Už ŽIADNE zlomené nechty! Objavte TAJOMSTVO silných a zdravých nechtov!

Každá žena túži po dokonalej manikúre, ale často sa stretávame s nepríjemnými prekvapeniami, ako sú zlomené alebo oslabené nechty. Ako dosiahnuť, aby boli vaše nechty silné, zdravé a krásne? Ponúkame vám užitočné rady a tipy, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa častému lámaniu nechtov a zaistia im potrebnú starostlivosť.

Nikomu sa nepáči, keď sa mu zlomí necht – nie len, že to môže byť bolestivé, ale tiež to kazí celkový vzhľad vašej manikúry. Často sa stáva, že zlomený necht znamená koniec dokonalej vizuálnej prezentácie rúk, pretože nechty nerastú tak rýchlo, ako by sme si želali. Ako predísť lámavosti nechtov? Poďme na to!

Ak vaše nechty trpia tým, že sú krehké, lámavé a oslabené, je čas venovať im patričnú pozornosť. Jedným z indikátorov, že s vašimi nechtami nie je všetko v poriadku, môže byť nevhodná starostlivosť alebo nedostatok vitamínov. Úprava vašich návykov môže mať za následok hladké, silné a zdravé nechty.

Dôležitosť vyváženej stravy:

Celkový zdravotný stav vašich nechtov môže ovplyvniť aj vaša strava. Ak sú vaše nechty krehké, môže to byť znakom nedostatku biotínu (vitamín B7), ktorý je kľúčový pre metabolizmus cukrov, aminokyselín a tukov. Tento vitamín nie len že dodáva energiu a podporuje nervový systém, ale zároveň prispieva k zdravému vzhľadu vlasov a nechtov. Dietologička Melissa Bailey odporúča zvýšiť príjem biotínu konzumáciou vajec, kuracieho mäsa, orechov alebo špenátu.

Hydratácia a ochrana:

Nepodceňujte ani pravidelný príjem tekutín, ktorý je nevyhnutný pre udržanie celkového zdravia, vrátane nechtov. Denné vypitie dvoch až troch litrov vody môže výrazne prispieť k pevnosti a kráse vašich nechtov. Časté umývanie rúk a používanie dezinfekcie môže nechty vysušovať. Aplikácia krémov alebo prírodných olejov (jojobový, ricínový, avokádový) môže pomôcť udržať nechty hydratované.

Správna technika pilníkovania:

Pri pilníkovaní nechtov buďte opatrní. Pilovanie nechtov v jednom smere môže predchádzať ich oslabeniu a lámavosti. Ak často manipulujete s chemickými čistiacimi prostriedkami, nezabudnite chrániť svoje nechty rukavicami.

Ochranný lak na nechty:

Investícia do kvalitného posilňovača nechtov môže byť dobrým krokom k ochrane pred lámavosťou. Ochranné laky, ktoré cieľujú na konkrétne problémy nechtov, môžu zabezpečiť potrebnú ochranu a podporu.

Dodatočné tipy:

• Nezabudnite na pravidelné masáže nechtových lôžok, ktoré stimulujú krvný obeh a podporujú rast zdravých nechtov.
• Zvážte doplnenie stravy o kolagénové doplnky, ktoré môžu podporiť pevnosť nechtov.
• Pravidelné kontroly u dermatológa alebo odborníka na nechty môžu pomôcť identifikovať prípadné problémy skôr, než sa stanú vážnejšími.

K téme

Ako fungujú samoopaľovacie prípravky a aký zvoliť pre vašu pokožku?

Nádej pre tých, čo trpia vypadávaním vlasov! Ako ich zachrániť?