Rady od babičiek proti bolesti bedrových kĺbov: Skvele funguje domáce mazanie aj obklady. Vyskúšajte kapustový alebo chrenový

Bolesť dokáže každému z nás poriadne otráviť život. Zvlášť, keď trvá dlhšiu dobu a obmedzuje nás v každodenných aktivitách. Medzi časté problémy patrí bolesť bedrového kĺbu, ktorá vás môže zastihnúť, či máte tridsať alebo napríklad päťdesiat. Než si vezmete tabletku proti bolesti, skúste staviť na pomoc zo zelenej lekárne.

Príčin bolestí bedrového kĺbu môže byť podľa západnej medicíny viac. Medzi tie najčastejšie patrí artritída, ktorá spôsobuje zápal kĺbového tkaniva a postupnú degradáciu chrupavky a objavuje sa skôr vo vyššom veku. Na vine môže byť svalové napätie a nerovnováha, ktorá vzniká opakovaným stresom a zlým držaním tela. To vedie k nadmernému namáhaniu svalov a priľahlých štruktúr, čo sa prejaví nepríjemnou bolesťou. Takýto typ bolesti môže zaskočiť aj mladšie ročníky. Ďalšou príčinou problémov s bedrami potom môžu byť rôzne poranenia.

Čo vám chce telo povedať?

Dnes sa čoraz viac hovorí o tom, že telo a duša sú spojené nádoby a väčšina fyzických bolestí súvisí s psychikou. Čo nám chce telo povedať, keď nás bolí práve bedrový kĺb? Táto časť tela reprezentuje naše vzťahy s okolitým svetom a našu schopnosť sa prispôsobovať. Keď začne bedrový bolieť, začíname strácať pôdu pod nohami, rúca sa naše presvedčenie a názory, ktorých sme sa vždy držali. Môžeme sa tiež cítiť naraz zradení, opustení, máme pocit, že už dnešnému svetu nerozumieme a on zase nechápe nás.

Pred tým, než zaklopete na ordináciu lekára, ktorý vám predpíše lieky na bolesť, sa skúste najprv zamyslieť nad tým, či nemôžu práve vaše bolesti súvisieť s niektorými vašimi životnými pocitmi alebo postojmi. Než túto myšlienku odmietnete, ponechajte si ju na chvíľu v hlave. Precíťte ju aj prostredníctvom svojej intuície. Pokiaľ zistíte, že na tom „niečo bude“, začnite pracovať na svojom podvedomí, psychike a vzťahoch. To je ale beh na dlhú trať. Medzi tým ponúknite svojmu telu úľavu od bolesti. Spôsobov existuje viac a nie vždy sa musí jednať o analgetiká.

Stavte na zelenú lekáreň

Na úľavu od bolestí pomôžu liečivé zábaly a obklady. Vyskúšajte napríklad tieto:

Chrenový: Nastrúhajte štyri lyžice čerstvého chrenu a asi 20 dkg surových zemiakov (vytlačte z nich šťavu). Zmes zabaľte do plátienka alebo gázy. Boľavé miesto potrite masťou a priložte na ne obklad. Nechajte pôsobiť asi 30 minút.

Kostihojový: Chren kostihoja nastrúhajte, vložte do pohára z tmavého skla a zalejte liehom. Nechajte niekoľko dní odstáť. Zmesou potom potierajte boľavé miesta. Pokiaľ si netrúfate na prípravu tinktúry sami, môžete si ju zakúpiť v lekárni.

Kapustový: Rýchlu pomoc ponúka aj surová biela kapusta. Kapustový list jemne premiešajte v ruke, priložte na boľavý kĺb a previažte gázou či šatkou. Vymieňajte každých tridsať minút.

Upravte životný štýl

Kĺbom je tiež potrebné uľaviť od preťaženia, čo platí pre všetkých, ktorí majú kilá navyše. Na mieste je odľahčený jedálniček, v ktorom budú hojne zastúpené potraviny bohaté na vápnik a vitamíny C a D.

Pochutnajte si na kyslej kapuste, keli, karfiolu, špenáte, póre, zelere, orechoch, hrozienkách, sezamovom semienku či maku. Naproti tomu obmedzte údeniny, priemyselne spracované potraviny a sladkosti. Doprajte telu aj pravidelný pohyb. Ideálna je chôdza a naťahovacie cviky, ktoré vám poradia napríklad fyzioterapeut.

Zdroj : www.svetzeny.cz

K téme

Nedarí sa vám schudnúť? Skúste chudnutie podľa horoskopu!

Prospejte svojmu zraku. Ak máte unavené oči, pomôžu vám cvičenia zraku