Terapie sú na psychiku ako zázrak. Týchto 5 prínosov je hlavných

K terapeutom chodí stále viac a viac ľudí. A nie je to nič divné. Veľa stresu a zrýchlený spôsob života v spojení s osobnými problémami vie s psychikou poriadne zamávať. Aj preto by ste si mali odpovedať na otázku, či si nechcete dopriať terapiu aj vy.

Terapia – jedny láka, iné desí. A mnohým ľuďom už pomohla. Ak máte pocit, že by pre vás mohla byť prínosná, ale nie ste si istí, čítajte ďalej. Aké prínosy pre vás môže terapia mať?

Môžete byť sami sebou a nepretvarovať sa

Terapeut vás nebude nijako súdiť, usmerňovať, ale ani presviedčať o svojom názore. Na mieste s vami nebude hovoriť kvôli sebe a vlastným názorom, ale kvôli vám. Môžete sa otvoriť a byť sami sebou. Bude vás počúvať – a vytvoria vám miesto na uvoľnenie vašich emócií, aj keď nebudú pozitívne.

Pozrite sa, ako nájsť psychológa:

Urobíte si čas sami pre seba

Neviete si nájsť čas sami pre seba? Chcete si ísť zacvičiť, zájsť si na masáž, ale stále sa vám to nedarí? Potom nezabúdajte na to, že svoje fyzické zdravie najskôr nezanedbávate. Tak prečo by ste mali to psychické? To, že si urobíte čas na návštevy terapeuta, znamená, že si urobíte aj čas sami na seba. Pôjde o bezpečné miesto, kde budete môcť byť v pokoji a sami sebou.

Na situáciu sa pozriete s istým nadhľadom

Niektoré situácie vnímame horšie, než aké v skutočnosti sú, pretože sme v hlavnej úlohe. V týchto chvíľach strácame nadhľad a širší kontext. V tomto prípade by sa vám mohla hodiť pomoc niekoho zvonku. Niekoho, kto vidí všetko jasnejšie a je nestranný.

Zistíte, odkiaľ pramenia vaše problémy

Chcete vedieť, kto vlastne ste? Chcete sa mať radi? Potrebujete zistiť, odkiaľ pramení vaše problémy? Potom to nepôjde bez práce. Vďaka terapii si budete klásť otázky, ktoré by vás predtým nenapadli. Urobíte si jasno vo svojich myšlienkach a pocitoch. Zistíte, prečo sa vám v živote deje to, čo sa deje. A nakoniec si začnete lepšie rozumieť.

Svoje problémy „vyliečite“

Veľa psychických problémov znamená aj hromadu fyzických problémov, ktoré zdanlivo s ničím nesúvisia. Máte bolesti chrbta, trápi vás nespavosť alebo tik v oku? Máte problémy so žalúdkom? Potom je pravdepodobné, že tieto problémy boli vyvolané vašimi psychickými problémami. Vďaka terapii ich môžete vyriešiť.

Zdroj: twochairs.com, goodtherapy.org, www.dumazahrada.cz

K téme

Hormóny aj únava, to všetko môže spôsobiť laktačnú alebo popôrodná psychózu

Sledujte svoje telo. Môže vás upozorniť na zápal