Čo je moringa? Odkiaľ sa k nám dostáva a ako si stojí vo svete superpotravín?

Prečítajte si aj o tom, ako je na tom moringa v porovnaní s mladým jačmeňom, chlorellou a spirulinou.

Moringa je vždyzelený tropický a subtropický strom s mimoriadne hlbokými koreňmi. Pochádza z Afriky a Ázie a je schopná rásť v akejkoľvek pôde, čo znamená aj to, že je odolná voči suchu a drsným podmienkam.

Sušené a drvené listy moringy sú kompletnou potravinou, čo zase znamená, že keby ste sa ocitli na pustom ostrove, kde bude rásť len jediný moringový strom, nebudete trpieť nedostatkom, ba naopak, vaše telo bude prospievať lepšie ako kedykoľvek predtým.

Načo ďalší zelený prášok?

Dôvodov, prečo pribrať moringu do partie, je nespočetné množstvo. Moringa je predovšetkým vynikajúcim zdrojom bielkovín, vitamínov A a C, draslíka a vápnika, tiež obsahuje množstvo izotiokyanátov, flavonoidov a fenolových kyselín a je účinná v boji proti voľným radikálom.

Moringa nie je len ďalšia zo „superpotravín“, ona svojou koncentráciou ostatné superpotraviny, ako je spirulina, chlorella či zelený jačmeň, dokonca predbehne.

Moringa v číslach

28% bielkovín
všetkých 9 esenciálnych aminokyselín
až 90 vitamínov (napr. vitamíny A, E, K, C, vitamíny B1, B2, kyselina listová a ďalšie)
vápnik, horčík, železo a draslík
46 antioxidantov

V ORAC teste moringa svojimi antioxidačnými schopnosťami s prehľadom prevyšuje tradičné antioxidanty, ako je zelený čaj, kurkuma, goji aj zázračný matcha.

Pre koho je moringa vhodná?

Tak ako slúži napríklad Etiópanom v ich prirodzenom prostredí, môže slúžiť aj nám uprostred industrializovanej Európy. Obzvlášť vhodná je pre tých, ktorí vykonávajú duševne či fyzicky náročné povolania. Za moringu vám telo poďakuje, ak ste vegetarián, vegán, senior, cukrovkár, celiak a tak ďalej a tak podobne. Vďaka svojim vlastnostiam je vhodná aj pre dojčiace mamičky. Antioxidačná kapacita moringy je napríklad v porovnaní so zeleným čajom viac ako stonásobná.

Stačia tri malé lyžičky denne (po 2,5 g) a znamená to dostačujúce množstvo vitamínov.

Zdroj: www.zdravijakovasen.cz

K téme

Všetky extrémy v chudnutí nám telo spočíta. Nerobte to!

Aby ste mačky udržali ďalej od vašich záhonov, vyskúšajte tieto rady