Spoločné chvíle strávené po sexe sú pre zdravý vzťah dôležité

Sex je neoddeliteľnou súčasťou života. Zďaleka najpodstatnejší ale nie je len samotný pohlavný styk, ale aj správanie partnerov bezprostredne po ňom. Práve také chvíle vedú k väčšej sexuálnej a vzťahovej spokojnosti.

Sexuálne zážitky bývajú mnohostranné. Zahŕňajú vzrušenie, príval energie, vášeň, ale aj odovzdanie sa druhému a zraniteľnosť. Už mnoho článkov sa zaoberalo tým, že okrem sexu samotného je pre vzťah dôležitá aj predohra – teda čas, ktorý sexu predchádza. Ako ale vedci aktuálne upozorňujú, rovnako dôležité je aj to, ako sa k sebe partneri správajú po sexuálnom akte.

„Následná starostlivosť“ po sexe, ktorá by mala zahŕňať také správanie, ktoré zaistí emocionálnu, fyzickú i psychickú pohodu všetkých zúčastnených strán, potom môže u každého páru vyzerať inak.

Zatiaľ čo niekto bude preferovať maznanie alebo sledovanie filmu, niekto iný si možno bude užívať spoločné varenie či iné aktivity.

Prečo je starostlivosť po sexe dôležitá?

Intímne chvíle bývajú zábavné a náruživé, ale často aj chaotické – a to ako fyzicky, tak emocionálne. A práve všetky pocity s tým spojené vedia následné spoločne strávené chvíle „zriediť“ a vo veľkej miere prispieť k tomu, ako budete vnímať sexuálne spojenie, ale aj vzťah ako taký.

Trojmesačná štúdia, publikovaná v akademickom žurnáli Archives of Sexual Behavior, neprekvapivo zistila, že páry, ktoré po sexe trávia spoločný čas pri rôznych aktivitách, ktoré si obaja jedinci užívali, pociťovali vyššie puto a intimitu vo vzťahu.

Rovnaká štúdia tiež zistila, že po určitú dobu môžu viesť rovnaké aktivity k vyššej sexuálnej a vzťahovej spokojnosti. Uvedené zistenia sa navyše nevzťahujú len páry v dlhodobých vzťahoch, rovnaký prospech môžu mať aj pri „kratších sexuálnych stretnutiach“, uvádza pre server Psychology Today Jourdan Traversová, ktorá pracuje v sociálnych službách.

Na čo nezabúdať

Pokiaľ si nie ste istí, ako by také chvíle po sexe mali vyzerať, odborníci odporúčajú sa zamerať na dva hlavné body.

Prvá z nich je to, ako sa sami cítite. Venovanie pozornosti svojej mysli a telu po sexe môže poskytnúť dôležité vodítko k tomu zistiť, čo by ste od svojho partnera chceli (napríklad ak cítite napätie, pomohla by vám masáž? Ste rozrušení alebo neistí – možno by pomohlo spoločné varenie alebo nejaká hra…). O to jednoduchšie potom môže byť následná konverzácia o tom, čo by ste mohli spoločne robiť.

Druhým bodom je poskytnúť priestor sebe aj partnerovi. Vlastné pocity sú síce dôležité, rovnako tak aj pocity náprotivku. Obzvlášť potom napríklad vo chvíli, keď jedného z partnerov trápi tzv. postkoitálna dysfória – teda náhle pocity smútku, plačlivosti alebo podráždenosti po sexuálnom styku.

Štúdia z roku 2019 zistila, že medzi mužmi také pocity zažilo počas života okolo 40 percent z 1208 účastníkov. Pri štúdii uskutočnenej medzi ženami to bolo 46 percent z celkového počtu 1489 účastníčok.

Odborníci upozorňujú, že aj keď je samotný sex uspokojivý, avšak spomínané „zvyškové“ emócie po ňom sa nijako neriešia, môžu výrazne prispieť k nižšej vzťahovej a sexuálnej spokojnosti. Preto je dôležité v takej chvíli byť náprotivku po boku a ukázať, že ste tu pre neho. Rovnako pomôže otvorená komunikácia, prípadne humor.

Podľa inej štúdie vedie k spokojnosti vo vzťahu aj vyjadrenie pozitívnych myšlienok po sexe. Využite teda tento čas na kompliment a uistenie náprotivku, čo pre vás znamená.

Zdroj: www.novinky.cz

K téme

Podľa feng-šuej vám táto rastlina prinesie šťastie a peniaze!

Ako by mala vyzerať komunikácia vo vzťahu? Tu je 5 tipov ako sa rozprávať, aby vám láska kvitla