iný. Zámerne nahradíte obsedantno-kompulzívne myšlienky šokujúce kyslosťou vo vašich ústach.

Zdroj: www.mojezdravi.cz

K téme

Dievča bralo antikoncepciu, ale zrazu jej začalo rásť brucho. Ultrazvuk šokoval lekára

7 vecí, ktoré vám domov prinesú smolu. Feng shui odborníci varujú: vyhoďte ich