Nepríjemné cukanie očného viečka? Aká môže byť príčina?

Hovorí sa, že oči sú okná do duše. V súvislosti s tikom v oku nie sme ďaleko od pravdy. Cukanie v oku je totiž veľmi často späté so stresom, únavou a preťažením. Ako veľmi vážny signál, že sa niečo deje, to je? A ako tiku v oku zamedziť?

Lekársky termín pre cukanie v oku, presnejšie povedané cukanie očného viečka, je myokímia. Termín sa používa na mimovoľné chvenie svalov viditeľné v podkoží. Ide o nepríjemný stav, ale väčšinou neškodný, ak trvá iba pár minút. Hoci sa zdá, že si ho musia všimnúť ľudia v okolí, je viditeľné iba pre „postihnutého“ človeka. Niekedy však môže očné viečko nepretržite cukať niekoľko dní, aj dlhšie. V takom prípade odporúča MUDr. Rodion Schwarz, praktický lekár z Prílepskej ordinácie, vyhľadať očného lekára alebo neurológa: „Ak cukanie neustáva, môže to poukazovať na závažný neurologický stav, ktorý postihuje očné viečko – ako napríklad blefarospazmus alebo hemifaciálny spazmus. U týchto relatívne vzácnych ochorení sú prejavy nápadnejšie a závažnejšie ako u bežného cukania oka a mali by byť bezodkladne vyšetrené odborníkom.“ V zriedkavých prípadoch, keď cukanie oka pretrváva, môže byť liečené botoxovými injekciami, ktoré zastavia nedobrovoľné sťahovanie svalov v očnom viečku, ktoré spôsobuje cukanie oka. Chvíľkové cukanie v oku má však najčastejšie pôvod v preťažení organizmu, únave tela, duše aj oka.

Čo je príčinou cukania očného viečka?

Cukanie v oku vzniká podľa optometristky spoločnosti Alensa.cz Kristíny Štěbetákové dosť často z reakcie na stres, únavu, namáhanie očí, ale aj kvôli alergiám, alkoholu, kofeínu a celkovým stravovacím návykom. Pokiaľ máva človek problémy s cukaním v oku, je dobré si prejsť zoznam týchto spúšťačov a nájsť oblasť, ktorá môže za nepríjemným javom stáť. Na nápravu často postačia drobné zmeny v životnom štýle či stravovacích návykoch. Významne sa tým zníži výskyt nepríjemného javu a môže sa mu aj zamedziť. Pokiaľ nič z toho nepomôže a tik v oku trvá už niekoľko týždňov, je dôležité problém konzultovať s očným lekárom, ktorý sa pokúsi nájsť presnú príčinu. Jej eliminácia nebýva náročná a rozhodne sa oplatí myslieť na prevenciu. „Riešenia sú jednoduché na vyrieknutie, ale ťažšie na realizáciu. Všetky príčiny majú spoločné to, že ide o celkové preťaženie/únavu svalov. Pomôcť môže spánok či odpočinok, magnézium ako doplnok stravy, „lepšia“ strava, zvlhčujúce kvapky, ale aj okuliare a menej práce do blízka. Okuliare uvoľnia očné svaly a pozeranie do diaľky alebo do blízka by malo byť pohodlnejšie a uvoľnenejšie,“ vysvetľuje optometristka Kristýna Štěbetáková.

Najčastejšie príčiny

Stres, únava a nedostatok spánku

Stres je pravdepodobne najčastejšou príčinou cukania v oku. „Odborne sa to dá nazvať ako psychosomatizácia ťažkostí – telo si psychickú tenziu prejaví už na fyzickej úrovni. Jóga, dychové cvičenia, čas strávený s priateľmi alebo s domácim miláčikom a program, do ktorého je zaradený aj odpočinok, sú spôsoby, ako znížiť stres, ktorý môže byť príčinou cukania očného viečka. V tomto prípade sú tiež namieste full spektrum alebo broad spektrum CBD kvapky, ktoré dokážu krásne relaxovať naše psychično, zlepšiť kvalitu spánku a ochrániť nervovú sústavu od preťaženia,“ poukazuje na možnosti pomôcť pri cukaní v oku následkom stresu praktický lekár MUDr. Rodion Schwarz a uvádza ďalšie najčastejšie spúšťač, a to nedostatok spánku. „Tu je namieste kombinácia CBD s inými doplnkami stravy, ktoré dokážu nielen zlepšiť spánok, ale aj adekvátne a úplne prirodzene doplniť organizmu chýbajúcu energiu. V ťažších prípadoch únavy je možné potom liečbu doplniť o pravidelné infúzie vitamínov a vzácnych minerálov. klinike, pretože sa jedná o úplne bezpečný a jediný efektívny spôsob, ako tieto zložky do organizmu doplniť. Cesta ústami je bohužiaľ limitovaná vstrebateľnosťou z čriev, ale aj tak máme s týmto spôsobom veľmi dobré výsledky.“

Príliš namáhané oči

Digitálna únava očí v dôsledku nadmerného používania počítačov, tabletov a smartfónov patrí tiež medzi bežné príčiny cukania očného viečka. Pri práci do blízka, či je to práca pri počítači alebo čítanie, šitie a tak ďalej, je dobré si dávať pauzy, napr. po 30 minútach práce do blízka sa aspoň na pár minút pozrieť do diaľky. „Pri práci s počítačom si počítač nastaviť na nižší jas, či nie sú oči toľko „oslňované“, alebo používať okuliare s filtrom na počítač, ktoré obsahujú žltý filter na zníženie oslnenia,“ odporúča Kristýna Štěbetáková. Pri používaní digitálnych zariadení sa odporúča pravidlo „20-20-20“. Každých 20 minút presunúť pohľad od obrazovky a umožniť, aby oči zaostrili na nejaký predmet (vzdialený minimálne asi 6 m) na 20 sekúnd alebo dlhšie. Pomáha sa tým znížiť únava, ktorá môže spúšťať cukanie v oku. Pokiaľ mávate cukanie viečka a zároveň pocit suchých a podráždených očí, navštívte očného lekára, aby vás vyšetril na syndróm suchého oka. Obnovenie vlhkosti na povrchu oka môže zastaviť cukanie v oku a znížiť jeho riziko v budúcnosti.

Alergia

U ľudí s alergiami môže dochádzať k svrbeniu, opuchu a slzeniu očí. Mnutie očí kvôli alergickým prejavom uvoľňuje histamín do tkaniva očného viečka a do slzného filmu, čo môže vyvolať cukanie v oku. Niekedy môžu byť nápomocné voľnopredajné očné kvapky určené na potlačenie alergických prejavov. Avšak antihistamíny v týchto kvapkách môžu vyvolať syndróm suchého oka. Najlepšie je preto konzultovať s očným lekárom, či robíte pre oči správnu vec, pokiaľ sa u vás prejavia alergické symptómy a cukanie v oku.

Problémy s výživou

Niektoré štúdie uvádzajú, že nedostatok určitých látok vo výžive, medzi ktoré patrí napríklad horčík, môže spúšťať spazmy očného viečka. Hoci tieto informácie nie sú preukázateľné, môže ísť o ďalšiu príčinu cukania v oku. Ak máte obavu, či je vaša strava dostatočne bohatá na všetky živiny, ktoré potrebujete pre zdravý zrak, poraďte sa so svojim praktickým lekárom predtým, než si zakúpite nejaké voľnopredajné potravinové doplnky. „V prípade nezlepšenia odporúčam infúznu terapiu, kde máme stopercentnú istotu, že všetko do organizmu bolo doplnené v požadovanom, stanovenom množstve. Ako veľmi dobrý hodnotím preparát Addavent, ktorý v sebe obsahuje zinok, selén, molybdén, mangán, nátrium, kálium, chlorid a ďalšie.Tieto minerály podané do žily totiž fungujú okamžite a okrem iného zlepšujú aj kvalitu nechtov, vlasov, rozjasnia pleť a majú blahodarný účinok na psychiku,“ špecifikuje výber doplnkov praktický lekár MUDr. Rodion Schwarz. V strave tiež pozor na nadbytok kofeínu, ktorý môže byť okrem iného aj spúšťačom cukania v oku. „Odporúčam skúsiť obmedziť pitie kávy, čaju a sladených nápojov (alebo prejdite na bezkofeínové výrobky) na jeden až dva týždne, a uvidíte, či cukanie v oku ustane. Ak sa cukanie oka objavuje po konzumácii piva, vína alebo likéru, skúste na chvíľu abstinovať ,“ uzatvára problematiku odborník.

Zdroj: www.mojezdravi.cz

K téme

Máte tieto potraviny bežne doma? Môžu spôsobiť halucinácie aj ohroziť na živote

Prírodné produkty na liečbu gynekologických problémov