- Zivotsdetmi
- Články
- Voľný čas
- Máte strach z pôrodu? Ako ho zmierniť?
Máte strach z pôrodu? Ako ho zmierniť?
reklama:
Blíži sa vám termín pôrodu a začínate panikáriť? Strach z pôrodu je úplne normálny, bojíme sa či všetko dobre dopadne. Poznáme spôsoby, ako tento strach do istej miery odstrániť alebo zmierniť.
Keď sa rozprávate o pôrode, mamičky zvyknú trochu zveličovať. Nahovoria, aké boli bolesti neznesiteľné, koľko hodín ich mali, aké strašné bolo zašívanie a podobné veci. Ak od niekoho budete počúvať takéto príhody o pôrodoch, berte ich s rezervou. Bolesti k pôrodu patria, no nevnímajte ich ako niečo zlé. Dajú sa prežiť a na konci vás predsa čaká vytúžené dieťatko.
Aby ste sa vyhli stresu a strachu z neznámeho prostredia, choďte si prezrieť pôrodnicu, kde chcete rodiť. Takto eliminujete strach a budete sa cítiť „ako doma“.
Dôležité je aj, ako na vás vplýva prostredie, dôležitý ja aj prístup personálu.
Nebojte sa opýtať svojho lekára na všetko, čo vás zaujíma. Je dobré mať lekára, ktorému dôverujete, máte z neho dobrý pocit. Lekár, ktorý nedokáže poriadne komunikovať, je odmeraný prípadne sa vám nepáči jeho prístup, môže prispieť k napätiu a strachu z pôrodu.
Aj predpôrodné kurzy sú možnosťou, ako nemať strach z tehotenstva a pôrodu. Tieto kurzy vedú skúsené pôrodné asistentky, ktoré vám poradia ako utlmiť bolesti pri pôrode, povedia vám ako vlastne pôrod prebieha, čo sa deje v rôznych fázach, kedy ísť do pôrodnice. Pýtajte sa na všetko, čo vás zaujíma. Ak budete dobre pripravená, dokážete lepšie odolávať obavám.
Ak ste už rodili a máte strach z negatívnych skúseností, potom sa zamyslite, čo spôsobilo takéto nepríjemné pocity a strach. Nech už bola príčina akákoľvek, využite to vo svoj prospech. Potom sa snažte urobiť všetko preto, aby vám pôrod dopadol už lepšie. Pýtajte sa kamarátok, kde rodili, či boli spokojné, opýtajte sa na rôzne polohy pri pôrode, pômože vám aj dula, ktorá pomôže pri pôrode.
Ak máte strach z bolestí, informujte sa ohľadom tíšenia bolestí pri pôrode. Je viac možností a každej žene vyhovuje niečo iné.
Vedomie, že existujú spôsoby, ako si uľaviť od bolesti pri pôrode, znižuje strach a obavy z neho a pomáha rodičke uvoľniť sa.
Aj samotný pôrod býva obávanou skúsenosťou ale je to zároveň nádherný zážitok. Každá mamička sa prizná, že akonáhle uvideli ten malinký uzlíček, všetok strach a bolesť sú veľmi rýchlo preč.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
