Žihľavová kúra na jar pôsobí protizápalovo a pomôže s celým radom ďalších neduhov

Žihľavy sú zdravé. Túto informáciu pozná asi každý. Prečo ale práve teraz žihľavy použiť na liečbu? A ako ich používať aj v priebehu roka? Máme dobré odporúčania.

Žihľava dvojdomá, ktorá sa latinsky volá Urtica dioica, rastie celkom bežne od nížin až po horské oblasti. Vyhovuje jej väčšiu vlhkosť, nie je však nijako náročná. Záhradkári ju likvidujú ako burinu, je ale vhodné ju využiť.

Obsah liečivých látok

Žihľavy sú veľmi zdravé. Najmä potom mladé žihľavy, ktoré vyrážajú na jar, obsahujú skvelý mix látok, ktoré dokážu pomôcť aj nášmu telu. Významný je obsah vitamínu C, vitamínu B2 a B6. Nachádza sa v nej aj betakarotén, teda provitamín A. Z minerálov je žihľava známa pre svoj obsah železa, ale tiež je v nej dosť vápnika, horčíka, mangánu a sú v nej aj rôzne kyseliny. Hlavne kyselina mravčia a kremičitá. Samozrejmosťou sú farbivá chlorofyl a karotenoidové farbivá. Sú v nej tiež flavonoidy, sitosterol a lignany.

Na aké neduhy pôsobí

Žihľavu možno používať na rôzne liečebné účely. Významné je jej pôsobenie proti chudokrvnosti. Tam je vhodná pre svoj obsah železa. Pôsobí protizápalovo. Ak vás trápi reumatoidná artritída, určite stojí za skúšku práve žihľava. Krátkodobo sa hodí na odvodnenie organizmu. Využiť by ju mali všetci, ktorí majú zväčšenú prostatu. Použitie nájde aj pri infekciách močového mechúra. Ak vás trápi alergia na prach alebo peľ, odporúča sa používať žihľavu práve pre jej účinky pri zmierňovaní alergií. Tieto jej účinky nahradzujúce čiastočne antihistaminiká možno využiť aj pri rôznych kožných prejavoch. Na ekzémy platia čaje aj lokálne použitie. Pri jej použití na koži dokáže zmierniť krvácanie z povrchových rán. Žihľava je významná aj pre svoju schopnosť znižovať krvný tlak, pretože obsahuje látky, ktoré pôsobia ako blokátory vápnikových kanálov, čo vo výsledku znižuje srdcové kontrakcie. Napokon je žihľava schopná znížiť hladinu krvného cukru. Pre tieto všetky účinky sa niekedy hovorí o žihľave ako o rastline, ktorá na jar čistí krv. Ide skôr o to, že nás zbaví prebytočnej vody, zníži hladinu glukózy a dodá potrebné vitamíny a minerály pre správne fungovanie tela. Vďaka obsahu látok pôsobí aj proti únave.

Ako používať

Žihľavu je možné používať vo forme čajov, ale aj na priamu konzumáciu. Na čaje odporúčame použiť listy mladej žihľavy, ktorá rastie ďalej od ciest, pokiaľ možno z čistých oblastí. Príprava čaju je jednoduchá. Dve lyžičky listov žihľavy zalejete štvrťlitrom vriacej vody. Po desiatich minútach sceďte a popíjajte ešte horúci čaj. Dá sa ale pripraviť aj odvar z koreňa žihľavy. Ten účinkuje najmä na pľúca a žalúdok. Pokiaľ necháte žihľavu prejsť varom, môžete si tak pripraviť aj nálev, ktorý sa po vychladnutí hodí na vlasy či na mastnú pleť.

Žihľavu možno použiť aj pre rôzne pokrmy. Môžete s ňou pracovať podobne ako so špenátom. Bežné je použitie do rôznych jarných plniek či šalátov. Pri obyčajnom sparení horúcou vodou sa zbavíte nepríjemnej žahavosti, ktorá nie je vyvolaná ani tak kyselinou mravčou, ako sa predtým súdilo, ale skôr uvoľnením histamínu v kombinácii s acetylcholínom a serotonínom. Jemne sparené lístky použite do šalátov. Ďalej varte lístky na náhradu špenátu a v rôznych polievkach

Zdroj: styl.instory.cz

K téme

Účinný detox organizmu na odporúčanie odborníka

Poznáte najlacnejšiu omladzujúcu kúru? Studená voda!