Čo nám pomôže naučiť deti smrkať?

Zvlášť u malých detí môže byť aj malá nádcha veľkou záťažou. Ako sa nádchy čo najskôr zbaviť a maximálne dieťaťu uľaviť?

Ochorenie horných dýchacích ciest, prechladnutie a nádcha sú v zime najčastejšími dôvodmi, prečo sa plní ordinácia detských lekárov. U malých detí je na nádche navyše nepríjemné, že nevedia smrkať. Ako si s nádchou u detí poradiť?

Zanesená čistička

Nos nie je len sídlom čuchu, ale je aj čističkou, v ktorej sa filtruje, ochladzuje a otepľuje vdychovaný vzduch. „Ak všetko funguje ako má, potom sa hlien vytvorený nosnou sliznicou posúva za pomoci riasiniek do hltana a prirodzene tak odplavuje všetky vírusy, baktérie, alergény a nečistoty,“ vysvetľuje detská lekárka Jarmila Seifertová. Akonáhle riasinky nefungujú správne, hlieny sa hromadia, nos sa upcháva, sliznica vysychá a je náchylnejšia k zápalom – a to je nádcha. Sliznica sa pri nej prekrvuje a nateká a sekrét, ktorého sa tvorí viac, nemôže odchádzať. Kýchate, stratíte čuch a môže vás z toho bolieť aj hlava. U malých detí sa k nádche nezriedka pridá teplota.

Ako nádchu liečiť

Hovorí sa, že liečená aj neliečená nádcha trvajú rovnako dlho – a to je väčšinou pravda. Všetky vaše snahy pri nádche totiž smerujú skôr k tomu, aby ste nemali veľmi upchatý nos a mohli voľne dýchať, to sa týka aj detí. U dojčiat navyše spôsobuje upchatý nos aj nedostatočné sanie pri dojčení.

Dospelý človek, ktorý vie poriadne smrkať, zvládne väčšinou nádchu bez liekov alebo za pomoci bežne dostupných prípravkov z lekárne. „Kvapky alebo spreje zase uvoľnia upchatý nos, existujú aj protizápalové, ktoré zmierňujú prekrvenie a znižujú sekréciu hlienu. Systémová liečba zahŕňa podávanie liekov, homeopatík či bylinných prípravkov,“ uvádza PharmDr. Ivana Lánová z lekárne Benu Mladá Boleslav.

Avšak to, čo sa hodí pre dospelých, to rozhodne neskúšajte používať u detí. Nosné kvapky či spreje pre dospelých by mohli poškodiť jemnú detskú sliznicu. „Vhodná je nosná sprcha v spojení so soľným roztokom, ktorá sliznicu mechanicky očistí a zvlhčí. Nariedi aj sekrét a pomôže ho vysmrkať či vyplaviť,“ radí Jarmila Seifertová. Neexperimentujte s výrobou domáceho roztoku, radšej ho kúpte už hotový. Na výplach nosa môžete použiť kanvičku alebo spomínanú nosnú sprchu, všetko zoženiete v lekárni.

U malých detí je možné pri nádche odporučiť aj použitie odsávačky.

Pri liečbe nádchy, a to je spoločné pre deti i dospelých, je ale potrebné myslieť nielen na nos, ale aj na celý dýchací systém. „Vhodným pomocníkom sú inhalácie. Ale nie páry, tam hrozí popálenie, a navyše sa prečistia len horné dýchacie cesty. Lepšie je kúpiť si v lekárni inhalátor, poradí vám tam s jeho výberom,“ hovorí lekárka Jarmila Seifertová.

Prevencia nádchy

Ideálne by samozrejme bolo nádchu nedostať. Možno tomu brániť posilňovaním imunity, prísunom vitamínov, otužovaním, ale napríklad aj preventívnym pravidelným očisťovaním sliznice nosa a jej hydratáciou – to znamená, že budete dieťaťu vyplachovať nosnou sprchou alebo kanvičkou nos pokojne aj denne, čo je v sezóne prechladnutia zásadné u detí, ktoré sa ešte nevedia samé vysmrkať.

Ako naučiť deti smrkať

Smrkanie nemožno uponáhľať, skôr ako v dvoch rokoch ho nebývajú deti schopné a mnohokrát sa tým nezaťažujú ani dlho potom, čo ich to naučíte. Nestačí teda len zvládnuť samotnú techniku, ale neustále ju opakovať a pripomínať. A ako na to?

• Vyčkajte na chvíľu, keď je dieťa zdravé a má dobrú náladu.
  Pripravte si píšťalku, rozsvieťte sviečku alebo natrhajte papier na maličké kúsky, ktoré pohádžete po stole – to sú pomôcky na hru, pri ktorej sa dieťa naučí fúkať ústami a pískať, sfúkavať plamienok alebo odfukovať papieriky.
  Až keď zvládne fúkať ústami, naučte ho to isté urobiť nosom.
  Keď sa to naučí, povedzte mu, aby si upchalo jednu nosnú dierku a fúkalo len tou druhou.
  Každý úspech nezabudnite odmeniť, ale tiež dohliadajte, aby išlo o skutočné smrkanie, kedy vzniká tlak, nielen o zvukový efekt, ktorý vás má potešiť.

Zdroj: www.prozeny.cz

K téme

Ako jablčný ocot prispieva k lepšiemu zdraviu a mladistvému vzhľadu?

Ako rozpoznať problémy s pečeňou? Príznaky a rady pre zdravý životný štýl