- Zivotsdetmi
- Články
- Voľný čas
- Ako predísť pokazeným zubom u detí?
Ako predísť pokazeným zubom u detí?
reklama:
Zúbky u detí potrebujú viac ako len pravidelné čistenie. Tu sú spôsoby ako ich udržať čisté a zdravé.
1. Strava bohatá na minerály, vitamíny
Deti potrebujú dostatočný príjem vápnika, fosforu, fluoridu a veľa vitamínov, vitamín C, ktorý je tiež dôležitý pre detské zúbky.
2. Stop maškrteniu
Maškrtenie medzi hlavnými jedlami je zdrojom zubného kazu, vedie erózii skloviny. Jedlo sa vtedy usadzuje na zuboch a sliny nemajú šancu ho vyčistiť. Snažte sa medzi jedlom deťom podávať čerstvé ovocie, zeleninu a mliečne výrobky.
3. Cukor s mierou
Cukor je pre deti aj škodlivý. Najväčším zlom pre zúbky sú rafinované cukry a zhutnené prírodné cukry. Sladkosti, sladené jedlá a nápoje obmedzte na minimum.
4. Učte deti piť čistú vodu
Veľa rodičov dáva deťom piť sladené čaje, džúsy, sirupy a nápoje s vysokým obsahom cukru. Tieto cukry v tekutine sa s baktériami v ústach menia na kyseliny. Tie rozpúšťajú vonkajšiu časť zubov, čo spôsobuje kaz. Ponúknite im radšej čistú vodu alebo čerstvé celé ovocie, to obsahuje vlákninu. Keď ponúkate džús, zrieďte ho s vodou.
5. Ponúkajte dieťaťu pohár
Fľaše s cumlíkom tiež nie sú dobré, pretože umožňujú tekutine hromadiť sa v ústach a na zuboch. Vyskúšajte hrnček pre batoľatá, pomáha rozvíjať orálne svaly dieťaťa.
7. Čistite zúbky pred spaním
Ako menšie dieťatko zaspí, vyčistite dieťatku zúbky aspoň pomocou gázy namočenej v teplej vode.
8. Používajte fluoridovú zubnú pastu
Od prvého zúbku používajte fluoridovú pastu, ale len vo veľkosti ako zrnko ryže. Od troch rokov vo veľkosti hrášku. Nepoužívajte ju u dojčiat do veku 6 mesiacov.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
