S detoxikáciou obličiek vám pomôžu tieto prírodné prostriedky

Veľa ľudí pred letom uvažuje o tom, že by svojmu organizmu poskytlo vzpruhu v podobe detoxikácie. A tak zatiaľ čo niektorí držia drastické diéty alebo hladovky, pri ktorých väčšina lekárov nabáda k opatrnosti, iní vsádzajú na osvedčených pomocníkov pre detoxikáciu z prírody, ktoré zaradia do jedálnička.

Na ktoré sa spoľahnúť, ak chcete detoxikáciou podporiť predovšetkým svoje obličky?

Cesnak

Zdá sa, že táto skromná plodina nám prospieva od hlavy až po päty – obličky nevynímajúc. Pravidelná konzumácia cesnaku pomáha znížiť v krvi koncentrácie škodlivého kadmia a olova. Navyše má diuretické účinky, takže zaisťuje vylučovanie škodlivín z tela. A aby toho nebolo málo, látka alicín, už cesnak obsahuje, má protizápalové, antibakteriálne a protiplesňové účinky.

Zázvor

Typický koreň zázvoru obsahuje gingerol, ktorý pôsobí ako prírodné antibiotikum a zohráva dôležitú úlohu v boji so zápalmi. Podporuje zažívanie a vylučovanie toxínov z tela, navyše dokáže ovplyvňovať hladinu cukru v krvi. A ten je, ako je známe, pre obličky významným nepriateľom. Predovšetkým ľudia s diabetom by mali zázvor v rámci ochrany svojich obličiek konzumovať. A my ostatní v rámci prevencie.

Kurkuma

Podobne zázračné účinky na ľudské telo má aj výrazne žlté korenie kurkuma. V pôsobení proti zápalom prakticky nemá konkurenciu, dokáže tiež potlačiť tvorbu enzýmov, ktoré sú spojené s niektorými ochoreniami obličiek. Avšak pozor by si mali dať ľudia, ktorí už nejakou obličkovou chorobou trpia – kurkuma obsahuje pomerne veľké množstvo draslíka, ktorý je pri ochorení obličiek obmedzený.

Brusnice

Veľa ľudí siaha po brusniciach, keď ich začne trápiť zápal močového mechúra. A dobre robia, priaznivé účinky týchto červených plodov na močové ústrojenstvo bolo niekoľkokrát dokázané. Látky, ktoré obsahujú, totiž bránia baktériám, aby sa v tomto ústrojenstve zdržiavali dlhšie, než je nutné. A týka sa to aj obličiek. V rámci prevencie najrôznejších ochorení preto nie je na škodu brusnice na jedálniček zaradiť.

Zdroj: zenysro.cz

K téme

Recept na zápchu a zažívanie

Teraz je najlepší čas na zmenu jedálnička