Semienka rasce sú bežnou súčasťou našej kuchyne. Okrem ochutenia pokrmov však ponúkajú oveľa viac. Ak chcete schudnúť pár kilogramov, môže vám značne pomôcť nápoj z obyčajnej rasce. Rascový čaj vás zbaví brušného tuku a pomôže aj s nadúvaním. Má priaznivý vplyv na zdravie čriev a zrýchľuje metabolizmus. Stačí pár týždňov a kilá pôjdu dole. Rascový … Čítať ďalej
Pokiaľ ani vy nie ste spokojná s tým, čo vidíte v zrkadle, je najvyšší čas s prebytočnými kilami hodiť reč. V prvom rade si netreba zúfať. Dokonalá postava nie je základ životného úspechu. Podstatné je, aby ste sa vo svojom tele cítili dobre. A to sa budete, ak mu dáte tie správne ingrediencie. V tomto … Čítať ďalej
V porovnaní so všetkými ostatnými orechmi a olejninami majú bežné orechy (bežne označované ako orechy) najvyšší obsah omega-3 mastných kyselín. Okrem zdravých tukov obsahujú vlašské orechy pozoruhodný mangán, meď, horčík, fosfor, vitamín B6, folát a tiamín. Pozrime sa, k čomu je dobré konzumovať orechy. 1. Pomoc v boji proti depresii Jednou z výhod omega-3 je, … Čítať ďalej
Túžite po skvelej postave, lenže nech robíte, čo robíte, nadbytočné kilá sa vás stále držia ako kliešť? Získajte späť vašu postavu z mladosti a obohaťte svoj jedálniček o potraviny bohaté na bielkoviny! Ich skvelé účinky vám urýchlia cestu za vysnívanou štíhlou postavou. Bielkoviny, čiže proteíny, patria nielen medzi základné stavebné jednotky svalov, ale dokážu pomôcť … Čítať ďalej
Po štyridsiatke sa starostlivosť o vaše telo a zdravie stáva čoraz dôležitejšou. Kľúčom k udržaniu kondície a vitality je predovšetkým správna strava a vhodná pohybová aktivita. Existuje mnoho cvikov, ktoré môžu pomôcť ženám po štyridsiatke zostať fit a zdravé, ale tieto tri základné cviky: burpee, drepy a výpady, patria medzi tie vôbec najlepšie. Prečo je … Čítať ďalej
Chcete mať výstavné pevné brucho aj po 50? Nemusíte navštevovať žiadne fitness. Skúste si naordinovať každodenný rituál a robte cviky v ľahu v pohodlí domova. Patríte medzi jedincov, ktorým sa cnie po vypracovanom a krásne pevnom brušku? Nehádžte flintu do žita! Fakt, že máte nad 50 neznamená, že to tak musí byť a inak to … Čítať ďalej
Chudnutie je pre mnohé ženy akýmsi strašiakom. Každá z nás však chce vyzerať dobre preto sa často krát utiekame k drastickým diétam, ktoré zničia náš žalúdok a po tom, čo sa začneme opäť stravovať ako obyčajne sa dostaví jojo efekt. Ako však schudnúť a opäť nepribrať? Stačí do života zaviesť týchto pár trikov, ktoré sú … Čítať ďalej
Pozrite sa s nami na niekoľko dobrých rád, ako zabrániť ukladaniu tuku v tele bez zbytočného trápenia. Len pár neveľkých zmien životosprávy a chudnutia bude pre vás oveľa jednoduchšie. Dosť často sa stáva, že sa človek snaží schudnúť, ale jeho úsilie mu vytúžený výsledok neprináša. Možno, že je to aj váš prípad. Možno už sa … Čítať ďalej
Poznáte silu prírody, ktorá sa skrýva priamo pod našimi nohami? Odborníčka na bylinnú medicínu, odhaľuje tajomstvá troch zázračných bylín – pšenice, púpavy a lopúchu – ktoré môžu mať kľúč k liečbe rôznych zdravotných stavov, od artritídy až po cukrovku. S viac ako ôsmimi rokmi skúseností v oblasti alternatívnej medicíny nám prináša svoje poznatky nielen z … Čítať ďalej
Plynatosť môže byť niekedy nepríjemná, no je to prirodzená súčasť nášho tráviaceho procesu. Ako sa však vyrovnať s týmto často tabuizovaným javom a čo robiť, ak je nadmerná? Objavte prírodné spôsoby, ako zlepšiť svoje trávenie a znížiť nepohodlie spojené s plynatosťou. Plynatosť je úplne prirodzeným javom nášho tela, hoci je spoločensky často vnímaná ako niečo … Čítať ďalej
Kým to človek sám na sebe nevyskúša, je to ťažko na uverenie. Tento zázračný recept pomáha schudnúť, zlepší farbu pleti, pomáha pri vypadávaní vlasov a lámavosti nechtov. Vyskúšajte, výsledok by sa mal dostaviť pomerne skoro! Žiadne vedľajšie účinky použitie nemá. Všetky ingrediencie sú čisto prírodné. Potrebujete: 5 PL ovsených vločiek 5 PL vody 1 PL … Čítať ďalej
Objavte pycnogenol, prírodný zázrak z kôry borovice, ktorý si získava obľubu po celom svete vďaka svojim výnimočným zdravotným účinkom. Ako tento silný antioxidant chráni váš organizmus a prečo by mal byť súčasťou vášho jedálnička? Poznáte pycnogenol? Ide o prírodnú chemickú zlúčeninu získavanú z kôry borovice druhu Pinus maritima, ktorá sa možno javí ako novinka, ale … Čítať ďalej
Objavte zázračný nápoj, ktorý bojuje s celulitídou, opuchnutými tvárami a zbytočnými kilogramami bez prísnych diét. Výživový poradca odporúča jednoduchý čaj, ktorý vám umožní schudnúť až päť kilogramov a zároveň si užiť váš obľúbený jedálniček. Chcete sa zbaviť celulitídy, opuchnutých tvárí a zároveň schudnúť až päť kilogramov? Známy výživový expert prináša riešenie v podobe zázračného čaju, … Čítať ďalej
Chudnutie je pre veľa ľudí nekonečný kolotoč, ktorý nie vždy funguje tak, ako má. Občas nájdete diétu, ktorá vám pomôže s kilogramami navyše zatočiť, ale ak sa vrátite k svojmu klasickému jedálničku, kilá sa ocitnú späť, mnohokrát aj s nejakým ďalším bonusom. Slovenka Antonia Mačingová prišla s diétou, ktorá sľubuje rýchle chudnutie. Chudnutie je pre … Čítať ďalej
Schudnúť chôdzou 5 kilogramov za mesiac je pomerne realistický cieľ. Pokiaľ sa chcete do tohto pomerne nenásilného chudnutia pustiť, veľmi záleží na vašej dôslednosti a samozrejme aj na stravovaní. Pokiaľ sa budete chôdzi venovať každý deň, výsledky budú po mesiaci rozhodne vidieť. Ako teda začať? Vytvorte si plán chudnutia chôdzou Počas prvého týždňa vyrážajte na … Čítať ďalej
Odhalili sme prirodzený spôsob, ako si doma môžete uľaviť od bolesti kĺbov a problémov súvisiacich s nadmernou kyselinou močovou. Nasledujúci návod nie je len jednoduchý, ale aj účinný spôsob, ako zlepšiť váš metabolizmus a zdravie vašich kĺbov. Prvým krokom k obnoveniu zdravia je odstránenie nadbytočnej soli z tela, čo nie je ani zďaleka tak komplikované, … Čítať ďalej
Objavte nečakané výhody pravidelného konzumovania banánov! Nielenže vám dodajú energiu na celý deň, ale tiež môžu výrazne zlepšiť vaše zdravie a duševnú pohodu. Zistite, ako vám dva banány denne môžu zmeniť život. Banány sú medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií veľmi obľúbené. Ako tropické ovocie obsahujú tri druhy cukrov – sacharózu, fruktózu a glukózu. Ranná porcia … Čítať ďalej
Krvné zrazeniny môžu byť tichými zabijakmi. Poznajte skryté príznaky trombózy, ktoré nesmiete ignorovať. Tento článok vám poskytne cenné informácie o tom, ako rozpoznať varovné signály a kedy okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Tvorba krvných zrazenín Neoceniteľná ochrana aj smrteľné nebezpečenstvo. Naše telo je úžasným systémom, kde každá funkcia zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a prežitie. … Čítať ďalej
Pečeň je tichý hrdina nášho tela, zodpovedný za detoxikáciu a správne fungovanie metabolizmu. Avšak keď prestane správne fungovať, môže to mať vážne následky. Poznajte signály, ktoré by vás mali upozorniť na možné problémy s pečeňou a nezanedbávajte ich. Pečeň patrí medzi najväčšie a kľúčové orgány v ľudskom tele. Je to hlavný detoxikačný orgán, ktorý z … Čítať ďalej
Tak schválne? Ste jedni z tých, čo sa neustále strážia na váhe a pozerajú polonahí do zrkadla, aby vedeli ako na tom sú? Možno sa budete čudovať, ale je tabuľka, ktorá vám s presnosťou povie, koľko by ste mali vážiť. Určite by ste sa mali pozrieť. Zistíte tak, či ďalej chudnúť, alebo prestať s diétami … Čítať ďalej