Krvný tlak výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho zdravia. Preto je dôležité, aby ste mu venovali pozornosť a nezanedbávali ho. Prečítajte si, aké sú typické príznaky pre vysoký tlak a čo môžete robiť, aby ste tlak udržali na ideálnych hodnotách. Podľa Národného zdravotníckeho informačného portálu je za vývoj vysokého krvného tlaku u 90 % všetkých postihnutých zodpovedný … Čítať ďalej
Pocit horúcich nôh môže mať niekoľko príčin. Niekedy je dôvodom iba nevhodná obuv, inokedy sa však jedná o závažný zdravotný problém, ktorý nie je radno podceňovať. Pocit horúcich nôh sa najčastejšie týka chodidiel či členkov. Často ho sprevádza aj brnenie alebo pocity pripomínajúce pichanie ihlou. Rozhodne sa nejedná o nič príjemné. Čo všetko môže stáť … Čítať ďalej
Akonáhle sa nechty začnú farbiť dobehla, dožlta aj dohneda, mali by ste spozornieť. Možno ste chytili plesňovú infekciu alebo vás nechty upozorňujú na niektorú z chorôb. Ryhy na nechtoch potom poukazujú na nedostatok zinku alebo aj závažnejšiu chorobu. Lámavé a štiepivé nechty Celkom bežným a častým problémom sú krehké a lámavé nechty. Môže to spôsobiť … Čítať ďalej
Myslíte si, že ibištek je len farebná dekorácia pre vašu záhradu? Možno je čas to prehodnotiť. Tropická kvitnúca rastlina Hibiscus sabdariffa môže tiež poskytnúť určité zdravotné výhody aj vo vašej kuchyni a jedálni. Ibištek navyše lahodne nielen vyzerá, ale aj chutí! Ovocná príchuť ibišteka je kyslá a sladká zároveň, takže je na prípravu čaju skrátka … Čítať ďalej
Bobule patria medzi najzdravšie potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička. Sú chutné, výživné a poskytujú množstvo pôsobivých zdravotných výhod. Navyše obsahujú len minimálne množstvo cukru, a tak sú skvelou voľbou aj pri redukčných diétach. Čučoriedky Tmavomodrá farba týchto bobúľ robí viac než len pekný koláč. Farba pochádza zo silných zlúčenín nazývaných antokyány. Vedci sa … Čítať ďalej
Nevädza je liečivou rastlinou, ktorej účinky na naše zdravie vás určite prekvapia. Pripraviť si z nej liečivý odvar nie je nič ťažké a okrem posilnenia vašej imunity sa postará aj o vašu pleť, vlasy a ozdobí každý dezert či svadobnú tortu. Objavte s nami kúzlo tejto neobyčajnej byliny, ktorá teraz rastie úplne všade. O nevädze … Čítať ďalej
Lámou sa vám nechty, strapkajú vlasy, ste poblednutá a zápasíte s únavou? Nemusíte za tým hľadať závažný problém. Možno máte iba nedostatok červených krviniek v dôsledku dlhodobého deficitu železa. Čo vám pomôže? V dnešnej dobe máme teoreticky vzatý prístup ku všetkým dôležitým živinám, ktoré k svojmu životu potrebujeme, či už v potrave, alebo v podobe … Čítať ďalej
Chlamýdie sa stávajú stále väčšou hrozbou. Toto tiché ochorenie sa často prejaví až po týždňoch a rýchlo sa stáva najrozšírenejšou sexuálne prenosnou chorobou. Ako sa môžete ochrániť a čo by ste mali vedieť o svojom zdraví? Chlamýdie patria medzi najzákernejšie a často prehliadané choroby, ktoré postihujú čoraz viac ľudí. Ich symptómy sú zvyčajne skryté a … Čítať ďalej
Zhadzovanie kíl pred letom nie je jednoduché pre nikoho, pre cukrovkárov je ale ťažšie ako pre ostatných. Pre diabetikov nie sú vhodné vysoká fyzická záťaž ani nárazový diétny režim, pretože tie by mohli viesť k nechceným výkyvom hladiny cukru v krvi. Ponúkame päť tipov, ktoré vám pomôžu udržať sa v kondícii. Cukrovkár nesmie hladovať Pre … Čítať ďalej
Aké sú najčastejšie problémy súvisiace so žlčníkom a ako ich efektívne predchádzať? V tomto článku nájdete všetky potrebné informácie o príčinách, príznakoch a prevencii žlčníkových ťažkostí, ako aj o úlohe zdravej stravy a byliniek v ich liečbe. Žlčník, malý orgán umiestnený pod pečeňou v pravom podrebrí, má kľúčovú úlohu v tráviacom procese tým, že ukladá … Čítať ďalej
Teplotné výkyvy bývajú občas náhle. V jednej chvíli sa rýchlo oteplí. Človek má pocit, že už prichádza jar, ale na druhý deň teploty klesnú a začne napríklad aj snežiť. Prechod do ďalšieho ročného obdobia telo zaťažuje. Ako sa s tým ľudský organizmus vysporiadava? Teplotné výkyvy sa neodohrávajú iba za oknom, ľudia ich prežívajú aj vo … Čítať ďalej
Odložená návšteva zubára môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Pozrite sa, aké sú príčiny a dôsledky zanedbania zubného zdravia a ako efektívne predchádzať problémom s chrupom. Ako sa vyhnúť akútnej zubnej bolesti: Neignorujte prvé signály Mnohí z nás vyhľadajú zubára až vtedy, keď bolesť zubov je neznesiteľná. Takáto bolesť však už môže indikovať vážny problém, … Čítať ďalej
Rakovina žalúdka je zákerná rovnako ako iné typy rakoviny. V počiatočnom štádiu je takmer bez príznakov. Nie je najčastejším typom rakoviny, ale plne rozvinutá býva jednou z najbolestivejších. Častejšie trápi muža a riziko jej vzniku stúpa s vekom. Ako ju spoznáte? Občasné bolenie brucha stretne každého, ale našťastie len zriedka sa jedná o príznak rakoviny. … Čítať ďalej
Trpíte často bolesťami hlavy, nevolnosťou alebo zvýšeným srdcovým tepom? Možno za to môže úzkosť. Tento psychický stav neovplyvňuje len našu myseľ, ale má zreteľné fyzické prejavy. Poznajte päť typických symptómov a naučte sa, ako s nimi bojovať. Úzkosť je jav, ktorý sa nevyhýba nikomu a v určitých fázach života si ju zažije každý z nás. … Čítať ďalej
Korenie, respektíve bylinky, ktoré obvykle používame na dochutenie jedál, má aj mnoho ďalších predností. Rovnako ako iné liečivé rastliny sa výborne hodí na zvládanie rôznych zdravotných problémov. Najznámejšie bylinky a ich lety preverené účinky sú určite skvelé, preto by sme vás radi naučili, ako si vyrobiť lieky priamo vo vlastnej kuchyni. Bobkový list Ak máte … Čítať ďalej
Hallux valgus, ľudovo povedané halux, je pomenovanie degeneratívneho ochorenia dolnej končatiny, ktoré sa prejavuje ako „vbočený“ palec. Nepekne vyzerá a často bohužiaľ aj bolí. Vbočený palec je jednou z najčastejších deformít nôh vyskytujúce sa medzi 40. a 60. rokom života. Častejšie postihuje ženy – na vine môže byť okrem iného dlhodobé nosenie topánok s úzkou … Čítať ďalej
Beh vás až tak veľmi neláka, ale obyčajná chôdza vám nestačí? Skúste nordic walking, ktorý získava stále viac priaznivcov po celom svete. A nie je divu, chôdza s paličkami je nielen efektívnym cvičením, ale tiež prináša množstvo zdravotných výhod. Nie je veľa pohybových aktivít, ktoré by svedčili nášmu telu viac ako chôdza s palicami. Nordic … Čítať ďalej
Väčšina dostupných odporúčaní hovorí o tom, čo robiť, keď máme vysoký tlak. Veľa ľudí sa ale stretáva s opačným problémom, teda s nižšími hodnotami krvného tlaku. Bývajú to väčšinou ženy. Pre život síce nie je takým veľkým ohrozením ako ten extrémne vysoký, aj tak s ním však súvisia mnohé nepohodlie. Príkladom môže byť veľká únava, … Čítať ďalej
Chronické žilové ochorenie postihuje viac ženy ako mužov, pričom príčinou býva, okrem dedičnosti, zlý životný štýl, ale aj hormonálne zmeny spôsobené napríklad tehotenstvom či užívaním antikoncepcie. Problémy sa týkajú aj mladých žien a spozornieť by ste mali už pri pocite tlaku a opuchoch nôh. Zistite, aké preventívne opatrenia môžu výrazne pomôcť. Chronické žilové ochorenie sa … Čítať ďalej
Kakao, často označované za „potravu bohov“, predstavuje oveľa viac než len základnú surovinu pre naše obľúbené čokoládové pochúťky. Tento nápoj, ktorý sa kedysi pil iba na kráľovských dvoroch, je plný biologicky aktívnych látok, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na naše zdravie, od posilnenia srdca až po ochranu proti infekciám. Švédsky prírodovedec Carl von Linné pomenoval … Čítať ďalej