Akupresúra pomôže aj na bolesť hlavy. Skúste tradičnú čínsku metódu

V dnešnej dobe, keď sa na každý menší zdravotný problém siahne po chemických liekoch, sa tradičné metódy liečby dostávajú opäť do popredia. Čínska akupresúra, starodávna technika tlakových bodov, ponúka prirodzenú cestu k liečbe bolestí bez vedľajších účinkov. Tento článok vám predstaví, ako si môžete pomôcť sami, a to bez potreby farmaceutických prípravkov.

Každý z nás to pozná až príliš dobre. Či už bolesť hlavy, brucha alebo len obyčajnú nevoľnosť, všetko môže rýchlo pokaziť náš deň. S bolesťou sa znižuje naša koncentrácia a tým pádom aj produktivita v práci. Často to sprevádza aj nepríjemná podráždenosť, keď sme na nervy aj sami sebe.

Zatiaľ čo v súčasnosti by mnohí siahli po známom riešení v podobe tabletky, naše staré mamy by to tak ľahko nevzdali. Vždy vedeli, ako na bolesti, a k farmaceutickým prípravkom sa uchyľovali len v najväčšej núdzi. Napriek tomu, že prírodná medicína bola v posledných dekádach čoraz viac vytlačovaná západnou medicínou, zdá sa, že prichádza čas jej renesancie.

Čínska akupresúra – cesta k bezbolestnému životu

Posledný čas si čoraz viac ľudí obľúbilo tradičnú čínsku akupresúru. Táto technika spočíva v aplikovaní tlaku na špecifické body na tele. Tlak uvoľňuje nervy a pomáha zbaviť sa bolesti a ďalších zdravotných problémov. Je však dôležité vedieť, ako celý proces funguje a aké body masírovať. Nesprávne vykonaná akupresúra môže spôsobiť viac škody než úžitku.

Podstatné je porozumieť, ako akupresúra pracuje. Nervy prepojujú naše telo a nervové zakončenia sú často prepojené naprieč celým telom. Stlačením určitého nervového bodu môžete uvoľniť napätie a bolesť aj na úplne inom mieste tela.

Akupresúra dokáže účinne liečiť nielen bolesti hlavy, ale aj bolesti chrbta, tráviace problémy či nespavosť. Krátka masáž môže výrazne pomôcť pri menstruačných bolestiach, nevoľnosti, či dokonca pri zvracaní.

Začnite s nohami

Na chodidlách nájdete viac ako 15 000 nervových zakončení, čo robí nohy ideálnym východiskovým bodom pre akupresúrnu terapiu. Akupresúra sa preto zameriava najmä na masáž a tlak na body na chodidlách a nártoch, odkiaľ vedú nervové spojenia do celého tela.

Obľúbený bod nájdete medzi palcom a ukazovákom na nárte. Stačí mierny tlak a niekoľkominútová masáž, a môžete sa zbaviť chronických bolestí hlavy alebo dokonca bolestí brucha a nevoľnosti.

Ďalší účinný bod sa nachádza na vnútornej strane lýtka, za holennou kosťou. Tlakom palca na tento bod po dobu 6 sekúnd a opakovaním každé 2 sekundy, aspoň 5 minút, môžete zmierniť tráviace problémy, plynatosť a zlepšiť funkciu čreva.

K téme

Ako masírovať akupresúrny bod Tai Chong na zmiernenie bolesti

Deti a migrény: Ako ich rozoznať od bežnej bolesti hlavy?