Vyskúšajte tieto horúce nápoje, ktoré spaľujú tuky!

Nápoje spaľujúce tuk, ktoré vás zároveň v mrazivom zimnom počasí zahrejú a ochránia pred nachladnutím.

Za studených zimných dní sa človek veľmi často túži poriadne zahriať. Organizmus naliehavo žiada nejaké sýte jedlo. Môžeme ho však tak trochu podfúknuť a nahradiť jedlo horúcimi nápojmi, ktoré zároveň spaľujú tuky. Horúci nápoj je žalúdočnou stenou vstrebávaný oveľa rýchlejšie ako nápoj studený, a vytvára tak ilúziu nasýtenia.

Ak takýto nápoj vypijeme dvadsať minút pred obedom, znížime svoju chuť do jedla. Ak máte záujem takýto nápoj vyskúšať, využite našu ponuku. Prinášame vám 5 najzdravších a pritom jednoduchých receptov. Spoločné majú jedno: neprisladzujeme ich cukrom.

Nápoje spaľujúce tuky, ktoré vás v zime zahrejú a po ktorých určite nepriberiete:

1. Zelený čaj s kúskami ananásu

Tento nápoj účinne povzbudzuje látkovú výmenu, úžasne tonizuje organizmus a dokonale vás prehreje. V ananáse obsiahnutý enzým bromelín je známym spaľovačom tuku. Vysoké množstvo vitamínu C, betakarotén, vitamín B, kyseliny listová a maleínová, draslík, fosfor a železo sú vynikajúcim bonusom.

Príprava: v jednej šálke 3 minúty lúhujte zelený čaj, na dno druhej vložte lyžicu drobných kociek ananásu. Prelejte ananás vylúhovaným čajom. Hotovo. Čaj nelúhujte dlhšie ako tri minúty, aby nebol horký. Prisladenie nie je potrebné, ananás zaistí ako sladkosť, tak miernu kyslosť.

2. Mätový čaj s citrónom a škoricou

Kto by nepoznal mätu priepornú? Čaj z nej sa bežne používa pri zažívacích ťažkostiach, pretože zmierňuje kŕče a napätie svaloviny črevnej steny. Mäta je dobre známa schopnosťou uvoľňovať nádchou zapchatý nos a osviežiť dych. Mentol v mäte obsiahnutý podporuje trávenie. Mäta je často súčasťou prostriedkov proti prekysleniu žalúdka a páleniu záhy. Citrón čaj obohatí vitamínom C. Zásadité účinky citrónovej šťavy sa výborne dopĺňajú s účinkami mäty. Citrón tiež znižuje chuť na sladké. Škorica znižuje hladinu krvného cukru až o 30 percent, čo je iba malý výsek z predĺženého zoznamu jej vynikajúcich vlastností. Je bežne využívaná v chudnúcich diétach a procedúrach. Snažte sa zaistiť si pravú cejlónsku škoricu, nie na trhu bežne predávanú čínsku.

Príprava: asi 2 a pol deci vriacej vody nechajte odstáť, aby mala teplotu okolo 80 stupňov. Prelejte jej buď čerstvé alebo sušené lístky mäty a nechajte lúhovať 5-10 minút. Aby tekutina počas lúhovania nestrácala teplotu, môžete hrnček postaviť do horúceho vodného kúpeľa. Sceďte, pridajte lyžičku citrónovej šťavy a podľa chuti škoricu (maximálna denná dávka škorice sú 3 g).

S mätou aj škoricou začínajte s malým množstvom, než si nájdete pomer, ktorý vám bude chutiť. Tento čaj vás zahreje, pomáha pri chudnutí a pri dlhodobom užívaní je výborným detoxikačným nápojom.

3. Punč z jablčnej a bazovej šťavy

Tento nápoj aktivuje a harmonizuje proces látkovej výmeny a spaľuje v organizme tuky.

Príprava: zmiešajte 1 a pol deci jablčnej šťavy s rovnakým množstvom šťavy bazovej, pridajte 2 klinčeky, na špičku noža škorice. Pomaly priveďte do varu, stlmte oheň a nechajte mierne pod pokrievkou variť ešte 5 minút. Vypnite, dolejte lyžičku citrónovej šťavy, nechajte ľahko ustáť a potom vyberte korenie. Môžete rovno ochutnávať. Je to dobré, zdravé a okrem toho, že sa pekne prehrejete, spálite nejaké tuky.

4. Zázvorový čaj s citrónom a škoricou

Tento čaj je vynikajúcim nápojom, ktorý vás dokáže zbaviť prvých príznakov nachladnutia. Okrem toho povzbudzuje aktívne štiepenie tukov, odvádzanie v organizme nahromadených škodlivých toxických látok a čistenie čreva. Zázvor vyvažuje tráviace procesy a tlmí pocity hladu. Škorica výrazne znižuje hladinu krvného cukru.

Príprava: asi dvojcentimetrový kúsok zázvoru pokrájajte na veľmi jemné plátky, vložte do porcelánovej kanvice, pridajte jednu celú škoricu a 3-4 klinčeky. Zalejte maximálne litrom vriacej vody, lúhujte 5-10 minút. Sceďte, pridajte šťavu z jedného citróna. Môžete dosladiť medom.

5. Horúci jablkový nápoj

Jablčná šťava a citrón so škoricou pomáhajú sa prehriať aj zbaviť sa tukov.

Príprava: asi pol litra cideru varte chvíľku miernym varom. Môžete doň pridať na kúsočky pokrájané jablko. Koreňte mierne badiánom, vanilkou, klinčekmi a škoricou. Stiahnite z platne, doslaďte troškou medu a pridajte lyžičku citrónovej šťavy. Prehrievací nápoj spaľujúci tuky je na svete.

Zdroj: www.prokondici.cz

K téme

Prečo je také ťažké schudnúť tuk na bruchu?

Horšie sa chudne diabetikom. Ako tomu môžete pomôcť?