dýchanie

Tiež si myslíte, že dýchanie je vrodená schopnosť, ktorú sa nikto nemusí učiť? Prečítajte si, ako začať dýchať do brucha a prečo

Väčšina ľudí dýcha len veľmi povrchovo, čo v reči tela zodpovedá krízovým situáciám, a preto sa teraz zameriame na to, ako správne dýchať do brucha. Dva typy dýchania Povrchové dýchanie sa odohráva iba v hrudníku a je typické pre stresové situácie, kedy je telo stuhnuté a napäté v očakávaní útoku alebo úteku. Hlboké dýchanie do … Čítať ďalej