Počasie môže meniť spôsob, akým snívame

Súčasťou spánku bývajú aj sny. Niekto si ich nepamätá, niekto áno. Niektoré bývajú úsmevné, iné nám plnia naše túžby, ďalšie sú desivé. Ovplyvňuje ich množstvo vecí, okrem iného napríklad aj počasie.

Sny sú fascinujúcim a záhadným javom, ku ktorému dochádza počas spánku a ktorý zahŕňa širokú škálu zážitkov,“ vysvetľuje pre server Independent expert na spánok a generálny riaditeľ spoločnosti MattressNextDay Martin Seeley.

„Sú prehliadkou myšlienok, obrazov, pocitov a emócií, ktoré sa odohrávajú v našej mysli.“

Prečo sníme?

Keď spíme, náš mozog sa dostáva do zložitého stavu, kedy sa zapája do rôznych kognitívnych procesov vrátane pamäte, riešenia problémov alebo emočnej regulácie.

„Predpokladá sa, že z týchto procesov vznikajú sny, ktoré spájajú a prepájajú fragmenty spomienok, túžob, obáv a podvedomých myšlienok do jednej sekvencie. Môžu byť surrealistické, živé alebo všedné, stierajú hranice medzi realitou a fantáziou,“ vysvetľuje Seeley.

K téme dodáva, že presný význam snov je stále predmetom skúmania, už teraz je ale jasné, že nám ponúkajú akýsi pohľad do fungovania našej mysle.

V horúčave sníme viac?

Z niekoľkých zistení tiež vyplynulo, že v horúčave si sny viac pamätáme. „Keď je horúco, môže to narušiť naše spánkové vzorce, čo v prvom rade sťažuje zaspávanie – a tiež spôsobuje, že sa častejšie budíme počas REM fázy spánku,“ vysvetľuje Lisa Artisová, zástupkyňa riaditeľa Spoločnosti Sleep Charity.

Rovnako dodáva, že vo fáze REM spánku zažívame intenzívne snívanie. Prebudenie počas tohto cyklu alebo na jeho konci môže znamenať, že si sny s väčšou pravdepodobnosťou zapamätáme.

Sny sa odohrávajú pravidelne, ale často ich zabudneme skôr, než sa plne prebudíme. Na to má vplyv, pri akej teplote spíme. Čím vyššia, tým viac sme nepokojní a častejšie sa prebúdzame,“ dodáva.

Tiež sa objavujú názory, že v horúčave sú naše sny viac surrealistické. Vysvetlení sa podľa odborníkov ponúka niekoľko, všetky sú ale zatiaľ skôr špekuláciami než preverenými faktami.

Jednou z domnienok napríklad môže byť, že teplo ovplyvňuje hladiny neurotransmiterov, ako je serotonín alebo dopamín, ktoré zohrávajú úlohu pri regulácii nálady a emócií. Tie podľa niektorých môžu ovplyvňovať aj obsah snov, čo vo výsledku môže viesť k podivnejším či bizarnejším snom. Svoju úlohu ale môže zohrávať aj psychika a samozrejme aj stres, ktorý dokáže ovplyvniť množstvo ďalších vecí.

Zdroj: www.novinky.cz

K téme

Ako bojovať proti chladným rukám a nohám?

Vata namočená v alkohole, a vložená do pupku uľaví od mnohých problémov