Prečo zadržiavanie vetrov môže poškodiť vaše zdravie?

Zabudnite na spoločenské tabu: Prečo by ste mali nechať prirodzené telové funkcie voľne plynúť? Naše telo nám dáva signály, ktoré by sme nemali ignorovať, a zadržiavanie vetrov môže mať vážne zdravotné dôsledky.

Téma, ktorú mnohí považujú za tabu, môže mať nečakané zdravotné následky. Zadržiavanie vetrov, hoci sa to zdá byť spoločensky príjemnejšie, je pre naše telo nezdravé. Je preto dôležité pochopiť, prečo by sme mali tejto prirodzenej potrebe nechať voľný priebeh.

Vetry sú základnou súčasťou tráviaceho procesu. Experti tvrdia, že závislosti od stravy je normálne, ak človek uvoľní plyny pätnásť až štyridsaťkrát za deň. Mnohí však z rôznych dôvodov tieto plyny v sebe zadržiavajú, čo môže mať za následok ich absorpciu a uvoľňovanie iným spôsobom, ako je napríklad grganie, ktoré tiež nie je spoločensky prijateľné.

Pokúšanie sa zadržať vetry aktivuje rôzne svaly, čo môže viesť k bolestiam brucha a páleniu záhy. Pravidelné zadržiavanie môže tiež podráždiť hrubé črevo, viesť k vzniku hemoroidov a nadúvaniu, najmä v kombinácii s nezdravou stravou. Lekári upozorňujú, že zápach, ktorý je s uvoľňovaním plynu spojený, si zaslúži našu pozornosť, pretože môže signalizovať tráviace problémy alebo potravinovú intoleranciu.

K téme

Ako jablčný ocot prispieva k lepšiemu zdraviu a mladistvému vzhľadu?

Vďaka týmto cvikom predídete inkontinencii a posilníte panvové dno