Prečo sa častejšie objímať? Tu je 7 dôvodov

V súčasnom svete sme vystavení mnohým stresom. Čeliť sa im snažíme rôznymi spôsobmi. Jedným z najjednoduchších a najdostupnejších je obyčajné objatie. Vedecký výskum preukázal, že objatím sa človek uvoľní a cíti sa šťastnejší.

Zoznámte sa so siedmimi dôvodmi, pre ktoré by sme sa mali objímať čo možno najčastejšie.

1. Objatie pozdvihne náladu

Samotné objatie v správnej chvíli je skutočne schopné zmeniť deň k lepšiemu a priaznivo ovplyvniť ľudské správanie. Objatím sa delíme o kladné emócie a nielen že pomáhame tomu, kto to potrebuje, ale rovnako sa sami nabíjame kladnou energiou.

2. Zmierni bolesť

Pri objatí sa v organizme uvoľňuje hormón oxitocín, zmierňujúci v ženskom organizme pocity bolesti počas pôrodu. Keď sa objímajú, ľudia zabúdajú na to, čo im spôsobuje bolesť a sústreďujú sa na prítomný okamih. Celkovo sa viac zameria na kladné stránky života.

3. Pokles tlaku

Nielen rozum, ale celé vaše telo objatím získava. Pri objatí odovzdávajú receptory v koži prostredníctvom nervových zakončení signály mozgu. Pocit bezpečia sa prenáša do celého tela, upokojuje sa srdcový rytmus a normalizuje sa tlak.

4. Zdravé srdce

Výskumy ukázali, že u ľudí, ktorí sa vyhýbajú kontaktom so svojimi blízkymi alebo sa s nimi dlho nevideli, sa oproti obvyklému stavu zvyšuje tepová frekvencia. Srdce tých, ktorí sa s blízkymi často objímajú, bilo naopak pokojne. To samozrejme zvyšuje šance na dlhý a šťastný život.

5. Zvýšenie sebavedomia

Počas objatia naše sebavedomie vzrastá a dôležitosť názorov iných ľudí klesá. Obavy nás znepokojujú podstatne menej, pretože ľudia, ktorí sa objímajú, majú celkovo pozitívnejší vzťah k životu. Mechanizmus tohto pôsobenia je dobre pozorovateľný na dieťati objímajúcom milovaného plyšového medvedíka. Cíti sa v bezpečí a začína sa upokojovať. Táto reakcia je v nás uložená na úrovni inštinktov a hoci si to neuvedomujeme, pomáha nám v najrôznejších životných situáciách.

6. Harmonický vývoj detí

Od narodenia pomáha objímanie dieťaťa v zdravom a šťastnom raste. Čím väčšiu citovú podporu deťom zaistíme, tým sú psychicky stabilnejšie vo svojom staršom vývoji. Výskumy dokazujú, že medzi počtom objatí v detstve a schopnosťou dospelého čeliť stresovým situáciám a nadväzovať vzťahy s ďalšími ľuďmi existuje priama súvislosť. Objímajte svoje deti častejšie, prinesie to úžitok vám všetkým.

7. Zdravá nervová sústava

Objatie má upokojujúci účinok. To je prospešné nielen pre srdce, ale aj pre nervovú sústavu. Objatím uvoľňujeme nervy a znižujeme napätie, ktoré nám často sťažuje život.

Nezabúdajte sa častejšie objímať! Objatie nič nestojí, je každému dostupné a pritom veľmi prospešné. Rýchlo bežte niekoho objať!

Zdroj: www.pronaladu.cz

K téme

Ako jablčný ocot prispieva k lepšiemu zdraviu a mladistvému vzhľadu?

Vďaka týmto cvikom predídete inkontinencii a posilníte panvové dno