Nevhodná obuv vám môže spôsobiť výrastky na chodidlách

Zdravé chodidlá znamenajú kvalitný život! Zistite, ako si vybrať obuv, ktorá nepoškodzuje vaše nohy, podporuje správnu chôdzu a pomáha predchádzať zdravotným problémom.

Ako si vybrať správnu obuv, aby vaše nohy zostali zdravé

Správna obuv je základom pre zdravé chodidlá. Je dôležité, aby obuv nepoškodzovala klenbu, nebola príliš tesná a dobre držala na nohe. Špecifickým problémom sú dámske topánky na vysokom podpätku, ktoré môžu pri dlhodobom nosení deformovať chodidlo a spôsobovať bolesti. Chodidlá sa kvôli nevhodnej obuvi môžu deformovať, vznikajú na nich výrastky a iné problémy.

Poznáte bolesti chrbta alebo máte deformované chodidlá?

Dlhodobé bolesti a zmeny tvaru chodidiel môžu súvisieť s obuvou, ktorú nosíte. Skontrolujte jej kvalitu, pevnosť, klenutú podrážku a správnu veľkosť. Nedodržanie týchto kritérií môže viesť k vzniku pľuzgierov, zarastených nechtov, kurích ôk a výrastkov na chodidlách.

Tipy pre výber obuvi pri nákupe

Keď si nabudúce budete vyberať nové topánky, nezabudnite zabezpečiť, aby medzi prstami a prednou časťou topánky bol dostatočný priestor. Prsty by sa nemali dotýkať prednej strany, ale noha by sa v topánke nemala hýbať. Klenba by mala byť adekvátne podporená, aby bola chôdza pohodlná aj po dlhšom čase.

Varovanie pred príliš veľkými topánkami

Pri výbere obuvi pre deti dbajte na to, aby topánky boli práve v správnej veľkosti. Kúpa väčších topánok „na dorast“ môže spôsobiť pľuzgiere a bolestivé chodenie.

Prirodzená podpora pre vaše nohy

Na úľavu od bolestí nohou môže pomôcť aj pravidelné užívanie bylinky známej ako kostihoj lekársky. Táto bylinka podporuje regeneráciu tkanív a celkovú odolnosť proti škodám spôsobeným nesprávnou obuvou.

Ako si pomôcť, keď si nemôžete dovoliť špecializovanú obuv

Ak si nemôžete dovoliť drahú zdravotnú obuv, využite alternatívy ako silikónové alebo kožené vložky do topánok, ktoré chránia klenbu a zabraňujú vzniku pľuzgierov.

K téme

Nadmerné cvičenie a strata menštruácie. Neberte situáciu na ľahkú váhu!

Máte pocit horúcich nôh? Môžete mať zdravotné problémy