Odstráňte nebezpečné toxíny z čriev

S príchodom jari je ideálny čas zamyslieť sa nad našim zdravím a vitalitou. Prečistenie čriev od toxínov nemusí byť len trendom, ale skutočným krokom k lepšiemu zdraviu. V tomto článku objavíte, ako na to, a zistíte, aké sú varovné signály, že váš organizmus potrebuje detoxikáciu. Navyše, dozviete sa o prirodzených spôsoboch, ako podporiť činnosť čriev a obnoviť svoju energiu.

Hrubé črevo hrá kľúčovú úlohu v regulácii vody v našom tele a rozklade potravín. Zároveň nás chráni pred infekciami a zbavuje telo škodlivých látok. No keď je týchto látok príliš veľa, naše črevo potrebuje pomoc. Mnohí ľudia si všimnú, že po detoxikácii sa cítia plní energie, ich pleť vyzerá lepšie a celkový vzhľad je svieži a atraktívny.

S toxínmi mimo hry, naše črevo dokáže efektívnejšie odstraňovať odpady. Avšak, ak je toxínov príliš, črevo sa stáva preťaženým. Podľa starodávnej čínskej medicíny začína imunitný systém práve v črevách. Ak sú črevá plné toxínov, naša imunita trpí a môžeme čeliť rôznym chronickým ochoreniam.

Jedným z prvých krokov k detoxikácii je zmena stravovacích návykov. Namiesto prerafinovaných potravín, by sme mali siahnuť po čerstvých a celozrnných produktoch. Taktiež je dôležité zvýšiť príjem vody a zeleného čaju, ktoré pomáhajú pri odstraňovaní toxínov.

Varovné signály prítomnosti toxínov v tele:

• Oslabená imunita, kožné problémy ako ekzémy, vyrážky, alebo plesne
• Časté infekcie a choroby
• Zmeny nálad, problémy s pamäťou, úzkosť, depresia
• Chronická únava a slabosť
• Tráviace ťažkosti ako nadúvanie, bolesti brucha, zápcha alebo hnačka
• Výraznejší výskyt akné a vypadávanie vlasov

Bylinky pre jarnú detoxikáciu:

Každodenná konzumácia čajov z púpavového koreňa, žihľavy, alebo ostropestra mariánskeho môže výrazne podporiť činnosť čriev. Doporučuje sa tiež príprava smoothies z čerstvých zelených potravín ako sú žihľava, zeler, uhorka, avokádo, mäta, zelené jablko a kiwi. Po niekoľkých dňoch môžete do smoothies pridať aj ovocie pre lepší chuť a dodatočné vitamíny.

K téme

Mlieko a cesnak ako liek na zdravotné problémy

Chcete dodať riasam objem? Ako na to?