Šťava zo surových zemiakov- Elixír zdravia, ktorý pomáha na zlé zažívanie a spomaľuje starnutie

Výhody zemiakovej šťavy vás presvedčia, aby ste pridali tento výživný nápoj do svojho jedálnička. Posilňuje imunitu, zmierňuje artritídu, čistí pečeň a môže poskytnúť úľavu od zápchy a vredov. A navyše ide o vynikajúci prostriedok na vrásky.

Zemiaková šťava – elixír zdravia

Zemiaky patria medzi najdôležitejšie potraviny a v histórii niekoľkokrát zachránili milióny ľudí pred hladomorom. Zabúda sa ale, ako prospievajú nášmu zdraviu.

Zemiaky sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C a majú vysoký obsah sacharidov, draslíka, mangánu, vápnika, železa a vlákniny. Jediný zemiak poskytne približne polovicu dennej potreby vitamínu C a vitamínu B6, 18 % dennej potreby železa a niacínu a navyše obsahuje sedem gramov bielkovín.

Šťava zo surových zemiakov má tiež hojivé, detoxikačné, protiplesňové a odkysľujúce účinky a pomáha zmierňovať nadúvanie a zápchu.

Všeobecným dôvodom bolestivých kĺbov je vysoká hladina kyseliny močovej. Podľa odborníkov konzumácia čerstvej zemiakovej šťavy znižuje hladinu kyselín a tiež pomáha zlepšiť zdravie obličiek. Bolo dokázané, že odbúrava a vyplavuje prebytočnú kyselinu močovú z tela.

Zázrak na zlé zažívanie

Zemiaková šťava je vysoko zásaditý nápoj a pôsobí podobne ako antacidá tým, že neutralizuje kyslosť žalúdka. Má upokojujúci účinok na zápaly tráviacej sústavy a je možné ju použiť na zmiernenie pálenia záhy súvisiacej s gastritídou alebo žalúdočnými vredmi. Účinná je iba vtedy, ak je vyrobená z bielych alebo žltých zemiakov, nie zo sladkých zemiakov alebo batátov.

Je dôležité zdôrazniť, že pitie zemiakovej šťavy, rovnako ako užívanie antacíd, nelieči základnú príčinu pálenia záhy. Je to však dobrý prírodný prostriedok, ktorý pomáha zmierniť nepríjemné pocity pri refluxe spôsobenej zlým trávením.

Zemiaková šťava môže pomôcť zlepšiť celkové zdravie tráviaceho traktu a pomôcť pri liečbe zdravotných ťažkostí, ako sú napr.

gastritída
žalúdočné vredy
gastroezofageálny reflux
pálenie záhy
zlé trávenie
príznaky zápchy
nadúvanie a črevné kŕče

Ako vyrobiť zemiakovú šťavu

Zemiakovú šťavu si pripravujte denne čerstvú. Používajte surové zemiaky, čím žltejšia farba dužiny, tým lepšie. Z toho dôvodu sú najvhodnejšie zemiaky s červenou šupkou, ktoré majú najsýtejšiu dužinu. Nepoužívajte zemiaky s tmavými škvrnami, zelenkasté, alebo klíčiace.
Potrebujete:

1 surový zemiak
100 až 200 ml vody

Postup:

Zemiaku olúpte a vložte do kuchynského robota alebo mixéra a rozmixujte. Pridajte trochu vody, aby bola šťava tekutejšia a lepšie sa pila. Ďalším spôsobom prípravy zemiakovej šťavy je použitie odšťavovača.

Potom zemiakovú šťavu sceďte a vypite nesladenú. Túto šťavu môžete konzumovať raz denne, najlepšie 30 minút pred raňajkami.

Možné vedľajšie účinky zemiakovej šťavy

Pri užívaní väčšieho množstva, než je odporúčané, môže zemiaková šťava spôsobiť nežiaduce účinky, ako je hnačka, bolesť žalúdka alebo nevoľnosť.

Okrem toho môžu zemiaky zvýšiť množstvo cukru v krvi a spôsobiť nerovnováhu hladiny glukózy v krvi, najmä u ľudí, ktorí majú cukrovku. Z tohto dôvodu by mali diabetici zemiakovú šťavu užívať opatrne.

Surové zemiaky na krásu

Zemiaky sú bohaté na vitamín C a katecholázu, rozjasňujúci enzým. Ten dokáže bojovať proti tmavým škvrnám alebo jazvičkám po akné. A pokiaľ sa zmieša s kyslými zložkami, ako sú paradajky, jogurt alebo citrónová šťava, môže sa jeho účinnosť ešte zvýšiť.

Tu sa dozviete, ako môžete zemiaky použiť v receptoch na starostlivosť o pleť a vlasy.

Maska na škvrny a opálenie

Ak sa stretávate s hyperpigmentáciou, či už ide o otravnú jazvu po akné, alebo opálenie spôsobené slnením, zemiaková šťava vám pomôže vyrovnať tón pleti. Naneste ju na postihnuté miesto pomocou vatového tampónu, počkajte, kým nezaschne, a potom ju umyte vlažnou vodou. Na zvýšenie priľnavosti pridajte do zmesi lyžicu medu.

DIY maska proti vráskam

Najlacnejší prostriedok na vypnutie pleti získate, ak nastrúhate zemiaka a zmiešate ho s tromi až štyrmi kvapkami glycerínu. Naneste ju na tvár a nechajte pôsobiť 15-20 minút, potom opláchnite. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov používajte túto masku dvakrát týždenne.

Zemiaková maska na zosvetlenie kruhov pod očami

Za účinný prípravok na ošetrenie kruhov pod očami našťastie nemusíte vyhadzovať veľké peniaze. Vyrobte si zmes z dvoch lyžičiek zemiakovej a rovnakého množstva uhorkovej šťavy. Dobre ich premiešajte a naneste večer pred spaním pod oči.

Maska na podporu rastu vlasov

Táto lacná maska podporí zdravý rast vlasov. Všetko, čo potrebujete, je šťava z dvoch surových zemiakov, do ktorej pridáte polievkovú lyžicu medu a žĺtok. Masku vmasírujte na korienky vlasov a nechajte hodinu pôsobiť. Následne použite šampón + kondicionér.

Zdroj: vogue.in, thecleaneatingchick.com, timesofindia.indiatimes.com, www.dumazahrada.cz

K téme

Aké AUTO má PREDNOSŤ? Ak to viete, ste super vodič! Odpoveď v článku

Búšenie srdca nie je vždy infarkt. Naučte sa, ako si pomôcť