Mrkva. Prirodzená liečba pre oči, pleť a imunitu

Mrkva, koreň, ktorý sa v kuchyni často využíva ako základ mnohých jedál, vám môže priniesť oveľa viac než len chuťovú lahôdku. Ste zvedaví, aké úžasné vlastnosti sa ukrývajú v tejto skromnej zelenine? Prečítajte si a nechajte sa prekvapiť!

Mrkva, známa najmä ako neodmysliteľná súčasť polievok, je pokladnicou živín, ktoré váš organizmus potrebuje. Okrem toho, že ju môžete konzumovať surovú vo forme šalátu alebo jednoducho ako občerstvenie, poskytuje vášmu telu veľké množstvo dôležitých vitamínov a minerálov. Ako to? Prečítajte si nižšie uvedené informácie a dozviete sa viac o úžasných benefitoch mrkvy.

Mrkva je nielen zdrojom beta-karoténu, ktorý je neoceniteľný, ale aj zdrojom provitamínu A, vitamínu C, B a E. Okrem vitamínov obsahuje aj dôležitú vlákninu, antioxidanty a minerály, ako sú železo, fosfor, vápnik, horčík a draslík.

Oči, okno do sveta

Mrkva, s vysokým obsahom provitamínu A, je pre oči ako liek. Pitie surovej mrkvovej šťavy podľa odborníkov znižuje riziko vzniku šedého zákalu a ochorenia sietnice. Preto starší ľudia by mali denne konzumovať mrkvovú šťavu, aby udržali svoje oči v dobrej kondícii.

Boj s voľnými radikálmi

Antioxidanty prítomné v mrkve, ako je karotenoid, chránia bunky pred voľnými radikálmi a zároveň znižujú zápal. Pravidelná konzumácia mrkvovej šťavy môže viesť k úplnému odstráneniu zápalu a zamedzeniu procesu starnutia.

Boj proti rakovine

Mrkva a jej antioxidanty môžu byť efektívnym pomocníkom v boji proti rakovine. Vitamíny A, C a B6 obsiahnuté v mrkve môžu pomôcť zastaviť rast rakovinových buniek a posilniť imunitný systém.

Zdravá pleť a silná imunita

Vysoký obsah esenciálnych minerálov, ako je draslík, v mrkve podporuje zdravú a krásnu pleť. Mrkvová šťava tiež zvlhčuje pokožku, podporuje opálenie a znižuje výskyt pigmentových škvŕn. Okrem toho posilňuje imunitný systém a čistí črevá.

Takže neváhajte a pridajte túto zázračnú zeleninu do svojho jedálnička už dnes!

K téme

Prečítajte si tento zoznam vitamínov, ktoré pomôžu s rastom vašich vlasov

Červená repa je výborným liekom pre pečeň