Zdravotné signály, ktoré vám prezradia vaše nechty

Objavte, ako vaše nechty môžu odkrývať tajomstvá vášho zdravotného stavu a dokonca aj niektoré aspekty vašej osobnosti. Tento článok vám poskytne užitočné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť signály, ktoré vám vaše telo posiela prostredníctvom nechtov.

Forma, farba a štruktúra nechtov môžu prezradiť veľa o zdraví ich majiteľa. Niekedy môžu byť dokonca indikátorom genetických ochorení, ktoré sa u vás už prejavili alebo vás ešte len čakajú. Nechty nie sú len odrazom fyzickej kondície, ale tiež poskytujú náhľad na osobnostné rysy jednotlivca. Je to preto, že zdravie a temperament často idú ruka v ruke, a tak určité typy nechtov môžu odzrkadľovať emočné charakteristiky.

Drobné nedokonalosti

Bežným znakom sú malé biele čiarky alebo bodky na nechtoch. Okrem estetického nedostatku môže byť príčinou aj ochorenie, ktoré pramení z nedostatku určitých látok v tele. Tieto problémy sú často spojené s nedostatočným príjmom vitamínov, minerálov a stopových prvkov.

Studené ruky a chodidlá

Existuje mnoho dôvodov, prečo sú naše končatiny neustále studené. Za tým môže byť zlý krvný obeh, oslabený imunitný systém alebo špatne fungujúca štítna žľaza. Odporúča sa konzumácia viac rybích produktov, morských rias, kreviet, krabov a zemiakov.

Suchá a lúpajúca sa koža

Kožné ekzémy môžu byť dôsledkom dehydratácie, nedostatku vitamínov, alebo zmeny počasia. Na riešenie tohto problému je vhodné zvýšiť príjem červeného mäsa, rybieho oleja, smotany, masla a mlieka.

Krehké nechty

Ak sú vaše nechty mäkké a krehké, môže to byť znakom nedostatku horčíka. Tento stav môže okrem zlomených nechtov spôsobiť vysoký krvný tlak, úzkosť, bolesti svalov a slabosť. Je dôležité stravovať sa tmavou listovou zeleninou, rybami, celozrnnými produktami a sušeným ovocím.

Biele škvrny na nechtoch

Pravidelný výskyt bielych pruhov a škvŕn na nechtoch zvyčajne signalizuje nedostatok zinku. Dôležitá je konzumácia morských plodov, špenátu, kešu orieškov, fazulí a húb.

Mastná pleť

Problémy s nechtami môžu súvisieť aj s častými problémami s pokožkou. Nedostatok vitamínu B2 sa prejavuje mastnou pokožkou. Odporúča sa častejšia konzumácia sóje, špenátu, jogurtu, repy a morčacieho mäsa.

Popraskaný jazyk

Tento nepríjemný a bolestivý stav môže byť spôsobený nedostatkom vitamínu B. Preto by ste mali zvýšiť príjem rybích produktov, zeleného hrášku, avokáda, lieskových orechov a slnečnicových semien.

K téme

Ako využiť liečivé vlastnosti listov orecha pre vaše zdravie?

Ako škorica pozitívne ovplyvňuje vaše zdravie?