Ako zastaviť slinenie počas spánku? Príčiny a riešenia

Mokré vankúše ráno môžu byť viac ako len nepríjemné. Odhaľujeme príčiny a riešenia nadmerného slinenia počas spánku, ktoré môžu naznačovať aj vážnejšie zdravotné problémy.

Už ste niekedy zistili, že vám počas spánku z úst začali vytekať sliny? Tento jav môže mať viacero príčin a nie vždy je dôvodom len povolenie svalov tváre. Poďme sa pozrieť na to, čo všetko môže spôsobovať slinenie vo sne a ako sa s týmto problémom vysporiadať.

Príčiny slinenia v spánku

Hlavnou príčinou je uvoľnenie svalov okolo úst, čo vedie k hromadeniu a následnému vytekaniu slín. Často si tento problém všimneme, keď sa zobudíme s mokrým vankúšom.

Možné zdravotné dôsledky

Slinenie môže byť bežným znakom upchatého nosa, ale aj indikátorom vážnejších neurologických porúch, vrátane mozgovej príhody. Je dôležité poznať tieto signály a v prípade neistoty konzultovať situáciu s lekárom.

Riešenia

• Prečistenie nosa: Na uvoľnenie dýchacích ciest môžeme použiť inhaláciu s éterickými olejmi, ako sú eukalyptus alebo harmanček.
• Zmena spánkovej polohy: Zaspávanie na chrbte môže pomôcť a k dispozícii sú špeciálne anatomické vankúše, ktoré podporujú túto polohu.
• Použitie špeciálnych pomôcok: Existujú rôzne nástroje, ktoré pomáhajú lepšie uzavrieť ústa a zlepšiť kvalitu spánku.

Prehnaná konzumácia jedla alebo nadmerná hmotnosť môžu zhoršovať problémy so slinením, rovnako ako niektoré lieky. Zdravá strava a pravidelná konzultácia so svojím lekárom sú kľúčové.

K téme

Auto už len pre mladých. Chystá sa veľká zmena. Dôchodcovia v Česku budú odovzdávať vodičáky

Ako jablčný ocot prispieva k lepšiemu zdraviu a mladistvému vzhľadu?