Kúpeľ v epsomskej soli dokáže uľaviť od depresií, bolesti a zbaviť telo nahromadených toxínov

Kúpeľ v epsomskej soli je praktika, ktorú integratívni lekárski špecialisti veľmi radi odporúčajú, a to predovšetkým ako úľavu pri fyzickej aj psychickej záťaži. Aj napriek tomu, že táto praktika nie je podporená veľkým množstvom vedeckých štúdií, má svoje zdravotné výhody, a navyše je veľmi príjemná.

Epsomská soľ je pomôckou pri relaxácii, ktorú zoženiete v každej druhej drogérii. Vyniká svojim obsahom minerálnych látok, ktoré sa pri pridaní do kúpeľa skvele vstrebajú pokožkou vášho tela do vášho systému a môžu doplniť látky, ktoré vaše telo práve potrebuje. A pokiaľ nemáte čas na dlhý kúpeľ, môžete si epsomskou soľou urobiť v sprche aspoň peeling a prispieť tak k upokojeniu a regenerácii organizmu. Vďaka obsiahnutým látkam dokáže upokojiť po náročnom dni telo aj myseľ. A aj keď sa síce podobá kuchynskej soli, nie je kvôli svojej horkej chuti určená na konzumáciu.

Prečo sa kúpať v epsomskej soli

Dopriať si relaxačný kúpeľ s obsahom epsomskej soli je nielen veľmi upokojujúcou praktikou, ako prísť na iné myšlienky po náročnom dni v práci, ale navyše vďaka nej môžete znižovať zápaly v tele, zlepšovať funkcie nervov i svalov, ale aj sa zbaviť nahromadených toxínov.

Extrémne vysoký obsah horčíka

Epsomská soľ sa do vášho tela dostane prostredníctvom kože. Všetko, čo musíte urobiť preto, aby ste získali všetky výhody, je napustiť si vaňu, prisypať dve až štyri šálky epsomskej soli a naložiť sa do vane ako do láku aspoň na dvadsať minút. Tento kúpeľ je tiež výnimočný tým, že dodá telu obrovské množstvo horčíka, teda ak trpíte jeho nedostatkom, je kúpeľ určený aj vám. Ak máte s nedostatkom horčíka dlhodobé problémy ako ja, opakujte kúpeľ každý týždeň aspoň raz. Navyše sa vždy snažím kúpiť taký produkt, ktorý je 100% prírodný a obsahuje iba síran horúčkovitý heptahydrát.

Výhody kúpeľa v epsomskej soli

Uľaví od stresu

Niektorí odborníci tvrdia, že úľavu od stresu prináša predovšetkým fakt, že sa pri kúpeli upokojíte, urobíte si príjemnú atmosféru a máte po nejakej dobe čas len a iba na seba, svoje pocity a myšlienky. Čo však hrá v prospech epsomskej soli, je jej obsah horčíka. Horčík totiž zvyšuje produkciu serotonínu (hormónu šťastia), čím prispieva k dobrej nálade, znižovaniu stresu, úzkostí a depresívnych stavov.

Pomôže pri bolestiach

Obsiahnutý horčík má ale aj ďalšie skvelé účinky, ktoré môžete vďaka príjemnému relaxačnému kúpeľu získať. Vďaka epsomskej soli, ktorá sa vo vodnom kúpeli rozpustí, môže dôjsť aj k úľave od bolesti v ramenách, oblasti krku, hlavy, na chrbte, a tiež uvoľňuje stuhnuté svaly.

Lieči zápaly

Podľa niektorých odborníkov môže horčík znižovať zápaly v tele a vnútorných orgánoch, čo môže mať pozitívny vplyv na celkové zdravie človeka. Naopak nedostatok horčíka podľa štúdií vedie k zvýšeniu zápalu tela.

Kto by nemal epsomskú soľ používať

Epsomská soľ nie je sama o sebe zdravotne závadná pri použití vo vodnom kúpeli, avšak niektorí ľudia by sa jej používaniu mali vyhnúť. Ide predovšetkým o tehotné a dojčiace ženy, deti do troch rokov, ľudia s ťažkým zápalom kože, kožnými infekciami, otvorenými ranami a ťažkými popáleninami. Rovnako sa neodporúča epsomskú soľ konzumovať, pretože by mohla vyvolať silné hnačky, zvracanie a dehydratáciu.

zdroje: health.clevelandclinic.org, healthline.com., styl.instory.cz

K téme

Poznáte farbu vašej sexuálnej aury? Spoznajte ju a doprajte si najlepší sex vášho života

Úľava od bolesti chrbta a krčnej chrbtice. Rady, ktoré fungujú