Vlašáky sú nielen chutné, ale niet pochýb ani o ich liečivých účinkoch. Kým ich všetky vylúskate, schovajte si ich pár stranou aj so škrupinou. Uvidíte, ako sa vám v zimnom období budú hodiť. Všade sa dočítate, že najlepším možným spôsobom je orechy buď zamraziť, skladovať v chladničke, naložené v mede, alebo ich dokonca zavariť. To … Čítať ďalej
Ako si posilniť imunitu? Zázvor je nielen chutný, ale aj mimoriadne zdravý. Prinášame vám tipy, ako ho zaradiť do svojho jedálnička a ako si pripraviť osviežujúci zázvorový čaj, ktorý vás ochráni pred chrípkou a nachladnutím. Aby ste tento rok boli na tieto nástrahy lepšie pripravení, mali by ste okrem tradičného ovocia a zeleniny zaradiť do … Čítať ďalej
Stále viac ľudí trpí bolesťami chrbtice a krčnej chrbtice, ktoré sa stali častým dôsledkom našej sedavej životnej úrovne. Prečítajte si, ako môžete pomocou jednoduchých domácich prostriedkov účinne zmierniť bolesti. Bolesti chrbta a krčnej chrbtice sú v dnešnej dobe považované za jednu z najbežnejších civilizačných chorôb. Ich výskyt je často spojený s naším moderným životným štýlom, … Čítať ďalej
Cesnak sa už po celé stáročia využíva na liečbu rôznych zdravotných problémov. Obsahuje cenné vitamíny aj minerály, vďaka čomu ho mnohí považujú za superpotravinu. O liečivých účinkoch cesnaku asi nikto nepochybuje. Avšak v kombinácii s mliekom sa z neho stáva hotový elixír zdravia. Mlieko a cesnak sú základné suroviny, ktoré sa určite nájdu v každej … Čítať ďalej
Muži majú občas pocit, že by nebolo vhodné hovoriť nám ženám úplnú pravdu. Aké situácie im naháňajú strach a nedokážu o nich hovoriť úplne úprimne? Existuje pätica častých dôvodov, kedy sa radšej uchýli k klamstvu – a nie vždy je za tým zlý úmysel. Uchýliť sa k klamstvu je niekedy také ľahké. Prečo to muži … Čítať ďalej
Ako si zachovať zdravie aj počas chladných dní? Zmeny teplôt a nepríjemné počasie môžu našu imunitu oslabiť a prispieť k častým chorobám, ako je kašeľ alebo prechladnutie. Prečítajte si tipy, ako sa účinne chrániť a čo robiť, ak nás už choroba postihne. Metódy, ktoré nám pomáhajú zmierniť bolesti Bolesti a rôzne nepohodlie môžu narušiť náš … Čítať ďalej
Poznáte, ako efektívne využívať vitamíny pre vaše zdravie? Vitamín K, často prehliadaný hrdina medzi vitamínmi, je kľúčový pre zdravie vašich kostí, srdca a správnu zrážanlivosť krvi. V tomto článku sa pozrieme na jeho dôležitosť, zdroje a čo hrozí pri jeho nedostatku. Vitamíny sú neoddeliteľnou súčasťou našej stravy a ich nedostatok, ale aj nadbytok, môže mať … Čítať ďalej
Príčiny zníženého ženského sebavedomia môžu byť tie najrôznejšie. Jedovatá poznámka kolegyne alebo kritické súdy okolia bezpochyby zrážajú sebavedomie žien, ktorým je od prírody daný sklon k pochybnostiam a neistote. Aby sme sa dobrali koreňov problému nízkeho ženského sebavedomia, museli by sme zistiť, čo bolo príčinou jeho vzniku. Pozrite sa dobre okolo seba. Nemáte vo svojom … Čítať ďalej
Máj je mesiacom, kedy sa definitívne rozlúčime s chladnými dňami. Využite to a snažte sa tráviť čo najviac času v prírode, kde má každý z nás možnosť načerpať životnú energiu. A ako všetko v našom živote, aj v oblasti zdravia sme ovplyvňovaní postavením planét. Ako na tom bude so zdravím podľa vášho znamenia zverokruhu? Nahliadnite … Čítať ďalej
Chcete sa zbaviť prebytočných kilogramov a zmeniť svoj život k lepšiemu? Nie ste v tom sami! Ponúkame vám tri inšpiratívne príbehy, ktoré vám dodajú odvahu a motiváciu začať práve dnes. Prečítajte si, ako tieto tri osobnosti prekonali svoje prekážky a dosiahli úspech. Hľadanie motivácie: Kľúč k úspešnému chudnutiu Motivácia je zásadná, či už sa snažíte … Čítať ďalej
Ako sa mobilné telefóny stali našou nočnou morou? Mobilné zariadenia sú neoddeliteľnou súčasťou našich životov, no ich používanie pred spaním môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Prečítajte si, prečo by ste mali váš telefón nechať mimo spálne. Mobilné telefóny sú v dnešnej dobe považované za základný prvok našich životov. Sú s nami počas celého dňa … Čítať ďalej
Črevné problémy často charakterizujú kŕče žalúdka, nevoľnosť, zvracanie alebo vodnatá stolica. Ale to nie je jediné, čo vás môže stretnúť. Tušili ste, že s tým súvisí aj kýchanie? A čo ďalšie vám diétne chyby môžu spôsobiť? Možno ste na toalete, zvlášť po vyprážanom jedle, častejšie ako normálne. Tak dobre, to je v súvislosti s črevnými … Čítať ďalej
Keby prebiehalo pomyselné hlasovanie o tom, ktorá telesná partia dokáže ženy túžiace po štíhlejšej postave najviac potrápiť, najskôr by vyhrala oblasť bruška. Prečo je to tak? Dôvodov na trápenie sa s „pneumatikou“ okolo pása, ktorá odoláva diétam, ako len môže, je hneď niekoľko. Možno aj preto je jej chudnutie také ťažké. Avšak dobrá správa je, … Čítať ďalej
Prerušovaný pôst, hladovky, nápoje v prášku, drastické diéty. Toľko ciest na chudnutie a všetky zlé. Prečo? Pretože to sú skratky a tie, ako je známe, v živote málokedy fungujú. Na sociálnych sieťach teraz „ide“ chudnutie pomocou prerušovaného pôstu. To znamená, že každý deň máte určitý počet hodín, kedy nesmiete nič jesť. V základe je to … Čítať ďalej
Pivo sa považuje za tradičný nápoj. Pripravuje sa výlučne z prírodných zložiek, ako sú obilné zrná, chmeľ, voda a kvasnice. Práve vďaka svojmu zloženiu má pivo pozitívny vplyv na vaše telo. Pivo sa varilo už od nepamäti a je úplne nemožné určiť miesto, kde bolo uvarené prvé pivo. Dnes sa pivo vyrába v pivovaroch po … Čítať ďalej
Akonáhle sa nechty začnú farbiť dobehla, dožlta aj dohneda, mali by ste spozornieť. Možno ste chytili plesňovú infekciu alebo vás nechty upozorňujú na niektorú z chorôb. Ryhy na nechtoch potom poukazujú na nedostatok zinku alebo aj závažnejšiu chorobu. Lámavé a štiepivé nechty Celkom bežným a častým problémom sú krehké a lámavé nechty. Môže to spôsobiť … Čítať ďalej
Keď potrebujeme zväčšiť objem rias, nie je potrebné rovno prilepovať umelé riasy, ktoré bývajú dosť nákladné. Môžeme totiž docieliť to, aby aj naše vlastné riasy boli husté a pekne zahnuté a pritom aby vyzerali prirodzene. Potrebujeme na to niekoľko kozmetických pomôcok, presnosť a trpezlivosť. Aby riasy dobre vyzerali, treba im pri líčení venovať potrebné množstvo … Čítať ďalej
Aby sme si zachovali zdravie, treba sa o ne pravidelne starať. Existuje mnoho rôznych procedúr, najúčinnejšie však sú, keď sa vykonávajú ráno po prebudení. Nezaberú vám viac ako 5 minút a zdraviu sú veľmi prospešné. Veľký význam má pravidelnosť. Výsledok bude pozorovateľný, pokiaľ sa nimi budete zaoberať každý deň. Prvopočiatočný nezvyk ľahko prekonáte a postupne … Čítať ďalej
Plány, termíny, noví klienti, nové úlohy… Všetok zhon všedného dňa dopadá na mozog. Aby mohol toto bláznivé tempo vydržať, musíme sa oň včas a riadne starať. Ako? Využite aspoň jeden z desiatich nasledujúcich spôsobov, ako svoj mozog odmeniť. 1. Zdriemnuť si po obede. Každý už počul o prospešnosti popoludňajšieho spánku. Má to svoj zmysel. Nielenže … Čítať ďalej
Niet pochýb o tom, že paradajková šťava je pre naše zdravie veľmi prospešná a dobrou správou tiež je, že jej obľúbenosť rastie. Šťava z čerstvých paradajok, v sebe skrýva širokú škálu vitamínov, minerálov a účinných antioxidantov. A navyše je dokázané, že pomáha s chudnutím. Paradajková šťava je naozaj skvelá vec. Je koncentrovaným zdrojom silných antioxidantov … Čítať ďalej